TRE bien

Mam wrażenie, że w ostatnich latach na rynku wydawniczym pojawia się całkiem sporo pozycji dotyczących tematu ciała/mózgu/układu nerwowego/stresu/traumy/fizjologii. Czyli książek traktujących o człowieku, któremu autorzy przyglądają się z wielu stron. I naprawdę fascynujące jest jak wszystkie te obszary się ze sobą łączą i uzupełniają.

Coraz więcej z tych publikacji, pisanych bardziej przystępnym językiem, co na pewno wielu osobom ułatwia odbiór. 🤓

Ja od zawsze byłam książkową zbieraczką i mam w swoim składziku trochę takich pozycji, których fragmentami z pewnością będę się z Wami dzielić, bo dobrej wiedzy nigdy za dużo. 🧠

Tymczasem mam nadzieję, że udało się Wam miękko i bez napięcia wejść w Nowy Rok, a jeśli nie - pamiętajcie, że zawsze możecie skorzystać z TRE®. 🙂

Czas dla siebie. 🧘

Znajdujesz go w gorączce końcówki roku i świątecznych przygotowań?

Potrafisz zatrzymać się w tym sprincie i zadbać o swój dobrostan?

Ruch, bez którego nie da się zakończyć reakcji stresowej, jakościowy i odpowiedniej długości sen, właściwe odżywienie i nawodnienie organizmu to podstawy, bez których trudno zachować równowagę.

Dla wielu osób koniec grudnia jest trudnym i stresującym czasem - w pracy zamknięcie roku, dopinanie projektów, w domu piętrzące się zadania. A może da się zrezygnować z mycia okien i sprawdzić, czy świat się nie zawali? 😉

Spróbuj znaleźć w tym chaosie odrobinę czasu dla siebie - poszukaj aktywności ruchowej, która przyniesie Twojemu ciału trochę luzu i miękkości. 🤸

Może to odpowiedni moment żeby spróbować TRE? Jeśli czujesz, że dojeżdża Cię ten grudzień, zapraszam na indywidualną sesję jeszcze w tym roku, lub na początku kolejnego.

Dbajcie o siebie! ❤️

Back to school 🤓💻📖🖋

Idzie nowe! ☺️ Dzisiaj zaczynam pierwszy dzień zajęć na studiach podyplomowych Uniwersytet SWPS na kierunku Psychosomatyka i somatopsychologia 😊

Mam nadzieję, że nowa wiedza o zależnościach psychiki i ciała pomoże mi być lepszą providerką TRE 💪 i znajdzie zastosowanie w pracy fizjoterapeutycznej 💆

Zakończyłyśmy dziś weekend w Villa Stara Apteka pod hasłem Dobrostan 😊

Na zaproszenie Iza z joga kolektyw przeprowadziłam sesję TRE dla grupy wspaniałych dziewczyn ❤ i zagrałam relaksacyjny koncert na gongach, który był inną formą odczuwania drżeń w ciele 🙂

Iza zapewniła nam godziny soczystej jogi 🧘‍♀️, a Dominika shecooks.pl rozpieściła brzuchy absolutnie przepysznym jedzeniem! 😋 🥗 Do tego leżakowanie w jesiennym słońcu w ogrodzie, saunowanie i dużo odpoczynku 🍂

Dziękuję, było najpiękniej! 💜 😊

Coraz więcej mówi się o TRE 💜 Zachęcam do lektury wywiadu z providerem Krzysztofem Karaudą w Przekroju.

A poza czytaniem, zapraszam także na sesje indywidualne TRE, w każdy czwartek we Wrocławiu 😊

(Dr)żyj - Kwartalnik Przekrój Pozwólmy, by ciało samo decydowało, jak rozładować napięcie. Drżenia i wibracje to naturalny sposób na odzyskanie równowagi po stresowej sytuacji – mówi trener metody TRE Krzysztof Karauda. Rozmawia

Jeśli chcesz dowiedzieć się czym jest TRE®, polecam odcinek Reset Podcast 🎙, w którym Grażyna Okulska (TRE® Provider) w bardzo przystępny sposób opowiada o metodzie. Warto posłuchać! 🎧

RESET PODCAST: Metoda TRE - Grażyna Okulska Metoda TRE, czyli Trauma Releasing Exercises, to metoda uruchamiająca w ciele, za pomocą specjalnych ćwiczeń, wibracji neurogenicznych uwalniających od stresu i traumy. W nowym Resecie rozmawiamy z certyfikowaną providerką TRE o genezie tej metody, trzęsieniu podczas sesji czy m.in. o tym, d...

Nazywam się Karolina Frączyk-Chodorowicz, jestem fizjoterapeutką i certyfikowaną TRE® providerką. Od prawie dziesięciu lat zajmuję się zawodowo pracą z ciałem. Na przestrzeni lat mojej fizjoterapeutycznej działalności zaczęłam szerzej patrzeć na człowieka i dostrzegać zależności między stanem psychoemocjonalnym i fizycznym. Spotykałam pacjentów, których ciało reagowało bólem i napięciami na chroniczny stres. Kiedy w trakcie moich poszukiwań zetknęłam się po raz pierwszy z TRE®, poczułam, że ma bardzo duży potencjał i może przynosić szereg korzyści osobom borykającym się z negatywnymi konsekwencjami stresu.

Im dłużej sama praktykowałam, doświadczając pozytywnych skutków, tym więcej nabierałam pewności, że TRE® jest tym, czym chciałabym się dzielić z innymi. Decyzja o podjęciu nauki metody i przystąpieniu do certyfikacji była dla mnie bardzo ważnym momentem, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.

Bardzo cenię sobie dostępność tej metody - ćwiczenia, które wykonuje się w trakcie sesji nie wymagają dobrej kondycji fizycznej ani wcześniejszego przygotowania. Dzięki praktykowaniu TRE® można w łagodny sposób nawiązać kontakt z własnym ciałem lub pogłębić tę relację, poczuć się ugruntowanym. Do uwolnienia utrzymujących się głębokich napięć wykorzystuje się mechanizm drżeń neurogenicznych, czyli pochodzących z układu nerwowego, który jest naturalny dla wszystkich ssaków. Osoba praktykująca nabywa dzięki TRE® umiejętności samoregulacji.

Chciałabym, by jak najwięcej osób mogło poczuć na sobie dobroczynne działanie TRE®, dlatego zapraszam na sesje indywidualne do kameralnej przestrzeni TRE bien we Wrocławiu, przy ul. Krynickiej 43.

Zapraszam do kontaktu!