Trimasters

Gotowy na nowy sezon? 🏊‍♂️🏃‍♂️ Zobacz nasz aktualny grafik i wybierz trening dla siebie!

Planowanie to połowa sukcesu w triathlonie. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest pierwsza „ćwiartka”, poprawa życiówki, czy szlifowanie techniki w wodzie – regularność buduje formę!

W Trimasters dbamy o to, aby każdy trening przynosił realny progres. Sprawdź naszą rozpiskę na ten sezon i dołącz do grupy:

🗓️ PONIEDZIAŁEK
06:15 – Pływanie (Basen Polonez OSIR Targówek) – poranna dawka energii na start tygodnia!
19:00 – Bieganie (Stadion AWF) – szlifujemy tempo i technikę pod czujnym okiem trenera.
20:00 – Pływanie (Basen Inflancka) – wieczorny blok wodny
🗓️ WTOREK
19:00 – Pływanie (Basen Inflancka)
🗓️ ŚRODA
20:30 – Pływanie (Basen Inflancka)
🗓️ CZWARTEK
19:30 – Pływanie (Basen Inflancka)
🗓️ PIĄTEK
06:15 – Pływanie (Basen Polonez OSIR Targówek) – zakończ tydzień mocnym akcentem!

📩 Zrób pierwszy krok: Pierwszy trening jest u nas GRATIS! Napisz do nas wiadomość prywatną (DM) lub wejdź na trimasters.pl i zarezerwuj swoje miejsce.

Zapisz ten post na później, żeby nie przegapić godzin treningów! 📌

Obalamy triathlonowe mity!

Przeczytaj, skomentuj, oznacz znajomego, którego chcesz przekonać!

A może dorzucisz jakis triathlonowy mit do obalenia?

I pamiętaj, jeśli wątpisz w swoje pływanie - pisz śmiało, my pomożemy 💪🏊‍♀️

Czy triathlon jest dla Ciebie? (SPOILER: Tak! 👇)

​Wielu osobom wydaje się, że triathlon to dyscyplina tylko dla „ludzi z żelaza” albo wyczynowców. Prawda jest taka, że to sport absolutnie dla każdego – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz ruszać się z kanapy, czy masz już na koncie pierwsze starty! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

​Dlaczego warto zacząć tę przygodę właśnie z Trimasters? Przesuń karuzelę, żeby poznać 7 kluczowych powodów, dla których wspólne treningi zmieniają wszystko:

​1️⃣ Motywacyjna Rakieta – W grupie nie ma miejsca na wymówki, a wspólny cel sprawia, że nawet najtrudniejsze akcenty wchodzą z uśmiechem.
2️⃣ Szybki Progres i Technika – Ścigasz się na interwałach, podpatrujesz lepszych, a nasi trenerzy na bieżąco korygują błędy.
3️⃣ Wszechstronność bez nudy – Nauka wszystkich stylów pływackich, zrównoważony rozwój i zero rutyny!
4️⃣ Wiedza i Doświadczenie – Od doboru sprzętu, przez żywienie i taktykę, aż po tajniki strefy zmian (T1/T2).
5️⃣ Czysta Zabawa i Ekipa – Wyjazdy na zawody, wspólne treningi i przyjaźnie na lata z ludźmi, którzy dzielą Twoją pasję.
6️⃣ Bezpieczeństwo – w grupie zawsze możesz liczyć na wsparcie.
7️⃣ Świetna Lokalizacja – Pływamy na basenie Inflancka (50m, obok Westfield Arkadia).

​💬 PRZEKONALIŚMY CIĘ?

Zrób pierwszy krok już dzisiaj! Napisz do nas w wiadomości prywatnej (DM) lub zostaw komentarz „TRENING”, a odezwiemy się i zaprosimy Cię na darmowy, próbny trening, żebyś sam/a mógł/mogła poczuć tę energię! 🚀

​👉 Dołącz do ekipy Trimasters na nowy sezon: www.trimasters.pl

​

Dwóch półironmanów, dwa wyzwania, dwa podejścia do tego samego dystansu 1/2 IM 💥
Paweł na Ironman 70.3 Kraków i Maciej na Garmin Iron Triathlon Elbląg pokazali, jak bardzo strategia wysiłku – od pływania, przez rower, aż po bieg – wpływa na końcowy wynik. W najnowszym artykule na naszej stronie analizuję ich starty z perspektywy trenerskiej:
porównuję tempo, czas spędzony w strefach tętna i mocy,
pokazuję różnice między „ekonomicznym” a bardziej „agresywnym” podejściem,
wyjaśniam, jak lokalizacja pomiaru mocy (w korbie vs jednostronny na ramieniu) może zmieniać odczyt Normalized Power i interpretację danych.

Jeśli startujesz w triathlonie, pracujesz z pomiarem mocy albo po prostu chcesz lepiej wykorzystać swoje dane treningowe – ten tekst pomoże Ci inaczej spojrzeć na cyfry z zegarka i licznika 📊💡 Zobacz jakie dane warto analizować

👉 Przeczytaj cały artykuł tutaj:
https://trimasters.pl/dwoch-polironmanow-dwa-wyzwania-jak-zawodnicy-trimasters-poradzili-sobie-na-ironman-70-3-krakow-i-garmin-iron-triathlon-elblag/

Zachęcam do komentarzy – napisz, jak Ty rozkładasz intensywność między pływaniem, rowerem i biegiem oraz jaki typ pomiaru mocy stosujesz 🚴‍♂️🏃‍♂️

🙌

Wróćmy jeszcze na moment do poprzedniego weekendu czyli Enea 5150 Gdynia IRONMAN Poland

To tam trenerka Ida zdobyła 2 miejsce w kategorii i 4 miejsce wśród wszystkich kobiet uzyskując swietny czas 2:26:56 na dystansie olimpijskim. Oprócz dobrego wyniku triathlonowego wybiegała życiówke na 10km na trasie z podbiegiem, nieoficjalnie 41:03 🔥

A co najważniejsze z tego dnia: para trenerska tuż za linią mety oficjalnie została parą narzeczeńską! 💍🥳 Trener Aleksy popisał się idealnymi oświadczynami w triathlonowym stylu!

A już jutro kolejny RACE WEEKEND w Rawie Mazowieckiej! Do boju ekipo! 🚀

🥈 MAMY SREBRO! KAJA WICEMISTRZYNIĄ EUROPY! 🥈

​Co to była za walka! Kaja Gwizdalska pokazała absolutną klasę na Mistrzostwach Europy w Duathlonie w Hiszpanii! 🇪🇸 Na morderczym dystansie standard wywalczyła genialne 2. miejsce w swojej kategorii wiekowej (30-34), sięgając po upragniony, srebrny medal! 🥈🇵🇱
​Setki godzin treningów, litry potu i pełna koncentracja na trasie przełożyły się na WICEMISTRZOSTWO EUROPY!

⏱️ Czas na mecie: 02:16:40
🥈 Miejsce (K30-34): 2. (TOP 3! 🏆)
🔥 Klasyfikacja kobiet: 13. miejsce na całą stawkę

​Kaja, ogromne gratulacje! Twoja systematyczna praca, hart ducha i serce zostawione na trasie przyniosły najpiękniejszą nagrodę. Jesteś gigantem i ogromną inspiracją! 🫶💪
​
Pogratulujcie Kai, bo to naprawdę super sukces!

​

OTWARTY TRENING OPEN WATER – JEZIORO ROKOLA 🏊‍♀️

Szykujesz się do pierwszego lub kolejnych startów w triathlonie i chcesz ogarnąć pływanie w jeziorze, a nie tylko z kafelków na basenie?

📅 Kiedy: niedziela 12 lipca 2026
📍 Gdzie: Jezioro Rokola k. Otwocka – akwen triathlonowy
⏰ Godzina: 10.00

Co zrobimy na treningu?
Rozgrzewka i oswojenie z temperaturą wody
Pływanie w grupie i start z wody / z brzegu
Nauka nawigacji (patrzenie do przodu, łapanie bojek)
Teorytyczna część i symulacja startu triathlonowego i wyjścia z wody

Dla kogo?
Dla osób szykujących się do startu na wszystkich dystansach
Dla początkujących w open water, którzy chcą bezpiecznie spróbować
Dla bardziej zaawansowanych, którzy chcą „przepalić” start i poczuć peleton w wodzie

Wymagania i bezpieczeństwo:
Obowiązkowo: pianka (jeśli posiadasz) i boja asekuracyjna jak nie masz - możesz kupić na miejscu 😉

Pływamy pod okiem trenera, w oznaczonym akwenie.
Każdy płynie w swoim tempie, ale nikt nie zostaje sam w wodzie

✅ Udział: płatność w naturze/ klikasz follow na profilu Trimasters na facebook lub instagram 😉

✅ Zgłoszenia: napisz w komentarzu „Jadę” lub wyślij wiadomość prywatną

Jeśli masz znajomych startujących w triathlonie – oznacz ich w komentarzu i udostępnij post na triathlonowych grupach. Im więcej osób, tym lepiej odwzorujemy prawdziwy start!

Do zobaczenia na wodzie!

Trening • pływanie open water •triathlon team

Podsumujmy weekend, ale jeszcze ten poprzedni czyli: 🔥

Ekipa Trimasters dała czadu w Gdańsku! 🔥

​Nasza ekipa pokazała moc w tropikalnych warunkach nad Polskim morzem, a wyniki mówią same za siebie. Gratulacje dla każdego z osobna za walkę z dystansem i własnymi barierami!

​Oto jak rozbiliśmy bank z wynikami i nowymi życiówkami (PB):

Sprint:
​💥 Ida C. – 1:16:34 – 3. MIEJSCE OPEN! 🏆 (Podium jest nasze!)
💥 Aleksy O. – 1:11:52 – 5. miejsce AG 🦾
💥 Paula Ł. – 1:33:11 – 4. miejsce AG & NOWA ŻYCIÓWKA (PB)! ⏱️

Dystans 1/2:
💥 Maciek S. – 4:47:22 – 11. miejsce AG & NOWA ŻYCIÓWKA (PB)!! 🔥
💥 Kuba L. – 5:08:59 – 13. miejsce AG & NOWA ŻYCIÓWKA (PB)! 🚀
💥 Paweł Cz. – 5:29:26 – 44. miejsce AG 👑

​Duma nas rozpiera! Dziękujemy Wam za niesamowity doping na trasie – Wasza energia niosła nas do mety! Gdańsk, byłeś wspaniały... SEE U NEXT YEAR! 🌊🔥

​A jak Wasze starty w te gorrrrrrące weekendy? Pochwalcie się w komentarzach! 👇 kto też startował w Gdańsku? A kto gdzie indziej?

​

WEEKEND BATTLES: dwa dystanse, dwa pojedynki - emocje sięgną zenitu ⚔️

​Już w ten weekend Challenge Gdańsk rozgrzeje trójmiejskie trasy do czerwoności, a w naszym teamie szykuje się prawdziwa walka tytanów! 🔥

​Na ringu (a raczej na trasie połówki i sprintu) staną naprzeciw siebie prawdziwi mocarze. Kto zgarnie koronę, a kto będzie musiał stawiać pizzę po zawodach? 🍕👑

​👑 Pojedynek 1/2: MACIEK vs KUBA vs PAWEŁ

Szybkie nogi, kamienne twarze i medale już czekające na szyi (wizualizacja to klucz do sukcesu!). Chłopaki nie biorą jeńców. Maciek już założył okulary, żeby nie widzieć konkurencji z tyłu, Kuba pręży muskuły, a Paweł z uśmiechem pokerzysty planuje idealną strategię!

​👑 Pojedynek SPRINT: ALEKSY vs IDA vs PAULA

Tutaj nie ma żartów – będzie ogień! Aleksy rozgrzewa barki do morderczego pływania, Ida pokazuje, kto tu ma bicepsy ze stali, a Paula już dumnie prezentuje trofeum, które zamierza zgarnąć! 🏆

​Kibice, potrzebujemy Waszego wsparcia na trasie! 📣 Przygotujcie gardła, transparenty i pozytywną energię.

​👉 A Wy na kogo stawiacie w tych pojedynkach? Zostawcie swoje typy w komentarzach! 👇

​