Ebiegi.pl

Tym razem na naszej drodze stanął Szczytniański Bieg Liczyrzepy im. Radosława Szwade.

Walkę podjęli niezłomni Michał Terek oraz Joasia Sitkowska-Terek.

Oboje stanęli na wysokości zadania i nabiegali bardzo dobre wyniki.

➡️ Asia zajęła II miejsce 🥈🏆 w OPEN kobiet oraz II miejsce 🥈🏆 w kategorii K-30.
➡️ Michał VI miejsce w OPEN oraz II miejsce 🥈🏆 w kategorii M-30.

Gratulujemy!!

Dziś nasz ulubiony bieg w kalendarzu: Strzelińska Dziesiątka organizowana przez Strzelińskie Centrum Sportowo-Edukacyjne.

Mają jakiś patent na pogodę i to trzeba im oddać. 😁
Organizacja rewelacja!!!

Wystąpiliśmy w trochę okrojonym składzie, ale i tak stanęliśmy w drużynówce na I miejscu 🥇🏆.

Cała w tym zasługa:
Kasia Gajewska - I miejsce w kategorii
Joanna Sitkowska - II miejsce w kategorii
Michał Terek - V miejsce w kategorii

Gratulacje!

Mamy trochę zaległości.

Zaczniemy może od nietypowego sportu w naszej grupie, a mianowicie triathlonu, z którym zakumplował się Michał Terek.

Na zawodach triathlonowych Garmin Triminator - triathlon górski. zajął pierwsze miejsce 🥇🏆 w M-30.

Michał gratulujemy zacięcia.

No i mamy to.💪

Konkurs rozstrzygnięty⚡️

Na XIV BIEG WZGÓRZ STRZELIŃSKICH STRZELIŃSKA DZIESIĄTKA pobiegną za free:
Agnieszka Malinowska
Adam Kujawa

Gratulujemy i prosimy o zapisanie się na bieg oraz info zwrotne na priv.

Do zobaczenia na stracie.💙🤍🖤

Dziś historia opowiedziana przez Marek Błoński, dotycząca Półmaratonu Wałbrzyskiego. Radzę sobie zrobić kawę 🍮 i zarezerwować sporo czasu.🙃

Oto historia opowiedziana przez Marka.

"Dobra, będzie dziś trochę prywaty bo wynikiem nie mogę się pochwalić. Ale od początku.
Zapisany w lipcu, w reżimie treningowym. Myślę pobiegnę, pobiję życiówkę a przy okazji wygram Toyotę za ósmym podejściem i udowodnię swojej żonie Izabela Błońska, że można mieć szczęście w miłości i w loterii.
Trafiam do biura zawodów w lekkim niedoczasie (jak zwykle z resztą), więc potrzebę fizjologiczną mojego pęcherza muszę odłożyć w czasie. Pakiet startowy odebrany, szukam Toy-Toya. Tylko gdzie on jest. Organizator zmienil miejsce startu. I choć w Wałbrzychu czuję się prawie jak w domu to jednak poruszam się, jak dziecko we mgle. Znany głos z megafonu krzyczy "toalety tam, gdzie depozyt". No więc biegnę.
W jednej ręce pakiet, w drugiej telefon i portfel. I nagle bum, lecę. Leżę! Wszystko w porządku? Pyta znajomy głos. Czuję, ze boli ręka, łokieć, kolano. Wszystko dobrze odpowiadam i patrzę na twarz znaną do tej pory tylko z TV. To znany komentator mnie podnosi z ziemi. Jestem trochę speszony, mój pęcherz nagle przestał wołać. Choć przed chwilą było w nim milion m3 do oddania.
Widzę trochę krwi, chyba moja? Pojawia się myśl, żeby odpuścić. Ale jak? Po to przyjechałem, żeby się wypieprzyć koncertowo przed Piotrem Dębowskim i do domu wracać? No więc biegnę, żeby zaliczyć ten półmaraton. Z tego kilometrażu z lipca i sierpnia i tak dobrego wyniku nie będzie. I wiecie co? Jeden z lepszych biegów w moim życiu. Bez spiny, z możliwością oglądania prawdziwej walki ludzi z własnym słabościami. Biegłem z Panią z lekka nadwagą, z Panem z jakimś urazem i z ludźmi, którzy walczyli o każdy kilometr. Mój łokieć i krwawiący palec przestały byc problemem. Uzmysłowiłem sobie, że to ci ludzie są prawdziwymi fighterami. I na koniec. Tradycji stało się zadość. Toyoty nie wygrałem. Tego szczęścia w miłości to mam chyba za dwóch. Być może do 9 razy sztuka. Dziękuję wszystkim znajomym za bardzo budujące rozmowy przed i po starcie. Jesteście moimi bohaterami.
Mam nadzieję do zobaczenia za rok w Wałbrzychu."

Uff...🥵
Kto doczytał do końca, proszony jest o reakcję tą buźką:😢 (weryfikacja).

Mamy 💥KONKURS💥

Zapraszamy wszystkich na Strzelińska Dziesiątka - XIV Bieg Wzgórz Strzelińskich, który odbędzie się 28.09.2025.

Bieg słynie z super organizacji i szybkiej, aczkolwiek trochę wymagającej trasy.🏃‍♀️🏃‍♂️ Bieg jest niezwykle lubiany przez wielu biegaczy, również przez nas i podobnie jak w latach ubiegłych, staniemy licznie na starcie. 💙🖤

Zatem do meritum
Dla 👉dwóch osób👈, które spełnią wymagania konkursowe, czyli udostępnią post i go polubią, mamy ‼️2 pakiety startowe‼️
Regulamin konkursu: https://bit.ly/strzelinska-dziesiatka-2025

Więc do dzieła Panie i Panowie. 💙🖤

Lato to cudowny czas dla biegaczy, ale też wyzwanie – wysokie temperatury potrafią dać w kość, a niekiedy bywają naprawdę niebezpieczne! Kiedy więc najlepiej trenować w upalne dni🤔?

Poranny trening ma swoje plusy w postaci niższych temperatur, mniejszej liczby ludzi na trasach i potrafi naładować energią na cały dzień. Niestety nieraz, wiemy z doświadczenia, trudniej jest wstać przed pierwszymi gorącymi promieniami i występuje ryzyko „zaspania” zaplanowanego treningu🌅.

Z drugiej strony nic straconego, bo mamy jeszcze wieczory🌇! Dla wielu osób są łatwiejsze pod kątem organizacyjnym i idealne dla odreagowania i relaksu po pracy. Oprócz tego możliwości i warunki trzeba na bieżąco oceniać samemu, bo wieczorami wciąż powietrze bywa „duszne” a temperatury wysokie⚠️.

Koniec końców nie ma jednoznacznego werdyktu poza tym, że należy słuchać swojego organizmu i dostosowywać trening do preferencji — wtedy zawsze będzie najprzyjemniejszy. W upały najważniejsze są bezpieczeństwo, nawodnienie i umiar. A jeśli tylko jest możliwość – najlepiej spróbować obu opcji i sprawdzić, kiedy czujemy się lepiej🏃‍♀️☀️🌙.

🌍 W naszej serii o najpiękniejszych trasach biegowych świata nie mogło zabraknąć miejsca, gdzie adrenalina miesza się z podziwem do piękna naszej planety, a każdy kilometr to spotkanie z Afryką – The Big Five Marathon w RPA! Nazwa pochodzi od słynnych zwierząt Afryki zwanych wielką piątką: lwa, lamparta, słonia, nosorożca i bawoła🐘🦏🦁.

Wyobraźcie sobie bieg, który nie prowadzi przez zamknięte ulice miasta, ale przez otwarte przestrzenie rezerwatu, gdzie nie ma barierek ani siatek, tylko dzika sawanna… Bez wątpienia jest to jedna z nielicznych imprez biegowych na świecie, gdzie to natura tak naprawdę dyktuje warunki. Zabezpieczeniem jest zespół ragnerów i straż obserwująca trasę z helikopterów, a także… zmysły samych biegaczy działające na najwyższych obrotach🧠💪.

📍 Maraton jest organizowany w malowniczym rezerwacie Entabeni Game w Limpopo, a najbliższa edycja odbywa się na dniach - 14 czerwca 2025. Nie możemy się doczekać, aż zobaczymy zdjęcia z tego wyjątkowego wydarzenia!

Tym razem piszemy o innej dyscyplinie, ale bieganie się też tam trafiło.
Mowa o triathlonie 🏊‍♂️🚴🏃, a konkretnie o 1/8 Ironman.
Wydarzenie odbyło się w Mietkowie przy temperaturze wody, jakiej nie pamiętają najstarsi mieszkańcy okolicznych miejscowości🥶 .

Swoich sił w tej dyscyplinie spróbował Michał.
Jak na debiut poszło bardzo dobrze i cele zostały wypełnione.
Michał uzyskał 1:23:41.

Gratulujemy debiutu i czekamy na całego Ironmana 🦾🦿

PS. Było też wsparcie Asi, co dokumentuje pierwsze ze zdjęć. Bez niej Michał dopiero kończyłby rower.😁