Gate4

Piątkowy teatrzyk w Gate :)

Kasia, Marcin, Paweł - pracownicy fizyczni
Marta - komunikacja
Ewelina - sponsoring ;)
Łukasz - reżyserka

Już 29 października w Gate4.
Warsztaty Mobility Made to Move!!!
O tym jak ważna jest mobilność powtarzamy Wam prawie na każdym treningu. Teraz zaprosiliśmy dwójkę trenerów, którzy o mobilności wiedzą naprawdę wiele ;)

Marta Piorun
https://www.facebook.com/TrenerPersonalnyMartaPiorun/

Grzegorz Kozłowski
https://www.facebook.com/Trening.Funkcjonalny.Wroclaw.Grzegorz.Kozlowski/

Ilość miejsc ograniczona, nie czekajcie z zapisami. ;)

Kto wczoraj nie dotarł na krossik, niech załuje :)
Z tych co nie byli, ktoś potrafi rozszyfrować? :D

Zostały dwa tygodnie. Nie czekaj z zapisami ;)
Nowa grupa Adept startuje 11 października...

RUSZAMY Z NOWYM NABOREM!!!!

jeśli jeszcze w tym roku chcesz dołączyć do tych którzy już całkiem nieźle machają żelastwem to to ostatnia okazja !!!!

zapisy na grupę ADEPT KETTLEBELL :)

START : 11 PAŻDZIERNIKA 19:30

* zacznij swoja przygodę z treningiem Hardstyle Kettlebell pod okiem doświadczonych trenerów.
* zajęcia dla wszystkich bez względu na płeć, wiek i poziom zaawansowania
* treningi dwa razy w tygodniu, całość zakończona egzaminem po około 3 miesiącach :)

PROMOCJA: przy płatności jednorazowej za całość ( 23 treningi) zniżka !!!!

info: 690 902 444 ( tylko sms) email [email protected] lub przez fanpage na fb.

K**a

NOWY NABÓR ADEPT WEIGHTLIFTING



* Dwubój Olimpijski od podstaw,
* PROWADZĄCY - Marieta Gotfryd :) :) ;)
polska sztangistka, trenuje podnoszenie ciężarów od prawie 20
lat, wielokrotna medalistka Mistrzostw Europy, brązowa
medalistka Mistrzostw Świata w Antalyi, uczestniczka
Igrzysk Olimpijskich w Pekinie. Licencjonowany Trener
Podnoszenia Ciężarów z 15 letnim doświadczeniem.

DLA KOGO ?
- dla wszystkich, którzy chcą zacząć dźwigać i szukają
profesjonalnego trenera
- dla wszystkich, którzy chcą wzmocnić ciało, poprawić sylwetkę,
- dla CROSSFITERÓW z całego Wrocławia, dla poprawienia
wyników treningowych, skorygowania błędów, nauczenia się
prawidłowej BEZPIECZNEJ techniki !!!! Chyba juz wszyscy
trenujący CrossFit wiedzą, że podnoszenie ciężarów trenujemy
u kogoś kto jest trenerem podnoszenia ciężarów :)
- dla trenerów personalnych, to dobry pomysł by uzupełnić
swoje treningi i treningi podopiecznych w elementy dwuboju,
tego nie nauczycie sie z YouTube czy z weekendowego kursu :)

TERMIN:
- start 11 pazdziernika - zakończenie 5 stycznia
- treningi we wtorki i czwartki o 19:30
- ilosc treningow - 25
- grupa zamknięta, zbieramy chętnych :)
- koszt: 175 zł za każdy miesiąc, przy płatności z góry za trzy
miesiące płacisz tylko 490 zł :)
- dla klientów indywidualne dopłaty do karnetów :)

ZAPISY I INFO:
Kamila 690 902 444 (tylko sms )
[email protected]
lub fanpage na fb

UWAGA! Od dziś treningi kettlebell open we wtorki i czwartki o godz 18:30 ;)

Jeszcze mają być upały 😂😂
Dalsza część kolekcji damskiej, top tank, krótki top i shorty 😁
Zbieram zamówienia.
Top tank 100 zł
Top 87 zł
Shorty 87 zł
Komplet 245 zł zamiast 274 zł ;)
Zostało jeszcze parę rashguard męskich i damskich oraz legginsy i shorty męskie jakby ktoś jeszcze nie miał😂

😀😀😀😀😀😀
1. Jutro Gate4 zamknięty, obijamy się wszyscy. ..😈😈😈

2. Łukasz wyjechał na urlop, treningi za niego w pn śr i pt prowadzi Mati ;)

3. Korzystając z okazji zwracam uwagę na dbanie o porządek w Gate4...wystarczy ze będziecie po sobie sprzątać i juz będzie lżej. Szanujcie osoby, które sprzataja w Gate4, jedną z nich jest Dżidżi i jest to troche slabe ze musi ona ukladac po Was sprzęt 😬😬😬..bardzo to słabe 😡😡😡
proszę trenerów żeby zwracali uwagę po zakończeniu treningu czy wszystko wróciło na miejsce ;) is it clear? 😈😈😈

Uwaga!
Zajęcia Mobility przesuwamy na godzinę 17:30, zgodnie z Waszymi prośbami :)
😁

Tak tylko przypominam o obowiązujących zasadach dotyczących płatności za karnety.
K**a ;)

ŻEBY JUŻ WSZYSTKO BYŁO JASNE :)
tyle musicie płacić za wszelakie przyjemności w i :)
1. NIE akceptujemy kart MULTISPORT!!!!!!!
2. akceptujemy OK SYSTEM.
3. PIERWSZE wejście kosztuje 20 zł, przy zakupie karnetu w ciągu 7 dni od pierwszego wejścia, cena karnetu jest pomniejszana o te 20 zł.
4. KAŻDE następne jednorazowe wejście to koszt 30 zł.
5. karnety są ważne 30 dni od daty zakupu.
8. karnet 8 wejść kosztuje 165 zł, karnet 12 wejść kosztuje 185 zł.
* przy systematyce w opłacaniu, czyli bez żadnych przerw,
karnety kosztują o 10 zł mniej. IT MAKES SENSE ? :)
9. karnet OPEN kosztuje 200 zł, przy systematycznym korzystaniu j.w cena karnetu z miesiąca na miesiąc spada o 5 zł, aż dojdzie do 170 zł. Polecam dla wszystkich Adeptów zacząć juz teraz starać się o karnet open za 170 zł. :)
10. czyli opłaca się być systematycznym jak widzicie :) jeśli Wasz karnet jest ważny do 10-tego tzn że najpóźniej do 11-tego trzeba za niego zapłacić, żeby skorzystać z upustów, i umówmy się wasze nieobecność z powodu choroby, urlopu, szkoleń, szkoły czy takie tam nie są brane przeze mnie pod uwagę, w tym czasie moi trenerzy są ciągle gotowi do pracy a ja musze płacić czynsz...It makes sense ? :)
11. na tą chwilę Ci wszyscy z Was, którzy korzystają z karnetu OPEN za 170 zł, czyli dostali ode mnie promocje za stałe członkostwo :) DOCENIĆ :) pozostają przy tej cenie, oczywiście Was też dotyczy reguła systematyczności :) zróbicie przerwę even one week a wskakujecie na cenę podstawową :)
12. jeśli komuś się zachce z karnetu 170zł przeskoczyć nagle na 155 zł to super ale jak za pare miesięcy będzie chciał z powrotem OPEN to zaczynamy od 200 zł. Is it clear? :)
13. Ci, wszyscy, którzy z jakiś powodów przestali u nas trenować a długo z nami byli maja ostatnią szanse wrócić i wykupić karnet OPEN ZA 170zł, czas się kończy 31 marca. Od 1 kwietnia traktuje Was jako nowych klientów :) dobra motywacja dla tych, którzy sie zbierają do paru miesiecy żeby wrócić :)
14. i na koniec NAJLEPSZE!!!!
każdy z WAS, kto jest z nami przynajmniej drugi miesiąc może skorzystać z promocji jeśli przyprowadzi nową osobę na trening.
ZAPŁACISZ jednorazowo połowę ceny swojego karnetu jeśli polecona przez Ciebie osoba wykupi obojętnie jaki karnet ( w przypadku osób z ok system - kwestia dogadania :) ) any questions? :)
na wszystkie pytanie odpowiadam w komentarzach, pisać śmiało :)
Kamila..

okey...Miczu wrócił z obozu cały i zdrowy :) tzn ze grafik od dzis dopóki nie zmienimy :) wyglada tak:
GRUPY KETTLOWE:
PONIEDZIAŁEK i SRODA
17:30 pre advanced
19:00 advanced
WTOREK i CZWARTEK:
19:00 pre avanced i open
PIATEK:
18:30 pre advanced i advanced
SOBOTA
10:00 open - na zapisy u Micza !!!

GRUPY CROSSFITOWE:
PN, SR I PT CROSSFIT O 18:30 :) :) :)

WEIGHTLIFITING:
WTOREK I CZWARTEK 18:30
juz od jutra trening z Marieta!!!! grupa jest zamknieta :)
(jeszcze dzis i w srode ostatnie zajecia grupy adept weightlifting)

POWERLIFTING
CZWARTEK 19:30 (jutro ostatnie zajecia we wtorki, od sierpnia zostaja tylko czwartki)

MOBILITY -
CZWARTEK 18:00
nowe zajecia w naszym grafiku polecam wszystkim jako dodatkowy trening w tygodniu :)

uwaga!!!
oosoby,które chca przyjsc pierwszy raz albo dawno nie były, prosze o zapisy przez wiadomosc tutaj lub mailowo [email protected]