Apple clinic

✨ اشترك واربح خاتم ذهب ✨

مع أخصائية التغذية العلاجية مريم جرارعه

جاهز تغيّر وزنك وصحتك؟
اشترك بأي باقة نزول وزن – زيادة وزن – متابعة سكري وضغط – مقاومة إنسولين – تكيّس مبايض – حمل ورضاعة – أطفال – رياضيين
وادخلي السحب على خاتم ذهب 💍✨

✔️ خطط غذائية حسب حالتك
✔️ متابعة أسبوعية
✔️ تعديل النظام حسب جسمك
✔️ نتائج واضحة

📍 نابلس – شارع سفيان – مجمع سفيان التجاري – الطابق التاسع- داخل مركز ايناس بيوتي كير
📩 للحجز:
00970594275827

✨ ابدأ الآن… وارفع فرصتك لتربح الذهب! ✨

#نابلس

✨ اشترك واربح خاتم ذهب ✨ مع أخصائية التغذية العلاجية مريم جرارعه جاهز تغيّر وزنك وصحتك؟ اشترك بأي باقة نزول وزن – زيادة وزن – متابعة سكري وضغط – مقاومة إنسولين – تكيّس مبايض – حمل ورضاعة – أطفال – رياضيين وادخلي السحب على خاتم ذهب 💍✨ ✔️ خطط غذائية حسب حالتك ✔️ متابعة أسبوعية ✔️ تعديل النظام حسب جسمك ✔️ نتائج واضحة 📍 نابلس – شارع سفيان – مجمع سفيان التجاري – الطابق التاسع- داخل مركز ايناس بيوتي كير 📩 للحجز: 00970594275827 ✨ ابدأ الآن… وارفع فرصتك لتربح الذهب! ✨ #نابلس #تغذية_نابلس #اخصائية_تغذية_نابلس #تغذية_علاجية #اخصائية_تغذية #نظام_صحي #نزول_وزن #خسارة_وزن #مقاومة_الانسولين #تكيس_المبايض

نابلس،شارع سفيان ،مجمع سفيان التجاري ،فوق شاورما ع كيفك ،الطابق التاسع (مركز ايناس بيوتي كير )

تابعونا لنصائح تغذوية يوميه

جسمك مش محتاج حرمان… محتاج خطة تناسبك 💪🍎 أنا أخصائية التغذية العلاجية مريم جرارعه 👩‍⚕️ أساعدك توصل لهدفك بخطوات بسيطة ونتائج مضمونة 🌿 سواء بدك تنزل وزن ⬇️ تزيد وزن ⬆️ أو تضبط أكلك مع حالتك الصحية 💉 ابدأ التغيير من اليوم 💚 واكتب بالتعليقات شو هدفك الغذائي 👇 خليني أساعدك بخطوات البداية الصحيحة ✨ #مريم_جرارعه #تغذية_علاجية #نمط_حياة_صحي #خطة_غذائية #نزول_الوزن #زيادة_الوزن #تغذية_المرضى #تغذية_الأطفال #صحة_وغذاء #نصائح_تغذية

تابعونا على صفحتنا الثانيه الي رح ينزل كل شي عليها

ليست كل الدهون متشابهة! 🥑

✨ الدهون الصحية: الأحادية والمتعددة غير المشبعة تساعد على الحفاظ على مستويات كوليسترول صحية وتقليل خطر أمراض القلب.

🌸 المصادر:
💚 زيت الزيتون
💚 الأفوكادو
💚 المكسرات

✨ الدهون الضارة: المشبعة والمتحولة ترفع الكوليسترول الضار وتزيد من خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية.

🌸 المصادر:
💚 الأطعمة المصنعة
💚 الوجبات السريعة
💚 المخبوزات
💚 منتجات الألبان كاملة الدسم
💚 الزبدة والسمن

💡 نصيحة: اختيار الدهون الصحية يوميًا خطوة بسيطة لكنها مهمة
لقلب صحي وسليم
______________________________
للتواصل والاستفسار على رسائل الصفحه او رقم الواتس اب
0594 275 827

كثير ناس بتفكر إن زيادة الحـ ـرق بدها جيم وساعات تمرين كثيرة ، لكن الحقيقة إن في خطوات بسيطة جدًا تفرق في زيادة معدل الحرق :
✅ النوم بشكل جيد 😴: قلة النوم بتقلل معدل الحـرق وبتزود الشهية.
✅ شرب ماء بكمية مناسبه 💧: المية بتساعد الجسم يحـرق سعرات أكتر ويطرد السموم.
✅ الحركه وعدم الجلوس مطولا⏳: كل نص ساعة قوم اتحرك حتى لو ٥ دقايق.
✅ البروتين في كل وجبة 🍳🥩: بيساعدك تشبع ويحافظ على الكتلة العضلية.
✅ بهارات زي الشطة والزنجبيل 🌶️🫚: بتحفز الحـرق بشكل طبيعي.

يعني مش شرط تعمل مجـ ـهود خـارق، التغييرات الصغيرة هاي بتجمع وتعطي نتيجة مع الوقت. 🕒

❌️❌️خلينا دائما متذكرين انو 80% النظام الغذائي وتحسين عادات الاكل هو الحل في نزول الوزن والرياضه فقط 20% ❌️❌️
______________________________
للتواصل والاستفسار على رسائل الصفحه او رقم الواتس اب
0594 275 827