Studio Kalari

Absent on social media, active in real life.
For more check studiokalari.pl.

Warszawskie warsztaty za nami 😊🔥
Dziękuję wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, Zimba Warszawa za gościnę i Basi za dokumentację!
Jak się domyślam - do zobaczenia szybciej niż za rok 😁

Foto: Barbara Pawlic-Miśkiewicz

Wtorkowy trening kalari. Dziękuję za 🔥🧡🔥
Do zobaczenia w czwartek!

Przed nami jeszcze 3 treningi przed zimową przerwą (18.01-14.02.2025), w czwartki (9 i 16.01) i wtorek (14.01) o godz. 18:30-20:00.
Zapraszam serdecznie początkujących i zaawansowanych!

In the practice of kalarippayattu, I take an individual approach to class participants, taking into account their abilities and limitations especially in the areas of strength, mobility and coordination.

At the same time, I really enjoy working with a group, because through synchronized movement a powerful, transformative and integrative energy is generated that supports us all long after the training is over.

When I commit to something, I focus entirely on it and that’s why I love workshops as it’s always a time when we fully dedicate our attention and energy to kalari practice. Of course a regular training routine is very important but once in a while it’s good to have an intense experience that takes us forward and dips in the practice.

Upcoming workshop: January 11-12, WARSAW, at Zimba Warszawa
Last spots available.
Shall I see you there?

Phot. Barbara Pawlic-Miśkiewicz

Stary rok pożegnany, czas na nowy 🔥
W styczniu i lutym harmonogram treningów jest wyjątkowy ze względu na nasz wyjazd do Indii i przerwę od 18 stycznia do 15 lutego, ale przed i po zapraszam na zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych:
🔸wtorki i czwartki 18:30-20:00
🔸wybrane soboty 10:00-11:30
Karnety kupione w styczniu ważne są do końca lutego.
Wszystkie szczegóły na naszej stronie studiokalari.pl.

Mijający rok przyniósł wiele doświadczeń i wydarzeń, z których najważniejszym był dla mnie powrót po 2-letniej przerwie do pracy etatowej i łączenie jej z prowadzeniem działalności Studia Kalari. Takie połączenie pozwala mi obecnie funkcjonować najlepiej i wbrew pozorom daje wiele swobody i energii.

Dziękuję za zaufanie i zaangażowanie przede wszystkim uczestnikom regularnych treningów i warsztatów - do zobaczenia na sali! 😊🧡

2025, a przynajmniej jego pierwsza połowa, zapowiada się intensywnie i ekscytująco: zimowa praktyka w Indiach, warsztaty (najbliższe w Warszawie już 11-12 stycznia), szkolenia, spotkania i oczywiście regularna praktyka.
Jestem gotowa 💪

Fot. Barbara Pawlic-Miśkiewicz

Some excerpts from the online tutorial on basic stick spinning.
These exercises are helpful later in stick combat but can be used also as a general coordination and mobility workout.
For some students stick spinning is quite easy and enjoyable, while for others it can be quite a nightmare as it requires preliminary mobility of wrists, elbows and shoulders combined with understanding directions and transitions.
Similarly to sequences of movements, different ways of stick spinning require specific postures of the body and feet.

Zapraszam na ostatnie dwa treningi kalari w tym roku: soboty 21 i 28 grudnia, godz. 10:00-11:30.
Początkujący i zaawansowani 🔥
Ul. Paulińska 4-8, Wrocław

„Kalari wydaje mi się idealną sztuką, łączącą tradycję sztuk walki i elastyczność jogi (…). Wszystko mi się podobało. Trening bardzo zrównoważony i kompletny, dostosowany do potrzeb osób początkujących i zaawansowanych.”

„Wszystko było super. Zwłaszcza zwracanie uwagi na poprawność wykonania ruchów i zróżnicowanie ćwiczeń. (…) Solidnie przeprowadzone warsztaty.”

„Podobała mi się metodyka, intensywność i dobór ćwiczeń. (…) Poprosimy częściej w Warszawie!”

Po takich opiniach z poprzedniej, zeszłorocznej edycji warsztatów spełniam życzenie i zapraszam na kolejny warsztatowy weekend w stolicy:

11-12 stycznia 2025 (sobota-niedziela)
Zimba Warszawa, ul. Skaryszewska 15

Program warsztatów obejmie naukę podstawowych elementów takich, jak:

•ćwiczenia,
•pozycje zwierząt,
•sekwencje ruchowe
•praktyka z kijem.

Na warsztatach mile widziana będzie każda osoba niezależnie od doświadczenie ruchowego i kondycji. Formuła treningu umożliwia jednoczesne uczestnictwo osób na różnych poziomach zaawansowania, a zakres i tempo ćwiczeń są dopasowane do ich możliwości.

Koszt:
2 dni: 420 zł
1 dzień: 250 zł

UWAGA: w opcji 1-dniowej osoby początkujące mogą wziąć udział w treningach tylko w sobotę.

Aby zarezerwować miejsce, wyślij maila na adres [email protected].
Liczba miejsc jest ograniczona.

Foto z poprzednich warsztatów: Barbara Pawlic-Miśkiewicz

Dziękujemy wszystkim uczestnikom zajęć kalari dla dzieci i dorosłych! 🔥

W grudniu czeka nas 10 treningów kalari:
🔸wtorki 18:30-20:00 początkujący i zaawansowani
🔸czwartki 18:30-20:00 zaawansowani
🔸soboty 10:00-11:30 początkujący i zaawansowani

(Na kanapie można spędzać czas w pozostałe dni tygodnia 😉)

Ćwiczymy na Paulińskiej 4-8, na wrocławskim Nadodrzu.
Pojedynczy trening kosztuje 45 zł / 4 treningi 150 zł / 8 treningów 210 zł.
Można przyjść na dowolne zajęcia w tygodniu, nie trzeba się zapisywać, czekać na nowy rok, lepszy moment etc.

Zapraszamy 💪😊🦵