CORE.ect

Dlaczego przygotowanie motoryczne kobiet to dziś fundament nowoczesnej piłki?

Bo technika i taktyka to za mało.
Bez siły, szybkości i odporności na obciążenia nie ma stabilnej formy ani rozwoju.

W artykule pokazuję:
• dlaczego młode zawodniczki „nie są jeszcze gotowe” biologicznie – i dlaczego to normalne
• jak budować adaptację zamiast selekcji
• jak naprawdę pracujemy z piłkarkami w CORE.ect

Sprawdź cały artykuł.

Trening Motoryczny Kobiet - CORE.ect Twoje dziecko trenuje coraz intensywniej? Czy ciało Twojego dziecka jest przygotowane na ten sport? Sprawdź, jak wygląda bezpieczne przygotowanie motoryczne w CORE.ect.

W CORE.ect łączymy trening motoryczny dzieci i młodzieży, fizjoterapię oraz diagnostykę funkcjonalną, uwzględniając moment PHV – czyli okres najszybszego wzrostu.

Trening Dzieci i Młodzieży - CORE.ect Odkryj korzyści płynące z treningu motorycznego dzieci i młodzieży. W CORE.ect łączymy ruch z fizjoterapią oraz diagnostyką funkcjonalną, uwzględniając moment PHV – czyli okres najszybszego wzrostu w którym dziecko potrzebuje największego wsparcia.

Odpowiednie wykorzystanie badań funkcjonalnych oraz fizjoterapeutycznych pomaga:
✅ znaleźć ograniczenia i asymetrie,
✅ zaplanować trening korekcyjny,
✅ poprawić sprawność i zmniejszyć ryzyko kontuzji.

Testujmy regularnie i trenujmy świadomie – to klucz do rozwoju! 💪

Szczegóły diagnostyki motorycznej znajdziesz tutaj: ⬇️
https://coreect.pl

NAJLEPSZY CZAS NA TESTY

Okres zimowy to świetny moment na testowanie w różnych aspektach swoich podopiecznych. Testy motoryczne, techniczne, psychologiczne… to podstawa, by nasze szkolenie było świadome i efektywne.

Są trenerzy, którzy nie robią żadnych testów, działają na tak zwanego nosa, ale w takim przypadku, mając nawet duże doświadczenie działamy amatorsko i nieefektywnie.

Trzeba kontrolować efekty naszej pracy, by wiedzieć, czy zmierzamy we właściwym kierunku. Wyniki zespołowe nic nie mówią o rozwoju INDYWIDUALNYM zawodnika, dlatego testujmy, szukajmy wsparcie w nauce w myśl zasady, że: „TEORIA BEZ PRAKTYKI JEST MARTWA, PRAKTYKA BEZ TEORII GŁUPIA".

Jednym z fundamentalnych testów dla zawodników i zawodniczek w przedziale wiekowym 10 – 13 lat jest test FMS (Functional Movement Screen).

Jest to kompleksowy zestaw zadań pozwalający na obiektywną ocenę jakości podstawowych wzorców ruchowych dziecka i dający możliwość wyłapania ograniczeń funkcjonalnych lub asymetrii ciała.

Celem testu nie jest diagnostyka konkretnych schorzeń, lecz zidentyfikowanie nieprawidłowości, mogących potencjalnie doprowadzić do kontuzji czy przeciążeń, a także pomaga w prawidłowym rozwoju ciała młodego sportowca, co przekłada się bezpośrednio na jego jak najpełniejszy rozwój.

💡 Co dokładnie bada FMS?

To siedem zadań ruchowych, takich jak:
• przysiad głęboki,
• wykrok w linii,
• przysiad jednonóż,
• mobilność obręczy barkowej,
• aktywne uniesienie wyprostowanej nogi,
• stabilność tułowia w podporze,
• przetoczenie z leżenia.

Każdy ruch jest oceniany w skali 0–3. Im niższy wynik, tym większe ryzyko, że jakiś element układu ruchu działa nieoptymalnie.

Kolokwialnie mówiąc, test FMS pokazuje prawdę o naszym ciele bez ściemy.

✅ Po co wykonuje się test FMS?

• Identyfikacja słabych ogniw: Test pomaga znaleźć zaburzenia i ograniczenia w układzie ruchu, które mogą prowadzić do kontuzji i hamować rozwój sprawności ogólnej.
• Zapobieganie urazom: Dzięki wykryciu dysfunkcji można opracować spersonalizowany program ćwiczeń korekcyjnych, aby zapobiegać urazom.
• Poprawa wyników sportowych: Optymalizacja wzorców ruchowych może prowadzić do poprawy wyników w sporcie.
• Poprawa jakości życia: Test może pomóc w poprawie jakości ruchu w codziennym życiu.

Pamiętajmy, aby testować regularnie i w jednakowych warunkach naszych podopiecznych, bo tylko wtedy uzyskamy rzetelny obraz naszej pracy, której istotą jest postęp zawodników!

📸 Na zdjęciu trener przygotowania motorycznego Adam Matuszczak specjalizujący się m.in w ocenie potencjału motorycznego młodych sportowców i zawodnicy AP Wilki Warszawa U13.

🖌️ M. Libich

CORE.ect na ogólnopolskiej konferencji piłki nożnej kobiet!
Mieliśmy przyjemność być częścią wydarzenia organizowanego przez Szkołę Trenerów im. Kazimierza Górskiego — tym razem również w roli prelegenta. Dużo wartościowych rozmów i jeden wspólny wniosek: zawodniczka zawsze musi być w centrum procesu szkoleniowego.

Bartek Kursa

Poniżej link do obszernergo reportażu z wydarzenia ⬇️
https://tiny.pl/vq_57n1p

Fot. Łukasz Grochala

📌Studio CORE.ect poszukuje trenera-fizjoterapeuty do współpracy!

CORE.ect to kameralne studio treningu i fizjoterapii, w którym łączymy profesjonalne podejście do pracy z ciałem z przyjazną, luźną atmosferą.

Kogo szukamy?
Osoby, która:
• posiada wykształcenie fizjoterapeutyczne (warunek konieczny),
• posiada aktualne prawo wykonywania zawodu,
• wykazuje chęć ciągłego rozwoju i poszerzania wiedzy,
• łatwo nawiązuje kontakt z ludźmi i dobrze czuje się w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi,
• jest sumienna, punktualna i dba o porządek w przestrzeni pracy,
• dysponuje elastycznym czasem i jest gotowa do zaangażowania.

Co oferujemy?
• Bazę klientów na start (nie zaczynasz od zera),
• Atrakcyjne warunki wynagrodzenia,
• Wspierającą, kameralną atmosferę pracy bez sztywnego klimatu korporacyjnego.

Zainteresowane osoby zapraszamy do kontaktu.

CV prosimy wysyłać na:
[email protected]

Kolejny Sezon Razem 🤝

CORE.ect – Partner Warsaw Eagles w drodze na szczyt‼️

W dynamicznym świecie futbolu, gdzie każda sekunda treningu i meczu ma znaczenie, rola fizjoterapeuty staje się nieoceniona. Gabinet fizjoterapeutyczny oferuje kompleksową opiekę nad zawodnikami, pomagając im nie tylko w leczeniu kontuzji, ale przede wszystkim w zapobieganiu urazom i optymalizacji wydolności fizycznej🦅💪🔥

Testujemy ➡️ Analizujemy ➡️Trenujemy

W naszym studio dbamy o każdy detal. W trakcie pierwszego spotkania robimy pełną diagnostykę (fizjoterapeutyczna i motoryczną) w celu dobrania indywidualnego planu treningowego.

Poniżej kilka filmów z badań z .9 który przygotowywał się przed wyjazdem do klubu

———————————————————————
̇na

Zapraszamy na treningi motoryczne dopasowane idealnie pod potrzeby Twojego dziecka!

Trening motoryczny to coś więcej niż tylko ćwiczenia – to fundament, który pomaga młodym ludziom rozwijać się fizycznie, poprawiać swoje osiągnięcia sportowe i budować zdrowe nawyki na całe życie.

To klucz do zdrowego rozwoju i sukcesów sportowych.

Korzyści dla Twojego dziecka:
✔️ wszechstronny rozwój ruchowy
✔️zapobieganie kontuzjom
✔️budowanie pewności siebie
✔️dostosowanie do wieku i etapu rozwoju
✔️przygotowanie do sportu wyczynowego

Na pierwszym spotkaniu przeprowadzimy badania określające profil motoryczny zawodnika, a następnie obieramy cel naszej wspólnej pracy.

Twoje dziecko potrzebuje wsparcia w treningu? Dobrze trafiłeś/łaś 🔝

☀️Lipiec w CORE.ect ☀️

✨Nasi Trenerzy zbierali kolejne cenne doświadczenia przebywając na zgrupowaniach reprezentacji.✨

🔥Trener Adam uczestniczył w meczach Ligi Narodów gdzie Polska Reprezentacja Kobiet rozgrywała mecze z Austria i Islandia.

🔥Trener Bartek przebywał na zgrupowaniu Talent Pro gdzie dbał o przygotowanie motoryczne najzdolniejszych zawodników z młodzieżowych reprezentacji Polski.

Fot.