Alnutri

2012-2022 Alnutri ao seu serviço. Obrigada!

| Celebração do Outono |

As folhas a cair, os diospireiros a colorir.
Ambiente inspirador para uma sobremesa nutritiva em família: dióspiro com canela e avelã!

Feliz Natal e um Ano de 2021 repleto de Paz e Esperança!
São os votos da Alnutri

https://www.who.int/dg/speeches/detail/who-director-general-s-opening-remarks-at-the-media-briefing-on-covid-19---20-march-2020

AEGRI SURGUNT SANI
Nas Termas do Gerês respira-se saúde. As águas com características únicas, a Dieta Geresiana Termal e a caminhada pela Natureza, proporcionam ingredientes da melhor qualidade para a manutenção e a recuperação da saúde.
A Alnutri já vai no 5º ano de colaboração nas seguintes áreas:
- Nutrição Clínica;
- Educação Alimentar;
- Restauração Coletiva e Hotelaria, no Hotel Águas do Gerês.
www.termasdogeres.pt

| HORTÍCOLAS E FRUTA LOCAIS E SAZONAIS |

Alguns nutrientes e compostos antioxidantes naturalmente presentes na diversidade dos hortícolas e da fruta da época: Vitamina C, K, B1, B2, B5, B6, B8, B9, coenzima Q10, inositol, potássio, cálcio, magnésio, ferro, carotenóides, flavonóides, ácido fenólico, compostos organossulfurados, prebióticos, fibras alimentares e ainda uma infinidade por descobrir. O melhor da natureza a enriquecer a mesa e a saúde! Quantidades mínimas por semana para uma família de três pessoas: 11 kg de hortícolas (3 porções diária de 180 g x 3 pessoas x 7 dias) e 10 kg de fruta (3 porções diárias de 160 g x 3 pessoas x 7 dias), de acordo o recomendado na Nova Roda dos Alimentos (http://www.fao.org/3/a-ax433o.pdf).

| Consulta de Nutrição ao ar livre |

A Alnutri, seguindo as recomendações de Saúde Pública para preferir ar livre, disponibiliza um novo serviço. As consultas são agendadas considerando a previsão do estado do tempo, e realizadas num local de natureza, apaziguador e inspirador - o Parque de Gerizes. Um excelente consultório, que tem sido apreciado pelas pessoas que procuram a consulta e benéfico para todos. Mantém-se a confidencialidade da consulta.
Agendamento: [email protected]

Agradecimento: Junto de Freguesia de Merelim S. Pedro e Frossos - Braga; Ordem dos Nutricionistas.

A Alnutri enaltece a responsabilização pessoal pela saúde. Antes de pensar em tratamentos, pensar: o que está nas minhas mãos diariamente para a promoção da saúde e a prevenção da doença? O que posso mudar nos meus hábitos, para uma alimentação mais humana? O prato e a sopa têm diariamente e em abundância hortaliças verdes da época?

| CONSULTA DE NUTRIÇÃO ONLINE |
A Alnutri acolheu o desafio das Consultas de Nutrição em plataforma digital. Naturalmente a presença pessoal é mais humana. No entanto, face às circunstâncias atuais de pandemia, e de acordo com as recomendações, esta tem sido uma solução frutuosa e que se deseja contribua para a Saúde das pessoas. Bem-hajam por também acolherem este desafio!
Marcações de consulta: [email protected]