POLE AND MORE
Udostępnij
Pole and More to mieszcząca na warszawskim Powiślu szkoła Pole Dance Zuzanny Kijanowskiej.
Hej! Możecie to wykonać już po kilku pierwszych treningach Pole Dance!
Dołączajcie do grup INTRO, które prowadzi 🪩💃🏻
a teraz łapcie tutorial Oli na combo złożone z dwóch podstawowych spinów i piruetu!
Enjoy!
09/02/2026
Zapraszamy na Intensive Weekend z 💃🏻🪩
Już 7-8 marca z okazji dnia Kobiet odbędą się 4 bloki zajęć z absolutnie wyjątkowym gościem!
Oferujemy dwa poziomy zaawansowania tak by każda z Was mogła skorzystać i celebrować ten czas w najlepszy możliwy sposób.
Nie możesz tego przegapić!
Zapisy w aplikacji Pole and More lub na stronie www.poleandmore.pl
23/01/2026
Zapraszamy Was na drugą edycję naszego ulubionego spotkania🇯🇵🍵🤸🏽
Wydarzenie rozpoczniemy od Stretching Flow - czyli głębokiego stretchingu, który poprowadzi .
Po rązciąganiu czeka Was degustacja kilku wyjątkowych, wysokiej klasy match (rzadko dostępnych w Polsce) + krótki matcha workshop.
W część warsztatową wprowadzi nas założycielka , Ania Grabias, która pokaże krok po kroku, jak poprawnie przygotować matchę ceremonialną, jakich błędów nie popełniać i czym kierować się przy wyborze herbaty dobrej jakości.
Na koniec: hojicha - co to jest, czym różni się od matchy i kiedy warto ją wybrać.
W tej edycji za część kulinarną odpowiada , który przygotuje dla nas oryginalne, autorskie napoje na bazie matchy oraz przekąski, których jeszcze nie próbowaliście.
Link do zapisów w BIO
Ilość miejsc ograniczona 🍵
Chyba nikt nie wie więcej o gripach niż nasza .wojciechowska 👸🏻
Obejrzyjcie rolkę bo to niesamowicie ważny temat 🙌🏻
Przypominamy również, że obydwa produkty można zakupić w naszym studiu!
Złapałam Katje na krótki wywiad, którego musicie posłuchać jeśli stawiacie swoje pierwsze kroki w Exotic🪩
Dajcie znać jaki kolejny temat powinniśmy poruszyć.
GIRL, to, co nazywamy płynnym ruchem, czyli nasze ulubione FLOW, nie bierze się z talentu ani z samych powtórzeń.
To przede wszystkim siła, kontrola i świadomość ciała, które budujemy na Pole Strength.
Na tych zajęciach wzmocnisz ciało dokładnie w taki sposób, jaki potrzebujesz, by w krótkim czasie zobaczyć progres w przejściach i figurach na rurce.
🪩Dla kogo?
Poziom dla wszystkich kursantek od Intro do C!
📲Dołącz w każdą środę o 16:50
Pole Dance • siła • flow
08/01/2026
Zapraszamy na nasz instagram! Odpaliliśmy konkurs!
Jak tam Wasze postanowienia na 2026?
My nie obiecujemy cudów ale obiecujemy proces, który działa jak magia w dążeniu do kolejnych celów⭐️🤞🏻
Dołącz do zajęć i rozpocznij ten rok z nami 🎀
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z ta szkoła
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Jezierskiego 7 Lok. 1
Warsaw
00-450