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Feliz Ano Novo...
Celebre a vida e brinde as conquistas.😁😁

#2023

Um bom Natal e com muita paz e harmonia.😁😆

Se a sua dieta “derrapou” durante as festas, se decidiu que neste novo ano, finalmente, vai adquirir bons hábitos alimentares, se na passagem para 2022 prometeu que vai mudar algo para obter mais e melhor saúde, venha ter connosco. Nós ajudamos. O tempo passa rápido e não tarda chegam os dias de sol e é tempo de experimentar o seu biquíni ou fato de banho.
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FELIZ DIA DE REIS!

Alimentos para aumentar os níveis de cálcio

O cálcio é o principal mineral do organismo, 99% encontra-se no osso. A sua função principal é a edificação e renovação do esqueleto, mas tem outras funções importantes, como por exemplo a transmissão das informações entre as células e a contracção muscular e cardíaca. O aporte diário recomendado é de 900 mg/dia. Os adolescentes, as grávidas, lactentes e idosos têm maior necessidade de cálcio, na ordem de 1000 a 1200 mg /dia.

Para saber mais clique aqui: https://www.medicus.pt/pt/blog/post/alimentos-para-aumentar-os-niveis-de-calcio

Alimentos para aumentar os níveis de cálcio | Medicus O cálcio é o principal mineral do organismo, 99% encontra-se no osso. A sua função principal é a edificação e renovação do esqueleto, mas tem outras funções importantes, como por exemplo a transmissão das informações entre as células e a contracção muscular e cardíaca.

O QUE A URINA PODE REVELAR SOBRE A NOSSA SAÚDE

Raramente pensamos nisso, mas a urina transmite indicadores importantes sobre a nossa saúde. Cor, odor, etc.

Se a urina apresenta cor, odor e densidade diferentes de acordo com os dias e as ocasiões, é evidente que isto traduz um modo de vida mais ou menos saudável. Mas como compreender e colocar esta ligação em perspectiva?

Para saber mais clique aqui: https://www.medicus.pt/pt/blog/post/o-que-a-urina-pode-revelar-sobre-a-nossa-saude

O Que a Urina Pode Revelar Sobre a Nossa Saúde | Medicus Raramente pensamos nisso, mas a urina transmite indicadores importantes sobre a nossa saúde. Cor, odor, etc.

A quinoa é uma das plantas mais ricas em nutrientes. De fácil digestão, sobretudo para os intolerantes ao glúten, é um verdadeiro tesouro de proteínas.

EXCELENTE FONTE DE PROTEÍNA, RICA EM MAGNÉSIO, NÃO TEM GLÚTEN.

VANTAGENS PARA A SAÚDE

📍 Amiga dos vegetarianos, tem uma excelente quantidade de proteína de qualidade (13g/100g).
📍 Rica em magnésio, permite regular o sistema nervoso e prevenir as alterações do humor.
📍 Saciante, digestiva e sem glúten, é um alimento de escolha para as pessoas com dificuldades no trânsito intestinal, intolerantes ou alérgicos.

Ler mais aqui sobre as propriedades excepcionais da quinoa: https://www.medicus.pt/pt/blog/post/benefcios-da-quinoa

BENEFÍCIOS DA QUINOA | Medicus É uma das plantas mais ricas em nutrientes. De fácil digestão, sobretudo para os intolerantes ao glúten, é um verdadeiro tesouro de proteínas.

Livre-se dos maus hábitos que impedem a perda de peso!

Está decidido. Este ano vai perder peso, recuperar a boa forma física e a sua saúde. Aqui está uma lista não exaustiva dos principais erros alimentares, muitas vezes cometidos, pensando que está a fazer bem.

📌 NÃO INGERIR PROTEÍNAS EM QUANTIDADE SUFICIENTE
📌 PETISCAR FRUTOS SECOS SEM CONTABILIZAR
📌 ABUSAR DOS PRODUTOS LIGHT
📌 NÃO ESCUTAR O SEU CORPO
📌 BEBER REFRIGERANTES LIGHT

Leia tudo aqui: https://www.medicus.pt/pt/blog/post/livrese-dos-maus-habitos-que-impedem-a-perda-de-peso

Livre-se dos maus hábitos que impedem a perda de peso! | Medicus Está decidido. Este ano vai perder peso, recuperar a boa forma física e a sua saúde. Aqui está uma lista não exaustiva dos principais erros alimentares, muitas vezes cometidos, pensando que está a fazer bem.

Desidratação: 6 causas surpreendentes

O seu corpo é composto por cerca de 60% de água. Por vezes, perder apenas 2%, é suficiente para gerar alterações de humor, reduzir a sua energia e tornar as funções cognitivas mais lentas. Descubra o que pode causar desidratação e como a prevenir.

Para saber mais, clique aqui: https://www.medicus.pt/pt/blog/post/desidratacao-6-causas-surpreendentes

Desidratação: 6 causas surpreendentes | Medicus Descubra o que pode causar desidratação e como a prevenir.