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Muitas pessoas passaram anos a convencer-se de que:
“não é assim tão grave”
“isto passa”
“estou só cansada”

Mas há emoções que não desaparecem só porque aprendeste a ignorá-las.

Elas ficam no corpo.
Na tensão.
No cansaço constante.
Na forma como reages sem perceber porquê.

E aquilo que foi guardado durante demasiado tempo…
acaba sempre por encontrar uma forma de ser sentido.

O silêncio repetido muda a forma como te vês.
Não porque és fraca.

Mas porque te habituas a esconder aquilo que sentes realmente.
E chega uma altura em que já nem confias na tua própria reação.

A confiança também se reconstrói assim:
dizendo pequenas verdades no momento certo.
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Há situações que parecem pequenas…
mas despertam emoções muito maiores do que aquilo que aconteceu naquele momento.

E depois ainda te perguntas:
“Porque é que isto me afetou tanto?”

Mas nem sempre reagimos apenas ao presente.

Às vezes…
aquilo que sentimos toca em emoções antigas,
em coisas que fomos guardando,
em partes nossas que nunca tiveram realmente espaço para ser compreendidas.

E o corpo lembra-se…
mesmo quando a mente tenta seguir em frente.

Nem sempre estás cansada porque fizeste demasiado.
Às vezes estás cansada porque sentiste demasiado…
e guardaste tudo.

O corpo acumula:
tensão,
emoções,
silêncio,
controlo constante.

E chega uma altura em que já não sabes distinguir:
o que é cansaço…
e o que é sobrecarga emocional.

Começa por ouvir o que tens tentado ignorar.

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