AMA studio

🧘🏻‍♀️JOGA NA WARSZAWSKICH FILTRACH🧘🏻‍♀️

PONIEDZIAŁEK
19:30 Joga łagodna & stretch

ŚRODA
17:00 Joga Slow Flow
18:15 Joga Slow Flow

Czas praktyki 60 minut
Kameralna grupa do 5 osób
Indywidualne podejście nauczyciela Agata Ama Matyjek🧘🏻‍♀️
Cena 80zl za jedne zajęcia przy opłacie z góry za miesiąc 🙏🏻

Bezpieczna przestrzeń AMA Studio na warszawskich Filtrach ul. Wawelska 28/1

https://ama.pl/ama-studio-jogi/

Jeżeli jesteś zainteresowana/y zapraszam do kontaktu:
E-mail: [email protected]
Tel. 695709060
IG: ,
WWW.AMA.PL

Równowaga, balans i harmonia 🧘🏻‍♀️
Rozpocznij świadomie dbać o swoje ciało i psyche a świat wokół Ciebie stanie się piękniejszy 🧘🏻‍♀️🪷

Dobrego dnia Kochani,
A

Namaste to sanskrycki zwrot składający się ze słów „namaḥ” i „te”, gdzie pierwszy oznacza pozdrowienie lub pokłony, a drugi „tobie”.
Słowo wspierane jest gestem - Andźali Mudrą 🙏🏻 Dłonie dotykają się, a opuszki palców skierowane są ku górze. Kciuki znajdują się blisko ciała i mogą nawet dotykać klatki piersiowej, wskazując nasze serce i emocjonalne centrum ❤️
Ańdźali oznacza oddawanie czci lub celebrowanie czegoś 🌟

I tu właśnie mieści się sedno zwrotu namaste i nieodłącznie towarzyszącego mu gestu złożonych dłoni – skłaniamy się i pozdrawiamy drugiego człowieka z przekonaniem, że ma w sobie iskrę boskości, tę samą, którą mam i ja. Robimy to ze swoistym życzeniem, aby nasze serca i dusze się spotkały.

Na zajęciach jogi możesz spotkać się ze słowem i gestem namaste 🙏🏻 u swojego Nauczyciela skierowanego w stronę podopiecznych - nie obawiaj się tego - to szczery, ciepły gest niosący przekaz pozdrowień i życzliwości 🥰

Pięknego dnia dla Was🤗
Namaste,
A

🧘🏻‍♀️JOGA OD PODSTAW-SLOW FLOW🧘🏻‍♀️

Z otwartością w sercu zapraszam Cię do dołączenia do kameralnej grupy w pięknej przestrzeni AMA Studio 🤗

Będziemy praktykować jogę, uczyć się asan (pozycji jogowych), pracować nad prawidłowym oddechem, medytować, uplastyczniać ale i delikatnie wzmacniać ciało 💞

Zatroszcz się o siebie holistycznie a joga niech na stałe zagości w Twoim życiu - dołącz do Nas 🤗

Praktyka w każdą środę o 17:15 lub 18:30✨
Czas praktyki 60 minut
Kameralna grupa do 4 osób
Indywidualne podejście nauczyciela 🧘🏻‍♀️
Cena 70zl za jedne zajęcia przy opłacie za dany miesiąc z góry ☺️

Bezpieczna przestrzeń AMA Studio na warszawskich Filtrach ul. Wawelska 28/1

https://ama.pl/ama-studio-jogi/

Jeżeli jesteś zainteresowana/y zapraszam do kontaktu:
E-mail: [email protected]
Tel. 695709060
IG: ,
WWW.AMA.PL

Yang - dosłownie rozumiane jako „nasłonecznione miejsce, południowe zbocze (wzgórza), północny brzeg (rzeki), światło słoneczne” - reprezentowana przez biel i Słońce oznacza siłę, aktywność, radość, ciepło i lato, symbolizuje męski aspekt natury, ekstrawersję, odpowiada jej dzień, Yang symbolizuje ogień, ziemię lub stal 🌞🔥

Praktyka jogi w stylu Yang to np. Vinyasa Slow Flow czyli płynna praktyka asan, łącząca ruch z oddechem.
Zajęcia idealne dla osób, które lubią się troszkę zmęczyć, rozgrzewa ciało i pomaga szybciej usunąć toksyny z organizmu, buduje siłę i elastyczność. Praktyka Jogi Slow Flow uczy ujarzmiać umysł, prawidłowo oddychać, być uważnym i skoncentrowanym 🧘🏻‍♀️

W każdym z nas drzemie energia Yin i Yang - regularna praktyka jogi pomoże Ci w prawidłowy sposób ujarzmić obie te energie oraz w świadomy sposób zarządzać nimi każdego dnia ☯️🙏🏼

Dołączysz?🤗🧘🏻‍♀️

Z miłością,
A

Regularna praktyka jogi działa normalizująco i balansująco na układ nerwowy, wpływa kojąco na cały organizm, sprzyja redukcji napięć, uelastycznia oraz wzmocnia mięśnie i stawy 🦋

Podczas sesji pracujemy nad koncentracją i oddechem, skupiamy się nad odnalezieniem drogi do własnego umysłu i poznania możliwości swojego ciała 🧘🏻‍♀️

Serdecznie zapraszam na lekcje indywidualne 1:1 lub dołącz do kameralnej grupy w 🤗

Z miłością,
A

JOGA OD PODSTAW - SLOW FLOW
Praktyka w każdą środę o 17:15 lub 18:30✨
Czas praktyki 60 minut
Kameralna grupa do 4 osób
Indywidualne podejście nauczyciela 🧘🏻‍♀️
Cena 70zl za jedne zajęcia płatne z góry za miesiąc.
Bezpieczna przestrzeń AMA Studio na warszawskich Filtrach ul. Wawelska 28/1

https://ama.pl/ama-studio-jogi/

Jeżeli jesteś zainteresowana/y zapraszam do kontaktu:
E-mail: [email protected]
Tel. 695709060
IG: ,
WWW.AMA.PL

Yin-dosłownie rozumiane jako „zacienione miejsce, północne zbocze (wzgórza), południowy brzeg (rzeki), zachmurzenie, zaciemnienie” - reprezentowana przez czerń i Księżyc oznacza bierność, miękkość, odpuszczenie, symbolizuje żeński aspekt natury, introwersję, zimę i noc 🌚✨

Praktyka Yin Jogi jest bardzo spokojna, wyciszająca, nastawiona na relaks i odprężenie. Polegająca na pozostawania dłuższy czas w asanach, wspieraniu się różnymi pomocami jogowymi tj. poduszki, koce, wałki tak aby w bezpieczny sposób rozpoznawać swoje granice i w każdej z pozycji odczuwać komfort. Praktyka działa normalizująco i balansująco na układ nerwowy, rozluźnia mięśnie i działa kojąco na cały organizm. Są to idealne zajęcia dla osób, które chcą poświęcić czas na świadomą pracę z własnym wnętrzem, swoimi myślami i emocjami 🧘🏻‍♀️

W każdym z nas drzemie energia Yin a poprzez praktykę Yin Jogi będziesz mogła/mógł głębiej poznać siebie 🙏🏼
Dołączysz?🤗🧘🏻‍♀️

Z miłością,
A

Joga może wprowadzić tyle dobra do Twojego życia 🌞

Na poziomie fizycznym między innymi buduje świadomość swojego ciała, elastyczność, mobilność a na poziomie psychicznym pomaga w koncentracji, w radzeniu sobie ze stresem, uczy opanowania i cierpliwości…😍🧘🏻‍♀️🙏🏼

Mogłabym opowiadać godzinami o jej dobroczynnym wpływie na cały organizm ale to Ty musisz sama/sam się przekonać… wejść na matę, poczuć, poznać…🙏🏼✨

Dlatego z otwartością w sercu zapraszam Ciebie na indywidualne lekcje jogi w AMA Studio, gdzie wspólnie dopasujemy praktykę tak aby była najwłaściwsza dla Ciebie 🤗❤️

Napisz 📥 i umów się na swoją pierwszą indywidualną praktykę jogi 🧘🏻‍♀️

Pięknego dnia,
A

VINYASA – dosłowne tłumaczenie z Sanskrytu brzmi: „umieścić w konkretnym miejscu”, „umieścić w specjalny sposób”🦋

Płynna praktyka vinyasa Joga łączy ruch z oddechem. Zajęcia idealne dla osób, które lubią się troszkę zmęczyć, rozgrzewa ciało i pomaga szybciej usunąć toksyny z organizmu, buduje siłę i elastyczność. Praktyka ta uczy ujarzmiać umysł, prawidłowo oddychać, być uważnym i skoncentrowanym 🧘🏻‍♀️

A czy Ty wiedziałaś/eś, że praktyka jogi może być dynamiczna i wcale nie być nudna? 🙃🙂

Z miłością,
A