MovePro

A corrida está a viver um crescimento enorme.

Cada vez mais pessoas correm, participam em provas e desafiam-se em distâncias que, há alguns anos, pareciam inacessíveis. E, enquanto treinador, só posso ver esse crescimento como algo positivo.

Mas este crescimento também traz responsabilidade.

Os acontecimentos da Meia Maratona do Porto devem fazer-nos parar e pensar. Não para apontar o dedo aos atletas, à Runporto.com / Porto Half Marathon | Meia Maratona do Porto (que é das entidades que mais apoia a corrida em Portugal) ou a quem quer simplesmente superar-se. Cabe a cada um saber ao que vai e se está preparado para o que vai enfrentar.

Devem fazer-nos lembrar que uma meia maratona são 21,1 km e que uma distância longa exige preparação.

Volume de treino, progressão da carga, recuperação, intensidade, alimentação, hidratação, estratégia de prova e capacidade individual são fatores que não podem ser ignorados.

Nem todos os atletas têm o mesmo histórico, a mesma condição física ou a mesma capacidade de suportar determinada carga. Por isso, aquilo que funciona para um pode não funcionar para outro.

Querer correr uma meia maratona é excelente, mas antes de perguntar “a que ritmo consigo correr?”, talvez devêssemos começar por perguntar:

“Estou preparado para correr esta distância?”

É aqui que o acompanhamento faz a diferença. Não se trata apenas de ter um plano de treino. Trata-se de perceber o atleta, acompanhar a sua evolução, ajustar a carga e preparar cada etapa do processo.

Porque o objetivo não deve ser apenas chegar à meta, deve ser chegar à meta preparado, saudável e com capacidade para continuar a progredir.

Domingo, 13 de Setembro, realiza-se a Porto Half Marathon | Meia Maratona do Porto e vamos ter 7 atletas presentes. Cada um com o seu objetivo, vão todos dar o seu melhor para atingir o seu objetivo!

Boa sorte e divirtam-se:
, Sofia Ribeiro | Trail Running, Rui Silva, , , Nuno Figueiredo, Hugo Antunes

Fim de semana, dose dupla.

No sábado à noite, a correr em casa na , foram vários os nossos atletas presentes, com destaque para Steven Sá e Bruno Pereira chegam juntos nos dois primeiros

Um novo capítulo começa hoje.

Depois de um percurso sólido com outro treinador, O Bruno Pereira () escolheu juntar-se a nós em busca de um novo estímulo, novas perspetivas e novos desafios.

É com grande motivação que assumimos a responsabilidade de acompanhar esta jornada, com o compromisso de potenciar cada passo rumo aos seus objetivos. Os primeiros te**es estão feitos, vamos ao trabalho! 💪

Foi na mítica Meia Maratona da Cortegaça ( ) que o nosso atleta .lsa, que corre pelo .modalidades, bateu o seu anterior RP por cerca de 2 minutos, fixando a marca nas 1:09:38 🔥

Este resultado vem confirmar a evolução gigante que tem tido ao longo dos últimos 18 meses, fruto de um plano individualizado e da sua incrível disciplina e dedicação! O trabalho continua, vamos em busca de mais 💪

É já amanhã a Meia Maratona do Cávado organizada pelos , prova onde temos presentes 8 atletas nas duas distâncias (21k e 10k).

Boa prova a todos!

🚨 Alerta RP!

, atleta do , conseguiu hoje um brilhante 8° lugar da geral (2° no escalão) na com novo RP: 1:13:33 !

Que evolução brutal desde ao longo dos últimos 9 meses, parabéns!

Festeja hoje que amanhã voltamos ao trabalho 💪👊

🚨MINI ESTÁGIO EXCLUSIVO | 3 DIAS DE TREINO, RECUPERAÇÃO, PERFORMANCE E LAZER

Durante 3 dias, vais ter acesso a uma experiência pensada para atletas que procuram evoluir num ambiente exclusivo e totalmente orientado para a performance.

Inclui alojamento em casa com piscina e jardim, quarto individual ou duplo, todas as refeições incluídas, palestras sobre treino e alimentação, treinos orientados e acompanhados, massagens desportivas e momentos de recuperação e lazer.

Sejas um atleta iniciante ou avançado, está é uma oportunidade para treinar com acompanhamento especializado, melhorar hábitos, adquirir conhecimentos e viver uma experiência diferenciadora em grupo restrito.

➡️ Preço para os 3 dias - 160€
Condições especiais para atletas MovePro (desconto 15%)
(Existe a possibilidade de ficar apenas o fim de semana)
➡️ Vagas limitadas a 10 participantes

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