GTEST

Jak okiełznać rozproszenia?
Trudno nie zgodzić się z tym, że praca w trybie niesie za sobą liczne korzyści, ale mówiąc o pracy zdalnej nie wolno też pomijać zagrożeń z nią związanych. Jednym z nich jest narażenie na liczne rozproszenia. Trudno utrzymać uwagę, jeśli na naszym urządzeniu co chwila pojawiają się powiadomienia. Pokusa sprawdzenia nowych wiadomości na Messengerze, czy obejrzenia filmiku na YouTube, w zaciszu domowym jest o wiele silniejsza.
Warto jednak mieć na uwadze, że po każdej przerwie w pracy powrót do pełnego skupienia zajmuje ponad 20 minut. Z tego powodu lepiej zaplanować aktywność w social mediach, czy też inne sprawy, które nie są stricte związane z pracą zawodową na czas po godzinach. Jeśli nie potrafimy się powstrzymać, możemy po prostu wyciszyć powiadomienia lub zainstalować dodatek do przeglądarki czasowo blokujący wybrane witryny internetowe. Niektórym dobrze pracuje się w całkowitej ciszy, inni lubią słyszeć jakieś dźwięki w tle. W czasie pracy świetnie sprawdzą się gotowe playlisty muzyki, która ułatwia koncentrację, albo zestawy dźwięków redukujących rozproszenia.
Czy pracując z domu odczuwacie więcej trudności ze skupieniem uwagi na pracy? Jakie są wasze sposoby na utrzymanie koncentracji?

: jak nie zwariować pracując z domu?

Być może praca w trybie jest dla ciebie spełnieniem marzeń. Zwłaszcza jeśli preferujesz pracę w pojedynkę albo źle znosisz zgiełk panujący na open space. Może być też tak, że praca z domu niekoniecznie ci odpowiada – wokół jest tyle rozpraszaczy, że z chęcią wróciłbyś do pracy z biura.
Niezależnie od tego, jakie jest twoje podejście do pracy zdalnej, spróbuj skupić się na pozytywnych stronach tej nowej sytuacji, takich jak czas zaoszczędzony na dojazdach. Nie daj się jednak zwieść złudnemu poczuciu, że praca zdalna oznacza całkowitą dowolność i brak jakiejkolwiek kontroli nad tym, co i kiedy robisz.
Przede wszystkim planuj swoją pracę – konsekwentnie zaczynaj ją i kończ o ustalonych porach. Nie zapominaj też o przerwach. Jeśli trudno jest ci się skoncentrować na pracy, wykorzystaj narzędzia do jej organizowania. Może być to lista zadań na papierze albo aplikacja do zarządzania projektami. Dbaj o rozdzielenie pracy od życia osobistego, chociażby poprzez wyznaczenie sobie przestrzeni do pracy oraz ubieranie stroju innego, niż pidżama. Pamiętaj, jak ważne są relacje z innymi ludźmi – nadal utrzymuj kontakt ze współpracownikami, chociażby w formie online.