ARS Centro

❄️ Atenção: proteja-se do frio!

🤒 Perante a diminuição das temperaturas, sugerimos adotar as nossas recomendações para proteger a sua saúde. Aos primeiros sintomas de gripe, opte por contactar primeiro a linha SNS 24 (808 24 24 24) para triagem e orientação em vez de se dirigir de imediato à urgência.

🥶 Alerta: diminuição das temperaturas!

Com a diminuição das temperaturas extremas, relembramos que deve adotar medidas para a proteção da sua saúde:

🧣 Utilize várias camadas de roupa e, nos dias mais frios, cubra as extremidades (cabeça e mãos) se tiver de sair de casa;
🧣 Tome banho com água não muito quente e garanta que a temperatura ambiente é confortável;
🧣 Evite as bebidas alcoólicas, desidratam e fazem perder calor;
🧣 Atenção às quedas, utilize calçado antiderrapante e evite saídas em períodos de chuva ou geada.

🏠 Caso desenvolva sinais ou sintomas de infeção mantenha-se isolado em casa e contacte a linha SNS 24 (808 24 24 24) para triagem e orientação.

Para mais informações, recomendamos que aceda com regularidade ao sítio do Instituto Português do Mar e da Atmosfera - IPMA e ao sítio da Proteção Civil.

🚶 A Coordenação Regional do Programa de Diabetes da ARS Centro, em articulação com o ACeS do Baixo Mondego, promove caminhada para assinalar o Dia Mundial da Diabetes, comemorado a 14 de novembro, terça-feira, pelas 14h30.

A iniciativa, que visa consciencializar a comunidade para a epidemia da diabetes e obesidade na sociedade atual, destina-se à população em geral, envolvendo também os profissionais de saúde. 🩸

A caminhada de 2,5km parte do Pavilhão Centro de Portugal e será antecedida por uma breve abordagem à temática da diabetes, alimentação saudável e exercício físico. Caminhe na luta contra a diabetes! 💪

A Câmara Municipal de Coimbra, CM Coimbra, Juntas de Freguesia de S. António dos Olivais, União de Freguesias de Coimbra, S. Clara e C. Viegas, bem como a Sociedade Portuguesa de Diabetologia e a Associação de Diabéticos de Portugal, são parceiros desta iniciativa.

A Coordenação Regional de Saúde Mental da ARS Centro promove a mesa-redonda “Refugiados, Direitos Humanos e Saúde Mental: desafios atuais”, a decorrer no dia 11 de outubro, associando-se assim às celebrações do Dia Mundial da Saúde Mental, este ano subordinado ao tema “Saúde Mental é um direito humano universal”. 🎗️

🗣️ O debate decorre online e conta com a participação de representantes do Alto Comissariado das Nações Unidas para os Refugiados, da Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género, da Associação Portuguesa de Psiquiatria da Infância e Adolescência, e do Centro Distrital de Coimbra da Segurança Social.

A moderação da mesa-redonda está a cargo da Coordenação Regional de Saúde Mental da ARS Centro. Junte-se a nós! 😌

Há 44 anos que o Serviço Nacional de Saúde é o porto seguro de milhares de pessoas que confiam, diariamente, na qualidade e dedicação de cerca de 150 000 profissionais de saúde. Aos nossos médicos, enfermeiros, técnicos de saúde que se empenham, todos os dias, para prestar o melhor serviço possível, muito obrigado. Pela saúde de todos! ⚕️🙌

O Serviço Nacional de Saúde celebra 44 anos! 🎉

Criado a 15 de setembro de 1979, o SNS garante cuidados médicos de qualidade a todos os cidadãos do país. Por isso, hoje, celebramos as suas conquistas e os profissionais de saúde dedicados que tornam estes números possíveis. Obrigado pela confiança! 🫶

📣 Este verão proteja-se!

Não obstante a diminuição das temperaturas extremas, alertamos para índices de mortalidade acima do esperado nos próximos dias, pelo que deve implementar algumas medidas para proteger a sua saúde:

▶️ Beber água com frequência, mesmo sem sede;
▶️ Procurar sombras e locais frescos ou climatizados;
▶️ Fazer refeições ligeiras;
▶️ Abster-se de praticar atividades físicas intensas e ao ar livre.

🚩 Deve ser dada particular atenção aos grupos vulneráveis e de risco, com destaque para os idosos, acamados, doentes crónicos, crianças de tenra idade e indivíduos expostos a atividades ao ar livre.

Para informações adicionais, consulte as seguintes fontes: Direção-Geral da Saúde, Centro de Atendimento do SNS 24 (808 24 24 24) e IPMA - Instituto Português do Mar e da Atmosfera.

⚠️ Proteja a sua saúde!

Com o aumento acentuado das temperaturas extremas em todo o continente e temperaturas máximas superiores a 38ºC, recomendamos a adoção de algumas medidas para se proteger do calor e do sol:

↪️ Beba água frequentemente, mesmo quando não tem sede;
↪️ Procure sombras e locais frescos ou climatizados;
↪️ Faça refeições ligeiras;
↪️ Abstenha-se de praticar atividades físicas intensas e ao ar livre.

‼️ A dificuldade em arrefecer as habitações durante a noite pode impactar a saúde das populações mais vulneráveis (idosos, doentes crónicos, acamados e crianças), pelo que deve ser dada especial atenção a estes grupos de risco.

Para informações adicionais, consulte as seguintes fontes: Direção-Geral da Saúde, Centro de Atendimento do SNS 24 (808 24 24 24) e IPMA - Instituto Português do Mar e da Atmosfera.

🌡️ Proteja-se do calor!

Perante o aumento da temperatura em todo o continente, com os valores máximos a oscilar entre os 33º e os 40ºC, relembramos que deve adotar medidas e procedimentos que favoreçam a hidratação e o conforto térmico:

☑️ Sempre que possível, procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;
☑️ Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
☑️ Escolher as horas de menor calor para grandes deslocações;
☑️ Fazer pausas frequentes durante o dia, descansando e dormindo;
☑️ Arrefecer as habitações, abrindo as janelas durante a noite, após prévio encerramento de portadas e persianas durante o dia.

❗ Para informações adicionais, consulte as seguintes fontes: Direção-Geral da Saúde, Centro de Atendimento do SNS 24 (808 24 24 24) e IPMA - Instituto Português do Mar e da Atmosfera.

👥 14º Encontro Nacional das USF
📆 13 e 14 de outubro 2023
📍 Centro de Congressos de Aveiro
ℹ️ Mais informações em https://www.usf-an.pt/14o-encontro-nacional-das-usf/