EMMA W RUCHU

Dziś Dzień Jogi, najdłuższy dzień w roku i piękny wieczór. Chciałam przypomnieć Wam i sobie czym jest Joga 🙏🏼

Świadomość każdego oddechu i każdego ruchu. Akceptacja tego, co dzieje się na zewnątrz i w środku. Joga to dla mnie świadomość i akceptacja wszystkiego co tu i teraz i połączenie tego w sobie. Próba połączenia się ze światem.

Wcale nie musisz mieć świetnej kondycji i być w dobrym momencie życia. Nie potrzebujesz specjalnego kostiumu czy drogiej maty. To nie jest ważne. Ważne, że chcesz zrobić coś dobrego dla siebie i to robisz 🙌🏼

Joga i medytacja to najwspanialsza droga jaką znam i uwielbiam się tym dzielić bo czy jest coś piękniejszego od dzielenia się spokojem z drugim człowiekiem?

📸 Marek Zimakiewicz 🫶🏼

Drodzy, na naszej polance w Parku Skaryszewskim, pojawiły się piękne oznaki wiosny! Już wkrótce znów będziemy się tu spotykać na oddech, ruch i relaks blisko natury 🫠

Ktoś z Was tęskni za Jogą Na macie w Skaryszaku 🧘‍♀️🧘‍♂️? 😉

📸 Paulina Bawolska

Po naszej letniej jodze w parku (Na macie w Skaryszaku 🧘‍♀️🧘‍♂️) nie ma już śladu ale jeśli masz ochotę i potrzebę nauczyć się dbać o siebie przez cały rok, to zapraszam Cię do mnie na zajęcia prywatne 😉 Będziemy pracować z ciałem i oddechem. Wzmocnisz i rozciągniesz swoje ciało. Zregenerujesz się, poprawisz koncentrację i zrelaksujesz. Zwiększysz swoje możliwości w innych aktywnościach sportowych i codziennych 🙂 Życie stanie się lżejsze 😊

Dobrze odbyć takie zajęcia, żeby lepiej poczuć się na zajęciach grupowych 🙌🏼 Możesz dołączyć do grup w kilku różnych miejscach Warszawy.

🔹 ŚRODA 🔹

18:00 CityFit Reduta (okolice Dworca Zachodniego)

🔹 PIĄTEK 🔹

20:00 Zdrofit PZO (okolice SWPS - Praga)

🔹 SOBOTA 🔹

8:00 CityFit Reduta
10:00 CityFit Rondo ONZ
11:00 CityFit Rondo ONZ

W każdym tygodniu bywam też w innych miejscach na zastępstwach 🙂

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych harmonijnym rozwojem 🙏🏼 Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.

Mam nadzieję, że wkrótce zobaczymy się na macie 😃

Do zobaczenia!
Emma

Drodzy i Drogie 🙂

Widzimy się na zdrową dawkę ruchu, oddechu i relaksu w każdą niedzielę o 10:00 na pięknej polance w Parku Skaryszewskim. Wystarczy tylko przyjść i cieszyć się chwilą 😉 Można prosto z łóżka i bez śniadania! Kto z Was myślał jeszcze o ruchu i relaksie blisko tego, co najbliższe człowiekowi czyli blisko natury, zapraszam 🙌🏼

Po co odkładać to, co dobre na później? Warto zrobić to już teraz 💪🏼

W razie pytań, służę pomocą 🙂

Dołącz do nas Na macie w Skaryszaku 🧘‍♀️🧘‍♂️

Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/share/pcQjhe5trcxHvjc2/?mibextid=9l3rBW

Do zobaczenia ♥️

Do dzieła! Ruch był zawsze. A najbardziej doceniałam go w momentach, kiedy nie mogłam się ruszać lub kiedy moje ruchy były ograniczone. Wiecie co wtedy odkrywałam? Nowe możliwości! Ograniczenia mogą nieść również wiele dobrego. Ukierunkowują nas na dobrą drogę.

Cieszę się, że mogę podzielić się z Wami moją 🙂

Nawet jeśli nie możemy wychodzić z domu, zawsze możemy wejść w głąb siebie i zapewniam Was, że za każdym razem będzie to wspaniała podróż 😉

🏃🏼🚴🏼‍♀️🤸🏻‍♂️🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♂️🏊🏼‍♀️🏋🏻🏃🏼‍♀️

🔹 https://www.instagram.com/emmawruchu
🔹 https://www.youtube.com/channel/UCPzZkCVKtPnMJ2UCmKKLBJg