FizjoBell

Jak myślicie- pomogło?😄

Dzisiaj content śmieszkowy i z dystansem, ale pamiętajcie, że z swego opisu- nawet bardziej konkretnego niż ten powyżej- nie jesteśmy w stanie określić jak pomóc.
Także jeśli boli- to zapraszamy do gabinetów ❤️

💻Wola, Wilanów, Powiśle- linki do zapisów znajdziecie w BIO❤️
Zapiszesz się również telefonicznie: +48459599200

Fizjoterapia Warszawa • osteopatia Warszawa • fizjoterapeuta

Ból odcinka lędźwiowego, to ostatnio częsty temat w gabinecie. Praca siedząca i niewielka ilość ruchu w ciągu dnia sprzyja zanikaniu mobilizacji tego miejsca w ciele.

To właśnie tutaj kumulują się przeciążenia z treningów, stresu i codziennych nawyków.
Sztywność w lędźwiach, mniejsza siła, gorsza stabilizacja i większe ryzyko bólu.

Jeśli trenujesz siłowo – mobilność, to podstawa.
Jeśli nie trenujesz – tym bardziej potrzebujesz ruchu, żeby ciało nie „zastygało”.

W rolce pokazujemy 3 proste ćwiczenia i jedno trudniejsze, które możesz wprowadzić od razu –
żeby odciążyć plecy, poprawić zakres i poczuć ulgę.

Ale pamiętaj – jeśli ciało jest mocno spięte, same ćwiczenia mogą nie wystarczyć.
Odpowiednio dobraną terapią manualną pomożemy „puścić” napięcia, żeby ruch zaczął działać, ból odpuszczał, a ruchomość tego odcinka była na satysfakcjonującym poziomie.

📍 W FizjoBell łączymy terapię manualną z ruchem dopasowanym do Ciebie
📲 Umów się:
Wilanów: fizjobellwilanow.booksy.com/a
Wola: fizjobellwola.booksy.com/a
Powiśle: fizjobellpowisle.booksy.com/a
Lub zadzwoń: +48 459 599 200

W rolce wystąpiła Gabriela Janik- Antosz

Wczoraj w naszych lokalizacjach zostawiliśmy dla Was małe zapowiedzi wiosny🌷🌷🌷
ale wiemy, że z 8.03 nie chodzi tylko o kwiaty.
Chodzi o Kobiety❤️
O ich prawa, możliwości i zdrowie.
W naszych gabinetach najmocniej dbamy o jakość usług, rozwój terapeutów, wyniki terapii, żebyście zawsze wychodziły w lepszym stanie, niż kiedy przyszłyście❤️

Pomagamy w bólach, rozwoju, stresie, kobiecych problemach i wspieramy urodę.
Słuchamy i rozumiemy, więc możesz nam zaufać❤️

Drogie dziewczyny, z kwiatkami, czy bez- jesteśmy dla Was przez cały rok, w 3 lokalizacjach ❤️

Mamy prezent na Dzień Kobiet 🌷

Na Booksy uruchomiłyśmy specjalną usługę:
„Masaż dla wyjątkowej kobiety”

Tylko 8.03 – do masażu zapisanego w ten sposób (lub telefonicznie) dostaniesz od nas w prezencie masełko shea o zniewalającym zapachu 🤍

Możesz zabrać przyjaciółkę i zrobić z tego Wasz mały rytuał.
Możesz też przyjść sama - to wspaniały pomysl na relaks, czas dla siebie i celebrację, która zostanie z Tobą na dłużej.

Usługa dostępna w naszych gabinetach:
📍 Wola
📍 Wilanów
📍 Powiśle

❗️Liczba miejsc jest ograniczona, więc nie odkładaj rezerwacji na ostatnią chwilę.

Czekamy na Was 🌸

4 proste ćwiczenia na bolesne miesiączki!
Ból to nie „Twoja uroda” – to sygnał, że ciało potrzebuje wsparcia.

Regularne ćwiczenia pomagają rozluźnić dno miednicy, poprawić krążenie i zmniejszyć napięcie, które często nasila ból.
Ważne! Nie wykonuj ich tylko podczas miesiączki – dbaj o swoje ciało przez cały cykl.

Jeśli mimo to ból nadal wraca, to znak, że warto przyjrzeć się głębiej.
W FizjoBell pracujemy holistycznie – łączymy terapię manualną, trening, INDIBĘ®, dietetykę i wsparcie osteopaty, by pomóc m.in. w:
🌿 bolesnych miesiączkach,
🌿 endometriozie,
🌿 problemach z napięciem dna miednicy.

🩷 Nie musisz żyć z bólem – umów się na konsultację i pozwól nam pomóc Ci odzyskać równowagę.

📍 FizjoBell | Wola, Wilanów, Powiśle
📞 459 599 200 | Zapisy w bio

❣️Jeśli chcesz rozruszać całe ciało, to Air Yoga jest dla Ciebie!
Nie do końca wierzymy w samą motywację!
Za to bardzo wyznajemy zasadę konkretnych działań i pracy- czyli idź na trening- tym bardziej jeśli Ci się nie chce i masz zrobić swoje minimum.

Ciało będzie Ci wdzięczne, nawet jeśli nie będziesz tego dnia orłem sprawczości!

Odwdzięczy Ci się:
✅Lżejszym wstawaniem
✅Większą energią
✅Brakiem bólu
✅Zwiększaniem motywacji
✅Elastycznością
✅Siłą

♥️Dodatkowo- zyskasz nowe hobby o którym warto opowiadać :)

A wszystko zacznie się od zapisania na pierwszy trening grupowy:
🕐Powiśle:
Wtorki: 19:00
🕒Wola:
Środy: 18:00
Czwartki: 19:00

Indywidualny- we wszystkich placówkach (Wola, Wilanów, Powiśle) w godzinach pracy .chmielewska

Zapisy przez booksy: linki do lokalizacji w BIO
Lub telefonicznie: 459599200

Zapraszamy!


Air joga •aerial yoga w Warszawie • zajęcia z Air Yogi

Boli Cię kręgosłup? 😩
😈Zawsze polecimy ruch!

🫣Ostatnio coraz częściej pacjenci przychodzą do nas z przedłużającym się bólem pleców.
Bardzo często jako powód podają pracę siedzącą.
Podczas wywiadu sprawdzamy, co jeszcze może wpływać na ten stan.
❗️I okazuje się, że w codzienności brakuje ruchu, wody (5 kaw dziennie, nie zastąpi picia wody), zbilansowanych posiłków.
🧘‍♀️Aby organizm dobrze funkcjonował potrzebujemy połączenia odpowiedniej diety, suplementacji, dbania o balans i ruch.
🙅‍♀️Wiele osób mówi, że nie lubi ćwiczyć — i to od dawna i woli „masaż”. Jednak aby pomóc długofalowo- masaż tu nie wystarczy.
🚴Jesteśmy tutaj, żeby pokazać, że są różne możliwości i pomóc Ci znaleźć ruch, który polubisz.

⚡️Nie chodzi o to, żeby zmuszać się do aktywności, która nie pasuje do tempa Twojego życia. Szukamy takiego, który da Ci fun i sprawi, że zapomnisz o bólu pleców.

❤️Ale na początek - podejmij wyzwanie i spróbuj zaczynać dzień od 3 ćwiczeń, które nagrałyśmy z

❗️Ale jeśli ciało jest mocno spięte, same ćwiczenia mogą nie wystarczyć.
Dlatego tak ważne jest połączenie fizjoterapii i ruchu.
Trzeba pomóc ciału „odpuścić”, a dopiero potem wprowadzać zmianę nawyków.

Jeśli czujesz, że ból pleców to coś więcej niż chwilowe napięcie — zapraszamy na wizytę.
Razem sprawdzimy, co się dzieje i spokojnie rozpoczniemy proces zmian 🤍

📲 Zapisy przez Booksy: Wilanów, Wola, Powiśle
📞 lub telefonicznie: 459 599 200

Czujesz napięcie w ciele? Stres?
Potrzebujesz chwili tylko dla siebie?
Aerial yoga to połączenie ruchu, oddechu i… totalnej lekkości. 🧘‍♀️💛
Rozluźnia kręgosłup, wycisza układ nerwowy i sprawia, że po zajęciach wychodzisz z głową pełną spokoju.

W FizjoBell zapraszamy Cię na zajęcia:
📍 Grupowe – Powiśle i Wola
📍 Indywidualne – Powiśle, Wola, Wilanów

Idealne, jeśli chcesz:
✨ zmniejszyć stres
✨ rozciągnąć się bez obciążania stawów
✨ poczuć lekkość w ciele
✨ spróbować czegoś nowego

A jeśli masz w życiu osobę, o którą chcesz zadbać…
Możesz podarować jej voucher na zajęcia aerial yoga – prezent pełen troski i relaksu. 🎁💛

💡 Dlaczego warto wybrać aerial yogę?
Więcej o korzyściach znajdziesz w najnowszym wpisie na naszym blogu — zajrzyj koniecznie!

Zapiszesz się przez link w bio lub pisząc do nas.
Do zobaczenia w hamakach! 🧡