Izabela R. Costa

Zalety oddechu Ujjayi

1. Zalety energetyczne:
✨ zwiększa przepływ prany (energii życiowej) w całym ciele
✨ oczyszcza nadis – kanały energetyczne
✨ pomaga pranie płynąć przez Sushumna Nadi (centralny kanał energetyczny)
✨ wspiera przepływ energii od podstawy kręgosłupa do czakry korony
✨ usuwa blokady energetyczne w ciele subtelnym
✨ zwiększa poziom wewnętrznej energii i witalności
✨ budzi wewnętrzny ogień (agni) – energię transformacji
✨ harmonizuje przepływ energii w całym systemie energetycznym
✨ pomaga poczuć jednocześnie spokój i energię
✨ zwiększa świadomość subtelnych odczuć energetycznych w ciele

2. Wpływ na układ nerwowy i emocje
🪷 aktywuje układ przywspółczulny (stan regeneracji)
🪷 obniża poziom stresu i napięcia
🪷 zmniejsza lęk i rozdrażnienie
🪷 reguluje reakcję „fight or flight”
🪷 stabilizuje emocje
🪷 daje poczucie spokoju i bezpieczeństwa
🪷 pomaga szybciej wrócić do równowagi po stresie

3. Wpływ na koncentrację i umysł
🧘🏻‍♀️ poprawia koncentrację
🧘🏻‍♀️ uspokaja nadmiar myśli
🧘🏻‍♀️ wprowadza stan medytacyjny
🧘🏻‍♀️ pomaga skierować uwagę do wewnątrz (pratyahara)
🧘🏻‍♀️ zwiększa uważność i obecność w ciele
🧘🏻‍♀️ synchronizuje oddech z ruchem w praktyce jogi

4. Korzyści dla ciała fizycznego
👉🏼 zwiększa pojemność płuc
👉🏼 poprawia natlenienie krwi
👉🏼 poprawia krążenie
👉🏼 pomaga usuwać toksyny z organizmu
👉🏼 wzmacnia układ odpornościowy
👉🏼 wspiera regulację ciśnienia krwi
👉🏼 poprawia pracę serca
👉🏼 może wspierać pracę tarczycy (stymulacja okolicy gardła)

5. Korzyści dla praktyki jogi
🔥 buduje wewnętrzne ciepło w ciele
🔥 chroni mięśnie i stawy przed kontuzją
🔥 zwiększa wytrzymałość w asanach
🔥 pomaga utrzymać rytm praktyki
🔥 synchronizuje oddech z ruchem

6. Korzyści dla regeneracji
💤 poprawia jakość snu
💤 pomaga zasypiać
💤 regeneruje układ nerwowy
💤 pomaga organizmowi wrócić do równowagi po wysiłku


Izabela R. Costa
________________

💫 Uzdrawianie energią
💫 Zmiana przekonań
💫 Rozmowy o rozwoju
💫 Praca z podświadomością
💫 Himalayan Kriya Yoga
💫 Wyjazdy rozwojowe

Szukam 2 osób.

Do czegoś, co naprawdę może zmienić Twoje życie!

Stworzyłam praktykę „Przebudzenie Światła - Aktywacja Mocy”.
opartą na starożytnej Kriya Yodze.

To nie jest kolejna „technika”.
To jest praca, która działa jednocześnie:
🔥 na poziomie karmicznym
🔥 emocjonalnym
🔥 mentalnym
🔥 fizycznym

I robi jedną, bardzo konkretną rzecz:
wyciąga Cię z miejsca, w którym stoisz.

Ta praktyka jest stworzona po to, żebyś:
– przestała się blokować;
– zaczęła działać;
– wyszła ze swoim projektem do świata;
– nie powstrzymywała się przed byciem sobą w pełni!

Dostaniesz ją ode mnie za darmo.

Twoje zadanie?
Zrobić ją 30 razy w 35 dni.
I zrobić ją naprawdę rzetelnie.

Jeśli czujesz, że to jest to na co czekałaś — skomentuj „KRIYA” i napisz dlaczego to Ciebie powinnam wybrać?

W niedzielę wieczorem spośród wszystkich komentarzy wybiorę dwie osoby.

Izabela R. Costa
________________

💫 Uzdrawianie energią
💫 Zmiana przekonań
💫 Rozmowy o rozwoju
💫 Praca z podświadomością
💫 Himalayan Kriya Yoga
💫 Wyjazdy rozwojowe

Prawda o Kundalini, o której nikt nie mówi?

Praca z tym wymiarem ludzkiej istoty jest świętą.

Wiem, że w internecie wygląda to inaczej.�Warsztaty, aktywacje, spektakularne doświadczenia…

Ale odpowiedzialna praca z energią nie zaczyna się od efektu końcowego, tylko od (może dla niektórych nudnych) podstaw.
Od przygotowania ciała i systemu.
�Nawet biorąc to na logikę…
Lepiej jest stworzyć przestrzeń, w której dana moc może się swobodnie pojawić? Czy forsować na sobie przepływ na który nie jesteśmy gotowi?

Zostawię Cię w tym miejscu i dam pole do zastanowienia, jak czujesz?
I jakie są Twoje doświadczenia?

Izabela R. Costa
________________

💫 Uzdrawianie energią
💫 Zmiana przekonań
💫 Rozmowy o rozwoju
💫 Praca z podświadomością
💫 Himalayan Kriya Yoga
💫 Wyjazdy rozwojowe

Przez kilka lat byłam w trybie:
jeszcze się przygotuję,
jeszcze to doszlifuję,
jeszcze tylko się tego nauczę… i wtedy będę gotowa.

W pewnym momencie dotarło do mnie, że można tak jeszcze długo jeździć po tym pasie startowym.

Ale można też w końcu wystartować.

I okazało się, że to wcale nie było takie straszne.

Jeśli tak jak ja kiedyś, odkładasz start na później, zaobserwuj to konto i zobacz, co pomogło mi zacząć!

Izabela R. Costa
________________

💫 Uzdrawianie energią
💫 Zmiana przekonań
💫 Rozmowy o rozwoju
💫 Praca z podświadomością
💫 Himalayan Kriya Yoga
💫 Wyjazdy rozwojowe

Każdy z nas ma jakiś talent, każdy z nas ma dar do czegoś…

Zastanów się…
Masz coś, co przychodzi Ci naturalnie i z łatwością?
Po poradę/pomoc w jakiej dziedzinie przychodzą do Ciebie inni?
Masz umiejętność, która innym pomaga?

To, że Ci przychodzi łatwo, nie oznacza, że jest bezwartościowa. Oznacza tylko, że to Twój Superpower 🔥

A kiedy chowasz swój talent,
odbierasz ludziom coś, czego nikt poza Tobą nie może im dać.

Świat potrzebuje kobiet, które przestają sobie umniejszać i zaczynają działać.
Takich które wierzą w siebie, dotarły do swojej mocy i czerpią z niej!

Twój talent to bezcenna wartość.
Spójrz na niego w ten sposób i zacznij z nim pracować!

Pytanie brzmi:
co jeszcze powstrzymuje Cię przed wyjściem do przodu? 🔥
Koniecznie daj znać w komentarzu!!

Izabela R. Costa
________________

💫 Uzdrawianie energią
💫 Zmiana przekonań
💫 Rozmowy o rozwoju
💫 Praca z podświadomością
💫 Himalayan Kriya Yoga
💫 Wyjazdy rozwojowe