Pedro Rocha Athlete

🌈 Campeonato Nacional XCM - Seia
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🏁 69Km
⛰ 2175m D+
⏱ 4h11m50s
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M50 - 24º (27)
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Primeiro Campeonato Nacional de XCM ✔️🇵🇹

O dia começou com chuva, mas também com calor... combinação estranha? Nem por isso! O terreno estava simplesmente perfeito. 👌

O arranque foi controlado, mas os “canhões” decidiram acelerar e ainda consegui colar-me a eles durante os primeiros 10 km. Depois veio a primeira subida a sério (8 km de puro sofrimento 😅), onde fiz o meu ritmo... e ainda bati o meu recorde pessoal!

Já no planalto, a partir da Póvoa Nova, foi altura de recuperar algumas posições. Entretanto, o sol decidiu aparecer e lembrar-nos que afinal era verão. ☀️

Pelo meio ainda houve tempo para parar e ajudar um atleta Elite que tinha sofrido uma queda grave. Perdi cerca de 3 minutos, mas há coisas muito mais importantes do que um cronómetro.

A descida extremamente técnica para a Lapa dos Dinheiros que correu na perfeição, rápida e sem erros. Depois veio mais uma subida duríssima... e mais um recorde pessoal! 💪

Daí até ao fim foi gerir o esforço, quase sempre sozinho, até enfrentar a última grande subida na Coelheira. Cheguei ao topo completamente no limite, mas dali já só faltava descer até Seia.

Meta cruzada ao fim de 4h11 e 24.º lugar em 27 atletas M50.

Não foi o resultado que procurava, mas há uma coisa que ninguém me tira: estive entre os 27 melhores atletas nacionais do meu escalão. Quem lá está, está. Quem não está... estivesse! 😄

Um enorme obrigado ao BTTLOULE pela ajuda impecável nos abastecimentos. Vocês fizeram a diferença! 🙏

Agora é tempo de dar uma semana de descanso ao corpo e à cabeça... porque o próximo desafio já está no horizonte! 🚵🔥
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Clube Bike Team Tavira

🏔️ Race Nature Serra da Estrela concluída! 🚵‍♂️
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🏁 224km
⏱️ 14h25m
⛰️ 6330m D+
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Foram 4 dias de autêntico empeno na montanha, com mais de 14h de competição.

Comecei o prólogo a pagar o entusiasmo inicial, sobrevivi a uma primeira etapa duríssima, consegui ligar o modo competição na segunda e, no último dia, ainda tive tempo para me esquecer dos sapatos no alojamento e arrancar 5 minutos atrasado! 😅

Quando estava a recuperar posições, um pau decidiu arrancar 9 raios da roda traseira e pensei que a aventura terminava ali. Felizmente, o espírito do BTT falou mais alto e o Luís Coelho, um atleta do evento que estava lesionado e andava por ali, emprestou-me a roda da sua bicicleta para que pudesse continuar. Um gesto que não esquecerei. 🙏

No final, entre calor, subidas intermináveis, problemas mecânicos, companheirismo e paisagens incríveis, consegui terminar esta grande aventura em:

🏅 7.º lugar M50
🏅 48.º lugar da Geral

A Serra da Estrela voltou a cumprir a tradição: faz sofrer, mas deixa sempre histórias para contar.

Obrigado a todos os que ajudaram e apoiaram ao longo destes quatro dias. 💪🏔️🚵‍♂️
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📸 Marco Barbosa e Beatriz Martins

🏆 4ª Taça de Portugal XCM – Ansião
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🏁 59Km
⛰ 1492m D+
⏱ 3h27m32s
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M50 – P18º (22) | 70 pts
Ranking – P17º | 252 pts
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Mais uma jornada de XCM concluída, desta vez em Ansião, numa prova marcada pelo calor intenso e por várias dificuldades ao longo do percurso.

As temperaturas elevadas fizeram-se sentir desde cedo e a hidratação acabou por não ser a melhor, algo que veio a pagar-se na fase final da prova, com o aparecimento de cãibras. Além disso, houve também alguns contratempos mecânicos que condicionaram o rendimento: o aperto do espigão do selim começou novamente a ceder, obrigando-me a parar por duas vezes para tentar resolver o problema e agradecer o apoio da LXCycling - Academia de Ciclismo de Lisboa e de uma equipa (que não registei nome) por me terem ajudado.

Sem apoio da equipa nos abastecimentos, tive ainda de parar para reabastecer, o que acabou por retirar ainda mais ritmo à corrida. Como a luta por um melhor resultado já estava comprometida, houve também tempo para ajudar a atleta Cecília Araújo dos Lobos Averomar a resolver um furo durante o percurso. E isto é a vida a dar-nos lições, quando te ajudam à que retribuir seja de forma for e esse facto fez-me sentir bem.

Apesar de todas as dificuldades, consegui terminar a prova, chegando cerca de 50 minutos depois do vencedor M50. O nível competitivo no escalão é muito elevado e os atletas da frente estão extremamente fortes, o que naturalmente acaba por trazer alguma desmotivação.

Agora é recuperar, corrigir os detalhes e continuar a trabalhar para os próximos objetivos da época: a Race Nature - Serra da Estrela e o Campeonato Nacional de XCM 💪
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Mecânica
Rocha Bike Shop
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Clube Bike Team Tavira
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Excelentes Fotos 📸 by Nuno Granadas " Vou até ali, mas volto já."

🏆 2ª Taça do Algarve XCO – Alface
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🏁 11,52Km
⛰ 267m D+
⏱ 43m36s
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M50 - P8 (9) | 17 pts
Ranking - P4 | 38 pts
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Sinceramente, não estava com grande feeling antes da partida… até cheguei a ponderar não alinhar. Mas já que estava lá, era para fazer a prova com calma e sem grandes expectativas.

O arranque foi rápido e consegui seguir com o grupo da frente, colado à roda deles, com sensações bastante positivas, embora Rocha dá-lhe 💪🏻. O grupo começou depois a esticar e, pouco a pouco, fui percebendo que as pernas começavam a arder… Altura de baixar ligeiramente o ritmo, porque afinal eram “só” 3 voltas 😁.

Na última volta, decidi aumentar novamente o andamento, mas numa curva rápida para a esquerda o pneu da frente fugiu no terreno seco e fui ao chão com violência. Levantei-me logo, mas senti imediatamente uma dor aguda no antebraço e vi bastante sangue. Percebi logo que a coisa não estava famosa 😣.

Ainda assim, terminei a prova e fui diretamente à ambulância presente no evento para assistência. A recomendação foi seguir para o Centro de Saúde de Loulé, porque a ferida precisava mesmo de tratamento.

Resultado final: pontos 🪡 e braço imobilizado durante uma semana 🤕
Bolas… este ano tenho mesmo de ir à bruxa 🧙, porque esta época em M50 não está a correr nada de feição 😞.

Mesmo com a queda e a paragem para assistência, consegui terminar a prova em penúltimo lugar e subir ao 4º posto do ranking após duas provas.

Destaque também para o meu colega de equipa Pedro Nascimento, que voltou ao pódio com um excelente 3º lugar 🥉. Parabéns 👏🏻🍾.
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Mecânica
Rocha Bike Shop
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Clube Bike Team Tavira

🏆 1ª Taça do Algarve XCM – Alte
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🏁 63Km
⛰ 1380m D+
⏱ 3h30m07s
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M50 - P12 (18) | 90 pts
Ranking - P12 | 90 pts
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O arranque foi muito rápido e consegui integrar o grupo da frente durante cerca de 10 km. No entanto, cedo percebi que algo não estava bem: sentia algum desconforto na pedalada. O selim estava demasiado baixo — ou começou a baixar logo no início da prova. Tinha a certeza de que o tinha apertado corretamente antes da partida, com o “torque” adequado, mas acabou mesmo por ceder.

Durante os primeiros 20 km obrigou-me a um esforço extra e a um desgaste desnecessário. Felizmente, mais tarde, consegui uma chave num dos pontos do percurso e resolvi o problema, mas a energia que ficou pelo caminho já não voltou😫.

Os últimos 20 km foram particularmente duros, com muita pedra num percurso extremamente exigente. Eu, que raramente apeio, fui obrigado a desmontar algumas vezes, tanto a subir como a descer. A cerca de 15 km da meta ainda surgiram cãibras fortes, embora tenham acabado por passar.

Apesar da altimetria não ter sido elevada, esta foi uma prova tão dura — ou até mais — do que em edições anteriores. Todos os atletas com quem falei no final partilharam a mesma opinião: a parte final do percurso foi verdadeiramente DURA.
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BTT Alte Infelizmente a qualidade das fotos é muito fraca, custa-me aceitar que provas federadas não tenham uma captação fotográfica aceitável, mesmo em provas regionais.
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Mecânica e preparação
Rocha Bike Shop
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Clube Bike Team Tavira

Confesso que olhava para as transmissões eletrónicas com algum ceticismo. Pareciam-me um luxo desnecessário, talvez até mais uma coisa para falhar. Mas a curiosidade foi crescendo, e decidi dar o salto e adquiri o Shimano Deore XT Di2.

A precisão é simplesmente outro nível. Mudanças sempre exatas, rápidas e consistentes com mínimo esforço. Algo que me surpreendeu foi a forma como podemos personalizar o “shifter”. Desde o ângulo dos botões as definições multi-shift.

Ainda é cedo para tirar conclusões práticas, pois só fiz um teste em treino. A estreia em competição vai ser já no dia 25 de Abril em Alte a contar para a 1ª Taça do Algarve XCM.

3ª Taça de Portugal XCM – Lagos
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🏁 62Km
⛰ 1470m D+
⏱ 3h34m32s
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M50 - P24 (29) | 60 pts
Ranking - P17 | 182 pts
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Mais uma etapa da Taça de Portugal XCM, desta vez por terras algarvias, com um cenário bem diferente das provas do Norte. Terreno mais seco, mas ainda com bastante lama devido ao inverno rigoroso, com algumas poças fundas a marcar o percurso.

Estava a sentir-me bem e o início de prova acabou por não ser demasiado rápido por parte dos atletas mais fortes, o que ajudou a entrar no ritmo certo.

Tudo corria dentro do esperado até ao km 35, altura em que o ratchet do cubo começou a falhar. As rodas são novas, por isso suspeito que tenha sido o excesso de água e lama a causar o problema.

A partir daí, a prova mudou completamente. Deixei de conseguir aplicar potência nas subidas e fui obrigado a andar a pé cerca de 2 km. Cheguei mesmo a ponderar desistir no segundo abastecimento, ao km 42.

Acabei por arriscar continuar, nem que fosse só para terminar. O ratchet lá foi “agarrando” de forma intermitente, o suficiente para seguir em prova. Ainda assim, na parte final, voltei a ter de apear em algumas subidas — só conseguia pedalar em cadência, em plano ou a descer.

Consegui terminar, mas com um sentimento de frustração, porque estava a sentir-me bem e acredito que poderia ter alcançado um resultado bem melhor.

Apesar de todos os problemas mecânicos, acabei por terminar em 24º lugar entre 29 atletas no escalão M50.

Destaque ainda para os colegas de equipa, Pedro Nascimento (M50) e David Santos (M40), que terminaram em 16º e 15º lugar, respectivamente, nos seus escalões.

Um agradecimento especial ao atleta do clube Fábio Lopes, que apesar de não ter participado, esteve presente a apoiar nos abastecimentos.

Siga para a próxima 💪
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Mecânica e preparação
Rocha Bike Shop
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Clube Bike Team Tavira

2ª Taça de Portugal XCM – Paredes de Coura
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🏁 62Km
⛰ 1800m D+
⏱ 4h28m54s
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M50 - P23 (25) | 60 pts
Ranking - P18 | 124 pts
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Percurso simplesmente fantástico, com paisagens incríveis e single tracks lindíssimos no meio da floresta — daqueles que fazem valer a pena cada quilómetro.

Infelizmente, um furo aos 30 km acabou por comprometer o resto da prova. Tive de parar 8 vezes para voltar a encher o pneu traseiro, o que quebrou completamente o ritmo.

Com alguma desmotivação à mistura, tive ainda de fazer mais força nas subidas por causa do pneu meio vazio e nas descidas reduzir o andamento para evitar agravar o problema. Acabou por ser uma prova de superação mais do que de performance.

Acabei por demorar cerca de 4h30 a concluir a prova. Cortei a meta em último no escalão M50… Mas não fui o último classificado 😁 — houve dois DNF.

Agora é seguir em frente e preparar a próxima 💪
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Mecânica e preparação
Rocha Bike Shop
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Clube Bike Team Tavira

1ª Taça de Lisboa XCO – Monsanto
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🏁 15Km
⛰ 648m D+
⏱ 1h10m32s
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M50 – 4º lugar (5) | 25 pts
Ranking – 4º lugar | 25 pts
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Arranque da Taça de Lisboa de XCO num circuito em Monsanto bastante técnico e exigente. A chuva dos dias anteriores deixou o terreno escorregadio, tornando a prova ainda mais desafiante — mas também muito divertida.
O único ponto menos positivo foram as subidas em single track. Ao apanhar atletas mais lentos, torna-se complicado ultrapassar, o que acaba por quebrar completamente o ritmo.

Entrei com ambição, mas a concorrência em M50 é fortíssima — atletas com muitos anos de experiência, especialmente fortes nas subidas, onde senti mais dificuldades. Também reconheço que estou um pouco acima do peso ideal… há 2 kg que podem fazer a diferença 😅.

Sinto que podia ter feito mais. Falta-me alguma agressividade no início das provas; demoro a encontrar o ritmo certo, e quando isso acontece já vou a correr atrás do prejuízo. Ainda assim, fiquei muito perto do pódio. Agora é continuar a trabalhar — há margem para evoluir 💪.

Obrigado pelo apoio dos MARRETADAS MTB ⚒ e o sócio do Clube Jorge Menau numa organização fantástica da LXCycling - Academia de Ciclismo de Lisboa
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OBRIGADO pelas Fotos 📸
Douglas Cestari Photography
Bruno Mendes
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Mecânica e preparação 🛠
Rocha Bike Shop
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Clube Bike Team Tavira

1ª Taça de Portugal XCM - Torres Vedras
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M50 - P21 (27) | 45 pts
Ranking - P21 | 45 pts
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Prova duríssima na Taça de Portugal de Maratonas! A chuva de véspera deixou o percurso muito enlameado, tornando a descida do DH do Socorro quase intransitável (30% feita a pé). Com tanta lama acumulada, a bicicleta pesava mais um quilo e a corrente saltava constantemente, obrigando-me a paragens prolongadas para assistência técnica.

Gerir o esforço foi a prioridade, especialmente perante o andamento frenético dos M50 e M60. A 20Km do fim entrei em modo sobrevivência terminando num suado 21.º lugar. Venha a próxima!
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Clube Bike Team Tavira
Rocha Bike Shop