Filipitsch

Uma visão Humanista. Hoje e sempre ✨

Quando me ofereci para a ajudar a Carolina na sua caminhada, eu sabia da responsabilidade que estava assumir e orgulho-me disso.

A é sinónimo dos mais altos valores desportivos, éticos e humanos, exemplos para todos nós, uma inspiração para todos e todas as Mulheres. Tal como eu acho que acontece com a Filipitsch Terapia Activa.

Estou grato por me aceitar fazer parte dos seus sonhos e farei o que puder para que ela lá chegue, tão feliz e radiante, como todos os dias que nos visita.

Por estar a caminho do HYROX a Carolina fará um protocolo específico para Específicas para Atletas de HYROX

✔️Liberação Miofascial – Para aliviar tensões musculares e melhorar a elasticidade dos tecidos.
✔️Mobilização Articular – Para otimizar a movimentação em exercícios como lunges, sled push e rowing.
✔️Massagem Desportiva – Para acelerar a recuperação e preparar o corpo para treinos e competições.
✔️Correção Biomecânica – Para evitar compensações que possam levar a lesões e queda de desempenho.

Isto tendo em conta diversos estágios.

✅ Pré-competição – Para ativação muscular e melhora da mobilidade.
✅ Pós-competição – Para recuperação acelerada e redução de dores.
✅ Durante a temporada de treinos – Para manutenção da função muscular e articular.

Bem vindas sejas Carolina

Hoje é dia de felicitar pela sua prestação uma pessoa absolutamente apaixonada pelo desporto e de grande sentido humano.

Aproveito para agradecer igualmente a sua preferência no meu trabalho.

F**a a minha opinião e a nossa visão.

A vida é uma partilha, receber é incrível, mas dar é um privilégio absolutamente poderoso.

Em Dezembro, faça por si.

Hoje é dia de dar parabéns ao pela sua consistência e trabalho que o levou a conseguir uma excelente estreia

O Gonçalo é a prova que o segredo é o equilíbrio entre todas as as variáveis da vida.

Ofereço apoio domiciliário em Lisboa, levando tratamentos personalizados diretamente ao conforto da casa do cliente. Essa flexibilidade permite um acompanhamento contínuo e adaptado, essencial para aqueles que preferem ou necessitam de cuidados no ambiente familiar.

A dor no joelho pode ser causada por várias razões, incluindo lesões nos ligamentos, meniscos ou tendões devido a atividades físicas intensas ou traumas.

Problemas estruturais, como desalinhamento da patela, desgaste da cartilagem (artrose), e doenças inflamatórias, como a artrite, também podem ser responsáveis.

O excesso de peso sobrecarrega as articulações e agrava a dor, enquanto músculos enfraquecidos ao redor do joelho reduzem a estabilidade. Além disso, condições sistêmicas como gota ou infecções podem afetar a articulação do joelho

Hoje é dia de felicita o grande .mendes445 que foi a casa fazer uma excelente prova.

O Luís da equipa .running.team muito para além de um excelente atleta e amigo é um excelente exemplo de como estar amar o Trail Running

Aproveitar para agradecer a confiança no meu trabalho ao longo de tantos anos.

treino