Dra. Astrid Morales Ralat

Exacto. El cabro velando lechugas y tomando decisiones personales desde un conflicto de interés sin precedentes.

NO VAMOS A RENUNCIAR A PRACTICAR.
Hoy es la Medicina Estética lo que intentan coartar. Mañana puede ser cualquier práctica según acomode a los que están en el poder. ✊🏼✊🏼✊🏼

Como especialista del Trastorno de Obesidad tengo que enfatizar que dicha enfermedad requiere un enfoque de tratamiento abarcador desde el principio.

1️⃣ Comer saludable y evitar alimentos procesados altos en calorías y bajo en fibras y proteínas
2️⃣Mantenerse activo 300+ minutos a la semana incluyendo ejercicios de resistencia para disminuir la pérdida de masa muscular.
3️⃣Terapia y apoyo de salud mental para manejar el componente psicológico de la enfermedad y manejar el estrés que empeora la condición de la obesidad.
4️⃣Dormir 7+hrs todas las noches, menos horas de sueño aumenta las hormonas que provocan el apetito
5️⃣Farmacoterapia es un componente del tratamiento muy efectivo pero tiene que ir acompañado de todo lo demás. NO ES MONOTERAPIA.

Tal y como el paciente con Diabetes si no come saludable y hace ejercicios se descontrola aún con medicamentos, igual le pasa a un paciente que sufre de la enfermedad de la Obesidad.

Hay que comenzar a tomar conciencia y cambiar el enfoque de la Obesidad a lo que realmente es, una enfermedad Crónica desde el 2013!!

¿Sabías que la Obesidad se considera una enfermedad crónica? Contesta en el Poll abajo…👍🏼

En las trincheras también ocurren cosas buenas.

https://www.instagram.com/p/C85hxMWhBCj/?igsh=eW1mNGpxeXprdjBs

☀️¡Tiempos increíbles para nuestra residencia! 🌱Somos pioneros en Puerto Rico al incorporar el currículo del American Board of Lifestyle Medicine a nuestro entrenamiento. Medicina que transforma 🪴 #doubleboardcertified #familymedicinerocks #productoupr

Anuncian evento “El Jardín Es Salud” La actividad tendrá lugar el sábado, 27 de abril de 2024 de 9:00 a.m. a 5:00 pm en el Jardín Botánico Sur.

Estudiando un curso de Filosofía del Yoga, con , sobre el Bhagavad Gita, el profesor dijo una frase tan cierta que resonó en mi corazón por lo real que es. Por eso quiero compartirla con ustedes para que lo pongamos todos en práctica.

La yoga 🧘🏻‍♀️ es mucho más que posturas 🧘🏽 y movimiento, es una forma de vivir con un 🧠 más sano y tranquilo y un corazón 💚 alegre.
Namaste 🙏🏼 🕉️

❤️❤️❤️

Un abdomen plano es posible con BodyTite!
Aún después de una abdominoplastia.

Está paciente siguió las instrucciones y recibió sus drenajes linfáticos y Zimmer para las induraciones propias de la inflamación, acelerando el proceso.

👙

Maravillosa unión 🙏🏼. Gracias Bodhi Yoga por este hermoso recuerdo. 🤍

La ultima clase que ofrecí junto .santiago_ en el 50 Aniversario Residencia de Medicina de Familia RCM-UPR 2023✨🩺🤍

Gracias a la Dra. Astrid Morales por la invitación a conectar y compartir esta práctica que ofrece beneficios físicos, mentales y emocionales. Mi infinita admiración por todo lo qué haces y gracias por crear estos espacios.

Gracias Fransheska por estar disponible, estar y compartir tu energía y amor a través de la práctica de Yoga.💖

Me recuerda que en lo simple está lo grande. Que lo importante es estar presente 💝. Ese es el regalo que nos ofrecemos a nosotros y a otros cuando nos permiten sostener espacios como este.

En amor y agradecimiento siempre✨💚

Namaste 🙏🏽

La belleza es tan única, individual e inherente a cada uno de nosotros. Si al verte en un espejo o en tus fotos solo encuentras defectos, ni los neuromoduladores, ni los rellenos, ni el último procedimiento de moda te dará la belleza porque es como la felicidad, viene y nace de tu interior. ⭐️⭐️⭐️

Siempre podemos hacernos arreglitos, pero solo para ponernos MÁS bellos(as). Solo así, un procedimiento por sencillo o complicado que sea, tendrá el efecto deseado.

Siento tanta tristeza cuando tengo pacientes que nunca alcanzan satisfacción, aún siendo hermosos(as) pues se ven con ojos de desilusión. Eso no lo arregla la Med. Estética. Eso requiere terapia y trabajo fuerte con la autoestima.

Mírate al espejo y descubre lo maravilloso(a) que eres y lo lejos que has llegado. Si quieres hacerte un arreglito que nazca desde un deseo de ponerte MÁS bello(a). Pero ámate infinitamente primero. 🙏🏼

📸

A ley de un día para comenzar este proyecto que comenzó como un sueño y trabajamos duro para hacerlo realidad. Gracias a los que confiaron en nosotros y sobretodo Gracias a los que nos apoyaron a convertirlo en realidad.
Casi casi sold-out 🙌🏼🙌🏼🙌🏼