Equil TM PL

Lato to często czas upałów, urlopów i… lodów 😋

To również dobry moment, by przypomnieć, że lody mogą mieć swoje miejsce w diecie osoby z cukrzycą typu 1. Na co warto zwrócić uwagę przy wyborze lodów? 👇

Przy wyborze lodów warto zwracać uwagę nie tylko na zawartość węglowodanów, ale również tłuszczu czy białka. U osób z cukrzycą typu 1 skład posiłku może wpływać zarówno na wartość glikemii, jak i jej wahania po posiłku.
Dodatkowe polewy, syropy, bita śmietana czy posypki zwiększają ilość dostarczanych kalorii i węglowodanów, dlatego warto je uwzględnić przy wyborze porcji.

Jak różne rodzaje lodów mogą wpływać na poziom glukozy we krwi u osoby z cukrzycą typu 1?
🍧 Sorbety zazwyczaj zawierają bardzo mało tłuszczu i białka, a zdecydowanie więcej cukrów prostych, dlatego mogą sprzyjać szybszemu wzrostowi poziomu glukozy.
🍨 Lody śmietankowe zawierają zarówno węglowodany, jak również tłuszcz i białko. Obecność tłuszczu i białka może powodować późniejszy (u niektórych osób nawet o kilka godzin po posiłku) wzrost poziomu glukozy.
🍦 Lody na patyku mogą znacząco różnić się składem i kalorycznością w zależności od produktu, dlatego warto sprawdzić ich wartość odżywczą i energetyczną, w tym ilość węglowodanów i tłuszczu w jednej porcji.
🧁 Lody bez dodatku cukru nadal mogą zawierać węglowodany, dlatego również wymagają uwzględnienia przy planowaniu dawki insuliny.

A Ty jakie lody wybierasz najchętniej? 😎

Informacje zawarte w powyższym materiale mają charakter wyłącznie edukacyjny i nie stanowią porady medycznej, dietetycznej ani żywieniowej. Nie należy ich traktować jako zalecenia do leczenia, diagnozy czy zmiany diety. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia lub żywienia należy konsultować z lekarzem, dietetykiem lub innym wykwalifikowanym specjalistą. W przypadku wątpliwości lub pogorszenia stanu zdrowia należy skierować się do lekarza.

[autopromocja]

Źródła:
Bell KJ, et al. “Impact of fat, protein, and glycemic index on postprandial glucose control in type 1 diabetes: implications for intensive diabetes management in the continuous glucose monitoring era”. Diabetes Care. 2015; 38(6): 1008-1015.
Augustyn P. „Lody w diecie chorego na cukrzycę”. Medycyna Praktyczna. 2017; https://www.mp.pl/cukrzyca/dietaiwysilek/143071,lody-w-diecie-chorego-na-cukrzyce [dostęp: 22.07.2026]
Holt RIG, et al. “The management of type 1 diabetes in adults. A consensus report by the American Diabetes Association (ADA) and the European Association for the Study of Diabetes (EASD)”. Diabetologia. 2021; 64(12): 2609-2652

✨ Czy mieliście już okazję obejrzeć nasze wideo Equil Dynamic’s „Nie bój się marzyć”? 💙

To wyjątkowa opowieść o chłopakach, którzy każdego dnia udowadniają, że warto wierzyć w siebie i odważnie sięgać po marzenia. 🌟

🎥 Jeśli jeszcze nie widzieliście filmu – zachęcamy do nadrobienia!��

Dajcie znać w komentarzu, która historia poruszyła Was najbardziej.�
https://www.youtube.com/watch?v=pS3A80GaGO8&t=4s

Jak możesz ułatwić sobie podawanie bolusa na co dzień? 🤔

W mikro pompie insulinowej Equil™ istotne są rozwiązania, które mogą pomóc lepiej dopasować insulinoterapię do codziennych sytuacji.

✔️ Możliwość ustawienia 3 nastaw bolusa, które można wcześniej zaprogramować dla konkretnych posiłków i w razie potrzeby modyfikować.

✔️ Bolus złożony, przydatny przy posiłkach zawierających zarówno szybko, jak i wolno przyswajane węglowodany. W takim przypadku część insuliny podawana jest od razu, a część w czasie, który można ustawić (od 30 minut do 8 godzin).

✔️ Możliwość anulowania bolusa w trakcie podawania - zarówno z poziomu pilota sterującego, jak i bezpośrednio naciskając i przytrzymując przycisk bolusa szybkiego na mikro pompie.

✔️ Kalkulator bolusa pomaga oszacować rekomendowaną wielkość dawki na podstawie wprowadzonych parametrów.

👉 To właśnie m.in. takie funkcje sprawiają, że p***a insulinowa marki Equil™ oprócz tego, że umożliwia precyzyjne podawanie dawek insuliny, ale też może zapewniać większą swobodę i lepiej dopasowywać się do Twojego stylu życia z cukrzycą.

Niniejszy post nie stanowi porady lekarskiej. W przypadku wątpliwości lub pogorszenia stanu zdrowia należy skierować się do lekarza.

[autopromocja]

Źródło:
https://equil.pl/pl/mikrop***a-insulinowa-marki-equil/

Poziom glukozy we krwi u osób z cukrzycą typu 1 zmienia się pod wpływem wielu czynników.
Znaczenie mają przede wszystkim:

🥘 Posiłki - ilość, rodzaj węglowodanów, skład posiłku, indeks glikemiczny produktu spożywczego, a nawet kolejność spożywania produktów z różnych grup żywności w ramach jednego posiłku może wpływać na poziom glukozy po posiłku.

🍬 Insulina - dawka, rodzaj czy moment podania insuliny także wpływają na poziom glukozy.

🚴 Aktywność fizyczna - wysiłek tlenowy (np. marsz, rekreacyjna jazda na rowerze) najczęściej obniża poziom glukozy, natomiast wysiłek beztlenowy (sprint, ćwiczenia siłowe ze znacznym obciążeniem) może powodować jej przejściowy wzrost.

😰 Stres, infekcje i sen - hormony stresu, stan zapalny oraz niedobór czy zła jakość snu mogą powodować wahania poziomu glukozy i zmieniać zapotrzebowanie na insulinę.

⏰Zmiany codziennej rutyny - podróże, nieregularne posiłki czy większe tempo dnia również nie pozostają bez wpływu na poziom glukozy.

Niewielkie wahania poziomu glukozy są naturalną częścią życia osoby z cukrzycą. Istotne jest regularne monitorowanie poziomu glukozy, ograniczanie wahań glikemii, obserwacja reakcji własnego organizmu oraz przestrzeganie zaleceń lekarza.

👉 Który z tych czynników najczęściej wpływa na Twoje wyniki poziomu glukozy?

Niniejszy post nie stanowi porady lekarskiej. W przypadku wątpliwości lub pogorszenia stanu zdrowia należy skierować się do lekarza.

[autopromocja]

Żródła:
Araszkiewicz A, et al. „Zalecenia kliniczne dotyczące postępowania u osób z cukrzycą – 2025. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego”. Curr Top Diabetes. 2025; 5(1): 26-36.
Groele L. (red. naukowy) „Terapia cukrzycy typu 1 w praktyce. Poradnik dla pacjenta i opiekuna”. Fundacja Cukrzyca i Spółka, Warszaw a 2025: 71, 74-79, 90-91, 99-102, 112, 133-134, 138, 151.

Poznaj Mikro pompę insulinową Equil™

Czy wiesz, że stres może wpływać na poziom glukozy? 😮‍💨

Stres uruchamia w organizmie „tryb alarmowy” . Wzrasta wtedy poziom hormonów stresu, a to może podnosić poziom glukozy we krwi i prowadzić do wahań glikemii. U części osób dzieje się to od razu, a u innych stopniowo - przez gorszy sen, rozregulowane posiłki, mniejszy ruch albo większą ochotę na podjadanie.

W praktyce w cięższe dni najlepiej wrócić do podstaw: jeść regularnie, pić wodę, zrobić krótki spacer, porozmawiać z bliskimi i nie rezygnować z codziennej rutyny. Pomocne może być też kilka minut spokojnego oddechu albo chwila przerwy, czy refleksja i zaplanowanie dalszych działań, zanim stres zacznie wpływać nie tylko na Twoją psychikę, ale też na wyniki poziomu glukozy. 🚶

Czy często odczuwasz stres? Czy obserwujesz jak stres wpływa na Twój poziom glukozy?
📌Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, co dziś możesz uprościć: posiłki, plan dnia, tempo, oczekiwania wobec siebie. Czasem właśnie te małe rzeczy robią największą różnicę.

Niniejszy post nie stanowi porady lekarskiej. W przypadku wątpliwości lub pogorszenia stanu zdrowia należy skierować się do lekarza.

[autopromocja]

Źródła:
Diabetes UK. „Stress and diabetes”. https://www.diabetes.org.uk/living-with-diabetes/emotional-wellbeing/stress [dostęp: 23.04.2026]
Lloyd C, et al. „Stress and Diabetes: A Reviewof the Links”. Diabetes Spectr. 2005; 18(2): 121-127.
American Diabetes Association Professional Practice Committee for Diabetes. „5. Facilitating Positive Health Behaviors and Well-being to Improve Health
Outcomes: Standards of Care in Diabetes-2026”. Diabetes Care. 2026; 49 (Supplement_1): S93, S109-S116.

Spotkajmy się na Insulin On Board Cup 2026! ⚽💚

Już 27–28 czerwca będziemy częścią wyjątkowego wydarzenia, które łączy sport, integrację i edukację diabetologiczną - Międzynarodowego Turnieju Piłki Nożnej dla Osób z Cukrzycą, Insulin On Board Cup.

Zapraszamy do odwiedzenia stoiska Equil™, przygotowaliśmy dla Was:
✅ rozmowy z naszym zespołem ekspertów,
✅ prezentację rozwiązań wspierających codzienne funkcjonowanie osób z cukrzycą typu 1,
✅ ciekawe aktywności z nagrodami.

Spotkajmy się na IOB Cup i kibicujmy wspólnie uczestnikom i uczestniczkom turnieju, którzy każdego dnia pokazują, że cukrzyca nie musi ograniczać aktywnego życia. 👏

Wpadajcie z rodziną, przyjaciółmi i pozytywną energią - czekamy na Was.
Do zobaczenia! 💚

[autopromocja]

Bez drenu – z większą swobodą na co dzień.

Mikro p***a insulinowa marki Equil™ to rozwiązanie, które umożliwia dopasowanie dawkowania insuliny do Twojego rytmu dnia - w pracy, na treningu, podczas spontanicznego wyjścia czy w podróży. Lekka, dyskretna i noszona bezpośrednio na ciele, pozwala na podawanie insuliny w ustalonych i zmiennych dawkach w celu leczenia cukrzycy u osób wymagających podawania insuliny.

P***a insulinowa marki Equil™ łączy komfort bezdrenowej konstrukcji z precyzyjnym podawaniem insuliny w dawkach już od 0,025 j insuliny oraz możliwością zaprogramowania nawet 7 profili bazy - tak, byś mógł lepiej dostosować ilości podawanej insuliny do różnych sytuacji w swoim codziennym życiu.

Niniejszy post nie stanowi porady lekarskiej. W przypadku wątpliwości lub pogorszenia stanu zdrowia należy skierować się do lekarza.

[autopromocja]

Okres dojrzewania to często czas buntu, silnych emocji i potrzeby niezależności [1,2]. U nastolatków z cukrzycą typu 1 może to oznaczać trudniejszą współpracę, czy zaniedbywanie niektórych aspektów leczenia cukrzycy, jak regularna kontrola poziomu glukozy czy podawanie insuliny. Dane literaturowe podkreślają, że to naturalny etap rozwojowy, a nadmierna kontrola dorosłych tylko zwiększa opór [2].

Co możesz zrobić? Być obok - bez przejmowania sterów.

W dorastaniu kluczowe powinno być stopniowe przekazywanie odpowiedzialności przy jednoczesnym wsparciu emocjonalnym. To oznacza: „Jestem obok, ale nie decyduję za Ciebie” [2,3].

Jak wspierać nastolatka z cukrzycą?

• Wspólne ustalanie zasad
Zamiast narzucać, warto negocjować: godziny pomiarów poziomu glukozy, przypominajki, sposób planowania posiłków. Kiedy nastolatek współtworzy zasady, bardziej ich przestrzega [2,3].

• Rozmowa bez oceniania
Nie obwiniaj dziecka/nastolatka o wartości poziomu glukozy poza ustalonym przez lekarza zakresem, zamiast tego zobaczcie, co mogło się wydarzyć i spróbujcie znaleźć sposób, aby te błędy nie pojawiły się ponownie. Konstruktywna komunikacja może obniżać lęk i zmniejszać ryzyko ukrywania pomyłek [2,3].

• Akceptacja emocji
Złość na chorobę, zmęczenie czy poczucie niesprawiedliwości to częste reakcje nastolatka, który mierzy się z cukrzycą typu 1. Pozwól wyrażać i zrozumieć te emocje, spróbujcie omówić pojawiające się uczucia i jak sobie z nimi radzić. Jeżeli będzie to potrzebne, zwróć się o pomoc do psychologa [2,3].

• Stopniowe oddawanie odpowiedzialności
Rodzic czy opiekun nie powinien znikać z procesu leczenia, ale powoli zmieniać rolę z kontrolującego na wspierającego. Bądź towarzyszem i wsparciem swojego dziecka [2,3].

Niniejszy post nie stanowi porady lekarskiej. W przypadku wątpliwości lub pogorszenia stanu zdrowia należy skierować się do lekarza.

[autopromocja]

Źródła:
[1] Piotrowski K, Ziółkowska B, Wojciechowska J. „Rozwój nastolatka. Wczesna faza dorastania”. W: Brzezińska AI. (red.) „Niezbędnik Dobrego Nauczyciela”. Seria I. Tom 5. Instytut Badań Edukacyjnych, 2014: 47-48.
[2] Hanas R. „Cukrzyca typu 1 u Dzieci, Młodzieży i Dorosłych”. Dia-Pol Sp. z o.o., 2010: 360, 369-372.
[3] Fisher H. „Nastolatki i cukrzyca typu 1. Pierwsza pomoc dla rodziców”. Mały Diabetyk, 2021: 12-15, 19-21, 27-31, 45-50, 65-67, 73-79.