Karmienie Ruchem

Sth is cooking...
Getting back to my roots. Back with gyrokinesis, gyrotonic, floorwork, body mind centering, yoga, contemporarry and many more.
Stay tuned 🌼

[eng below]
Pozostałam w ciszy na jakiś czas... ale teraz poruszona ilością pytań o zajęcia ze świadomej pracy z ciałem postanowiłam zadziałać w temacie 😍 nadal online...

To będzie laboratorium, czyli kurs nastawiony na:
🌼eksplorację, która sama w sobie jest celem,
🌼prostotę co nie znaczy, że wszystkie ćwiczenia będą na początku łatwe.
🌼różnorodność aby było ciekawiej, będę korzystać z podejścia różnych znanych mi metod świadomej pracy z ciałem
🌼przyjemność jaką sprawia ruch! o czym pragnę przypominać

Status: Sth is cooking 😉
Więcje info wkrótce stay tuned and relaxed 😌

________________________

I stayed silent for a while but now...
Moved by amount of questions about bodyawareness classes I decided to organise some 😍 still online

I myself returned to the practices and various methods I know, to feed myself with movement during this difficult time of social distancing. Now when I am nourished I want to share with you. I would like to remind you about the pleasure of movement!

This will be a laboratory. A course focused on:
🌼 exploration
🌼 simplicity, which does not mean that all exercises will be easy at the beginning
🌼 diversity as it boosts creativity and I get bored easily
🌼 pleasure of moving

Status: Sth is cooking 😉

More info soon stay tuned and relaxed 😌

Cudne ♥️
Dzięki Gyrokinesis Ula Wojtkowiak

Giarostudio: lezioni di GYROKINESIS® Lezioni di Gyrokinesis presso A.S.D Giarostudio di Lisa Cecchini via Metauro, 22 Cattolica (Rn)

Relaks przed weekendem? :)
Jutro (piątek)
GYROKINESIS open level
17:00 - 18:00
Fitology Klub jogi i fitnessu

Sześć kończyn! Proszę bardzo! :)

GYROKINESIS dzisiaj 17:00 - 18:00 Fitology Klub jogi i fitnessu

Choróbsko zatrzymało mnie dzisiaj
:( floorwork odwołany

Fitology Klub jogi i fitnessu PIĄTEK 17:00 - 18:00 GYROKINESIS Zapraszam do wspólnego wydłużania kręgosłupów :)

Dzisiaj znowu tarzanki o 17:30! Zapraszam! :)

Początek tygodnia w Zawirowaniach to:
floorwork u Krysi o 17:30, modern jazz z Szymonem o 19:00, klasyka z Markiem o 20:30. Do zobaczenia! 😃

O FLOORWORKU :
W ramach zajęć z tańca współczesnego korzystam zarówno z technik dynamicznych (Floor Work, Release Based Technique) jak i tych, które działają wspomagająco (BMC, joga, Gyrokinesis, Laban Movement Analysis) Dużo czasu poświęcam na rozgrzewkę z wykorzystaniem kontaktu z podłogą. Kładę nacisk na dowolność w kreowaniu ruchu, badanie możliwych sposobów przemieszczania się - przyciągania, odpychania, obracania, opadania itd. Zachęcam do eksplorowania poczucia ciężaru ciała, wpływu grawitacji i oddechu na jakości ruchu. Istotnym elementem jest także świadome wykorzystanie relacji ciała w przestrzeni, „momentum”, zawieszenia i przepływu energii. Praca w parterze z własnym ciężarem ciała angażuje wszystkie partie mięśniowe. Zajęcia są pełne dynamiki i dobrej zabawy. Zdecydowanie podnoszą kondycję fizyczną. Równomiernie wzmacniają całe ciało, poprawiają koordynację oraz pamięć ruchową.

Krystyna Dębicka Gyrokinesis Teacher - tancerka, aktorka, miłośniczka jogi. Certyfikowana trenerka GYROKINESIS®. Taniec współczesny studiowała w Państwowej Wyższej Szkole Teatralnej na Wydziale Teatru Tańca w Bytomiu oraz w Anton Bruckner Universitat w Linz.

na zdjęciu: Krysia Dębicka

TARZANKI dzisiaj like always 17:30 Teatr Tańca Zawirowania :D