TAOS.official

Każdy może znaleźć informacje! ✅

Dostępność wszystkiej informacji w języku polskim, ukraińskim i angielskim pozwala każdemu znaleźć i przeczytać informacje o obiektach sportowych i treningach.

Robimy wszystko, żeby ułatwić Twoje poszukiwanie!
_____
Кожен може знайти інформацію!
Наявність усієї інформації польською, українською та англійською мовами дозволяє кожному користувачу знайти та прочитати інформацію про спортивні об'єкти та тренування.
Робимо все, щоб полегшити ваш пошук!
_____
Everyone can find information!
The availability of all information in Polish, Ukrainian and English allows everyone to find and read information about sports facilities and training.
We do everything to make your search easier!

Gra w piłkę nożną, to jedna z ulubionych rozrywek wśród najmłodszych. Sprawdź, gdzie dzieci mogą nauczyć się grać w piłkę nożną w Częstochowie:

📍 KS "Stradom" – Sabinowska 11/23
📍 Football Kids – Okólna 31/39
📍 Akademia Piłkarska “Gol “ – Stanisława Worcella 22
📍 Socatots Polska – al. Wojska Polskiego 184b
_____

Гра у футбол – одне з улюблених занять дітей. Дізнайтесь, де діти можуть навчитися грати у футбол у Ченстохові.
_____
Playing football is one of the favorite pastimes among children. Check where children can learn to play football in Częstochowa.

Jeździectwo - jak rozpocząć przygodę z jazdą konną?

Jazda konna to doskonała okazja do rekreacji na świeżym powietrzu. Uczy równowagi, doskonale wpływa na motorykę ciała, ale obok budowania postawy, nie tylko fizycznej, obcowanie z koniem ma kolosalne znaczenie dla naszej psychiki.
Naukę jazdy konnej może rozpocząć każdy w każdym wieku, niezależnie od płci oraz ogólnej kondycji fizycznej. Na początku nawet nie musimy się zaopatrywać w specjalny strój do jazdy. Jednak ubranie musi być bezpieczne i wygodne.

Spróbuj jazdy konnej – może okazać się, że jest to Twoja pasja na całe życie:

📍 Stajnia Arat – Al. Jeździecka 1, 55-120 Golędzinów, k. Obornik Śl.
📍 Stadnina Victor – Jeździecka 11, Siedlec
📍 Jeździecki Klub Sportowy ADONAI – ul. Stabłowicka 131
📍 Klub Jeździecki Brzeg Dolny – Aleje Jerozolimskie 24
_____
Кінний спорт - як почати свою пригоду з верхової їзди?
Катання на конях - чудова можливість для відпочинку на природі. Вона вчить рівновазі, має великий вплив на моторику тіла, але крім формування постави, не тільки фізичної, спілкування з конем має велике значення для нашої психіки.
Почати навчання верховій їзді може кожен, незалежно від статі та загального фізичного стану. На початку нам навіть не потрібно купувати спеціальне спорядження для верхової їзди. Однак одяг має бути безпечним і зручним.
Спробуйте покататися на конях - можливо, це стане вашою пристрастю на все життя.
_____
Equestrian - how to start your adventure with horse riding?
Horse riding is a great opportunity for outdoor recreation. It teaches balance, has a great influence on body motility, but apart from building posture, not only physical, communing with a horse is of great importance for our psyche.
Anyone can start learning horse riding, regardless of gender and general physical condition. At the beginning, we don't even need to buy a special riding outfit. However, the clothing must be safe and comfortable.
Try horse riding - it may turn out to be your passion for life.

Gdzie trenować hip hop we Wrocławiu?

Hip hop jest tańcem streetowym opierającym się przede wszystkim na improwizacji czyli freestyle’u. Czerpie z wielu stylów tanecznych takich jak Breaking czy Popping. Dobra zabawa połączona z pożytecznym treningiem. Fantastyczny sposób na uwolnienie swoich emocji i odkrycie w sobie pasji, a także poznanie nowych przyjaciół.
Gdzie trenować hip hop:
📍 Szkoła Tańca Sportowego Alicji
📍 Majewskiej – ul.Braniborska 58/68
📍 Wrocławski Klub Anima – ul. Pilczycka 47
📍 Royal Dance School – SP nr 107, ul. Prusa 64
📍 Szkoła Tańca MFIT – ul. Sempołowskiej 54A
_____
Де тренуватися хіп-хопу у Вроцлаві?
Хіп-хоп — це вуличний танець, заснований переважно на імпровізації, тобто фрістайлі. Він базується на багатьох танцювальних стилях, таких як брейкінг або поппінг. Це хороша розвага в поєднанні з корисним навчанням. Фантастичний спосіб дати волю своїм емоціям і відкрити свою пристрасть, а також зустріти нових друзів.
_____
Where to train hip hop in Wrocław?
Hip hop is a street dance based primarily on improvisation, i.e. freestyle. It draws from many dance styles such as Breaking or Popping. Good fun combined with useful training. A fantastic way to release your emotions and discover your passion, as well as meet new friends.

Wspinaczka skalna to jedna z odmian wspinaczki uprawiana w skałkach zwykle nieprzekraczających 30-50 metrów wysokości. W swojej klasycznej odmianie polega na zdobywaniu skał wyłącznie przy użyciu rąk i nóg (w odróżnieniu od wspinaczki hakowej) poruszając się po konkretnych drogach wspinaczkowych, wiodących przez naturalne formacje skalne lub sztucznie wytyczone trasy.

Gdzie wspinać się we Wrocławiu?
📍 Camp4 – ul. Krasnowolska 50
📍 Zerwa – ul. Szczecińska 17D
📍 Fpinka – ul.Długosza 57
📍 Tarnogaj – ul. Nyska 59
_____
Скелелазіння — олімпійський вид спорту, який полягає у вільному лазінні (найчастіше — сходженню) по природному (скелі) або штучному (скеледром) рельєфу. Спочатку скелелазіння вважалося одним із напрямків альпінізму, але зараз є окремим видом спорту. Скелелазіння має масу різновидів, всі їх можна умовно поділити на дві групи: спортивне та екстремальне.
_____
Rock climbing is one of the varieties of climbing practiced in rocks usually not exceeding 30-50 meters in height. In its classic version, it consists in conquering rocks using only hands and feet (as opposed to hook climbing) moving along specific climbing routes, leading through natural rock formations or artificially marked routes.

Jakie efekty daje pilates?

Pilates to system ćwiczeń łączący w sobie elementy jogi, tai-chi, baletu oraz gimnastyki. Dzięki regularnym ćwiczeniom wpływamy na wzmacnianie mięśni i wysmuklenie sylwetki. Takie efekty można osiągnąć, np. ćwicząc pilates. Ta metoda pozwala pozbyć się dolegliwości bólowych i napięć w ciele, uzyskać płaski brzuch, a także przyspieszyć krążenie krwi.
Najlepsze zajęcia pilates we Wrocławiu:
📍 Fitnessacja – ul. Odrodzenia 8b / 5
📍 Pilatesfera – ul. Kuźnicza 48/14
📍 Zwycięska Gym&Fitness Center – ul. Zwycięska 14e
📍 GoClub – Tęczowa 57 / Sienkiewicza 10
_____
Яка користь пілатесу?

Завдяки регулярним заняттям ми впливаємо на зміцнення м'язів і стрункість фігури. Такого ефекту можна досягти, наприклад, займаючись пілатесом. Цей метод дозволяє позбутися болю і напруги в тілі, отримати плоский живіт, а також прискорити кровообіг.
_____
What are the effects of pilates?
Thanks to regular exercises, we influence the strengthening of muscles and slimming the figure. Such effects can be achieved, for example, by practicing Pilates. This method allows you to get rid of pain and tension in the body, get a flat stomach, and also accelerate blood circulation.

Pływanie daje wiele korzyści zdrowotnych. Jest niezwykle bezpieczną dyscypliną sportową. To fantastyczna aktywność ogólnorozwojowa. Wzmacnia wszystkie grupy mięśni, pomaga stracić nadprogramowe kilogramy, wspomaga pracę serca i układu krążenia a także płuc i całego układu oddechowego.

Chcesz nauczyć się pływać? Swobodnie poruszać się w wodzie? Oto miejsca we Wrocławiu, gdzie możesz umówić się na zajęcia pływania:
📍 Neptun Sport – ul. Bezpieczna 15/10
📍 Szkoła Pływania Fregata Swimming – Kromera 16
📍 Szkoła Pływania Fala – ul. Rogowska 52a
📍 Szkoła Pływania Nemo Swim – Bobrza 27
_____
Плавання має багато переваг для здоров’я. Це надзвичайно безпечний вид спорту. Це загальнорозвивальне заняття. Він зміцнює всі групи м'язів, допомагає скинути зайві кілограми, підтримує роботу серця і кровоносної системи, а також легенів і всієї дихальної системи.
Хочете навчитися плавати? Вільно пересуватися у воді?
Ось місця у Вроцлаві, де можна записатись на уроки плавання.
_____
Swimming has many health benefits. It is an extremely safe sport. This is a fantastic general development activity. It strengthens all muscle groups, helps to lose extra pounds, supports the work of the heart and circulatory system, as well as the lungs and the entire respiratory system.
Want to learn to swim? Move freely in the water?
Here are the places in Wrocław where you can arrange swimming lessons.

Efekty uprawiania jogi:

1️⃣ Twoje ciało się wzmocni, stanie bardziej elastyczne, odporne i gibkie, przez co automatycznie mniej podatne na urazy.
2️⃣ Pod wpływem jogi pojawiają się korzystne zmiany we krwi: zwiększa się ilość antyoksydantów, podnosząc zdolność organizmu do samooczyszczania i samo naprawiania – czyli pozostawania młodym.
3️⃣ Kolejną ważną z wielu korzyści z jogi jest korekta postawy. Nastąpi poprawa sylwetki, a nawet korekcja wadliwej postawy ciała.
4️⃣ Joga pomaga wpływać na te struktury mózgu, dzięki czemu zmniejsza nadwrażliwość ciała na ból.
5️⃣ Kolejną korzyścią z jogi jest zmniejszenie ryzyka zawału serca, miażdżycy, udaru, cukrzycy i otyłości. Joga pomaga także w leczeniu arytmii serca.

Odkryj spokój i równowagę podczas zajęć jogi we Wrocławiu:
📍 Namaste Centrum Jogi Iyengara – ul.Podwale 37/38
📍 Ashtanga Yoga Wrocław – pl Świętego Macieja 11/7
📍 Jogawstodole – Marcinkowo 2, Purda
📍 Biała Sowa – ul. Wieniawskiego 30
_____
Користь занять йогою:
1️⃣ Ваше тіло зміцніє, стане більш гнучким, витривалим і еластичним, що автоматично зробить його менш сприйнятливим до травм.
2️⃣ Під впливом йоги відбуваються корисні зміни в крові: збільшується кількість антиоксидантів, підвищуються здатності організму до самоочищення і самовідновлення – тобто до збереження молодості.
3️⃣ Ще одна важлива з багатьох переваг йоги — корекція постави.
4️⃣ Йога допомагає впливати на ці структури мозку, тим самим зменшуючи надмірну чутливість організму до болю.
5️⃣ Ще однією перевагою йоги є зниження ризику серцевого нападу, атеросклерозу, інсульту, діабету та ожиріння.
_____
The effects of practicing yoga:
1️⃣ Your body will strengthen, become more flexible, resistant and flexible.
2️⃣ Under the influence of yoga, there are beneficial changes in the blood: the amount of antioxidants increases, increasing the body's ability to self-clean.
3️⃣ Another important of the many benefits of yoga is posture correction.
4️⃣ Yoga helps to influence these brain structures, thus reducing the oversensitivity of the body to pain.
5️⃣ Another benefit of yoga is reducing the risk of heart attack, atherosclerosis, stroke, diabetes and obesity.

Co to znaczy MMA?
Mieszane sztuki walki (ang. MMA) – dyscyplina sportowa, w której zawodnicy sztuk i sportów walki walczą przy dużym zakresie dozwolonych technik.

Co daje MMA?
MMA, podobnie jak wiele innych sportów, wpływa na polepszenie elastyczności ciała, która jest ważna zarówno dla osób młodych, jak i starszych. Dla tych drugich jest ona o tyle istotna, że pozwala na uniknięcie takich urazów, jak naciągnięte mięśnie, złamania, a także minimalizuje problemy z mobilnością.

Miejsca we Wrocławiu, gdzie możesz uprawiać ten sport walki:

📍 PUNCHER WROCŁAW – ul. Mikołaja Reja 13F
📍 WroX Gym – ul. Fryderyka Chopina 27A
📍 Fight Club Champion – ul. Tęczowa 57
📍 Rio Grappling Club – ul. Stalowa 80
____
Що означає MMA?
Змішані бойові мистецтва (ММА) - спортивна дисципліна, в якій учасники єдиноборств і бойових мистецтв борються з використанням широкого спектру дозволених прийомів.
Що дає ММА?
ММА, як і багато інших видів спорту, покращує гнучкість тіла, що важливо як для молоді, так і для літніх людей. Для останнього це важливо, оскільки дозволяє уникнути травм, таких як розтягнення м’язів, переломи, а також мінімізує проблеми з рухливістю.
Місця у Вроцлаві, де можна займатися цим єдиноборством.
_____
What does MMA mean?
Mixed martial arts (MMA) - a sport discipline in which martial arts and martial arts competitors fight using a wide range of permitted techniques.
What does MMA give you?
MMA, like many other sports, improves body flexibility, which is important for both young and old people. For the latter, it is important because it allows you to avoid injuries such as strained muscles, fractures, and also minimizes problems with mobility.
Places in Wrocław where you can practice this combat sport.

Akrobatyka sportowa dla dzieci jest sportem wszechstronnie rozwijającym. Wykonywanie prostych elementów gimnastyczno-akrobatycznych takich jak przewroty, stania na rękach, mostki, szpagaty, pozycje równoważne, elementy dwójkowe itp., ogólnie rozwijają sprawność fizyczną wśród dzieci i młodzieży.

Najlepsze miejsce we Wrocławiu do nauki gimnastyki:

📍 LA PASSIONE – ul. Górnickiego 20
📍 Akro Smyk – ul. Krzywoustego 82/86
📍 Evolution Academy – plac Muzealny 20
📍 Jump Hall – ul. Szybowcowa 31
_____
Спортивна акробатика для дітей є всебічно розвиваючим видом спорту. Виконання простих гімнастичних і акробатичних елементів, таких як перекиди, стійки на руках, містки, шпагати тощо, в цілому розвивають фізичну форму дітей і підлітків. Найкращі місця у Вроцлаві для вивчення гімнастики дивіться на нашому сайті.
_____
Sports acrobatics for children is a comprehensively developing sport. Performing simple gymnastic and acrobatic elements, such as rolls, handstands, bridges, splits, equivalent positions, two elements, etc., generally develop physical fitness among children and adolescents. The best place in Wrocław to learn gymnastics.

Chcesz, aby Twoje dziecko rozpoczęło przygodę z magicznym światem baletu? Ciekawi Cię, jak wyglądają zajęcia baletowe? Sprawdź kluby i szkoły, gdzie uczą tańczyć młodych tancerzy u nas na stronie. Oto kilka naszych propozycji miejsc:

📍 Szkoła Baletowa dla dzieci, młodzieży i dorosłych – ul. Sądowa 10
📍 WROCŁAWSKA AKADEMIA BALETU P&A IVANOV – pl. Orląt Lwowskich 2
📍 Studio tańca STC dance&more – ul. Daszyńskiego 10A
📍 Holmes Place Headquarters – Podwale 83
_____
Хочеш, щоб твоя дитина розпочала пригоду з чарівним світом балету? Цікавишся уроками балету? Ознайомся з клубами та школами, де навчають молодих танцюристів, на нашому сайті. Ось деякі із запропонованих нами місць.
_____
Do you want your child to start an adventure with the magical world of ballet? Curious about ballet classes? Check out the clubs and schools where they teach young dancers to dance on our website. Here are some of our suggested places

Trening judo rozwija siłę oraz wyrabia formę i zmysł równowagi. Uczy strategii walki oraz walki w bezpośrednim kontakcie z stawiającym opór przeciwnikiem.

Gdzie trenują we Wrocławiu? Znamy różne miejsca i dla dorosłych, i dla dzieci:

📍 Judo Tigers – ul. T. Kościuszki 117/2u
📍 Klub Sportowy MaKo Judo – ul. Gwarna 10
📍 Gokyo Judo – al. Brucknera 12
📍 Wrocławskie Stowarzyszenie Sportowe Winner – ul. Grabiszyńska 281
📍 Fight Club „Krakowska 98” – ul. Krakowska 98

Sprawdź więcej na stronie taos.training 🔍