Czysty Weekend

Księżyc swoją siłą przyciągania potrafi podnosić oceany, a co dopiero wpływać na człowieka, który z 70% składa się z wody. Dlatego, aby zredukować negatywne oddziaływanie nowiu i pełni w tradycji jogicznej stosuje się post księżycowy: ekadashi. W ten dzień jogin odbywa głodówkę pełną lub na samej wodzie. I właśnie jutro jest ten dzień. Jeśli nie możecie przeprowadzić pełnego postu wyeliminujcie ze swej diety chociaż zboża, a nadchodzący nów powinien przejść mniej emocjonalnie :)

Zamiast na wakacje, strzel se medytacje. Dziwny slogan? A na Harvardzie uważają, że tak bardziej wypoczniesz. Zgadzacie się z tym?

Regular meditation more beneficial than vacation - Harvard Health Blog A study found that the benefits of meditation and yoga are as significant as the relaxation benefit of taking a vacation, and are more persistent.

Jak się bronić przed jesiennymi przeziębieniami? Zmieniła sie pogoda, zmieniamy ubranie, a czy zmieniamy również naszą dietę? To najlepszy sposób na zachowanie zdrowia - dostosowywać się do aury także na talerzu. Jedzmy więcej potraw rozgrzewających, gęste warzywne zupy, popijajmy imbirowe napary. Dobrze jest wzbogacić naszą dietę o miód, czosnek, cebule, marchew, buraki, a jeść trochę mniej wychładzających cytrusów. Spożywajmy więcej smaku ostrego, kwaśnego i słonego. Początek jesieni to również najlepszy czas w roku, aby oczyścić organizm - 1,2 dniowa głodówka, albo głębszy warsztat detoksyfikacyjny wzmocnią organizm i przygotują go na jesienne i zimowe chłody.

Oczyść ciało i duszę na warsztatach prowadzonych według ajurwedy - starożytnej medycyny hinduskiej. Tym razem jedynie dwa terminy 28.09 - 2.10 i 5 - 9.10. Efekty GWARANTOWANE! :)
http://www.starzyna.pl/5-dniowe-oczyszczanie-z-joga-i-ajurweda-28-09-2-10-2016/
http://www.starzyna.pl/5-dniowe-oczyszczanie-z-joga-i-ajurweda-07-10-11-10-2015/

Oczyszczanie z jogą i ajurwedą w Puszczy Białowieskiej 28.09 -2.10.2016 | Starzyna | Joga - Ruch... Oczyszczanie z jogą i ajurwedą w Puszczy Białowieskiej 28.09 -2.10.2016 Posted on Grudzień 26, 2015 Oczyszczanie z jogą i ajurwedą w Puszczy Białowieskiej 28.09-02.10.2016 Małgosia Perkowska – nauczyciel Sri Sri JogiPrzemek Wardejn-konsultant ajurwedy, coach zdrowia, nauczyciel Jogi . Zapraszamy…

Medytacja w praktyce, umiejętność zarządzania umysłem, zatrzymanie się i radość z życia. To najcześciej cytowane przez uczestników zalety warsztatu. Dodajmy do tego: przepiękne miejsce, doskonali prowadzący, mała grupa. Zapisz się teraz na warsztat "Tu i Teraz" :) http://lifearchitect.pl/warsztaty/tu-i-teraz-pazdziernik/

Warsztat "Tu i Teraz" w Kazimierzu Dolnym | Life Architect 3-dniowy trening medytacji i życia w teraźniejszości. Uwolnij swój umysł od chaosu i naucz się żyć pełnią życia tu i teraz pod okiem 2 trenerów.

Według ajurwedy - medyczno-duchowego systemu starożytnych Indii - choroba, to błogoslawieństwo jakie boskość zsyła na samą siebie, aby ta przypomniała sobie kim, tak naprawdę, jest. Piękne, prawda?

Jak mieć ENERGIĘ i REALIZOWAĆ MARZENIA?! Druga część wywiadu z Przemkiem Wardejnem, a już niedługo warsztaty z jego udziałem w Kazimierzu Dolnym!

"Klucz jest we mnie" - Rozmowa z Przemkiem Wardejnem. Część 2 Kolejny film z serii "Czuję, że żyję!" Zobacz drugą część rozmowy z Przemkiem Wardejnem, doradcą ajurwedyjskim, nauczycielem medytacji i człowiekiem, który m...

Nie tracąc chwili - nie tracisz życia. Zapraszamy na warsztaty o życiu w "Tu i Teraz" w przepięknym Wiatrakowie k.Kazimierza. Bardzo mała grupa - nie można się długo decydować! :)

http://lifearchitect.pl/warsztaty/tu-i-teraz-kwiecien/

Warsztat "Tu i Teraz" w Kazimierzu Dolnym | Life Architect

Dlaczego AJURWEDA?!

"Ajurweda do mnie przyszła" - Rozmowa z Przemkiem Wardejnem. Część 1 Zgodnie z zapowiedziami, startujemy z vlogiem Life Architect :) Zobacz pierwszy film z serii "Czuję, że żyję!", czyli inspirujące rozmowy z ludźmi, którzy ma...

3 PROSTE rzeczy, które dobrze stosować w pracy, aby zachować zdrowie i po prostu lepiej się czuć:

- SPACERUJ! Codziennie po obiedzie zrób sobie przerwę w pracy chociaż na 15 minut. Idź sam lub z przyjacielem. Średnim tempem. Nie myśl/nie rozmawiaj o pracy. Pozwoli to oderwać się od natłoku spraw i zachować świeże spojrzenie. W ten sposób poprawisz także trawienie. I nie ważne czy pracujesz za miastem lub koło zielonego parku, albo w otoczonym biurowcami "mordorze". Po prostu zostaw wszystko i wyjdź się przejść!

- Zadbaj o ŚWIEŻY LUNCH! Jeśli twoja firma nie serwuje świeżych i zdrowych posiłków, przynoś je sam. Dobrym sposobem jest gotowanie w domu i przynoszenie do biura lunchu w termosie jedzeniowym. Możesz umówić się z kolegą z zespołu. Dziś przynosisz ty, jutro on. Gotując co drugi dzień, codziennie masz świeży posiłek w pracy!

- Dbaj o odpowiednią ilość wypijanej WODY! Nie chodzi tu o płyny, tylko o wodę w czystej postaci. Aby zachować równowagę elektrolitów w ciele należy wypić minimum 2 litry wody dzienne. Woda pomaga również usunąć toksyny z ciała i utrzymuje gładka skórę! Sącz wodę cały dzień! :)