Human Mind Center

Na szczęście czy niestety?

-
-
-
.

„Gdy przed okresem emocje zaczynają rządzić: Objawy PMS, które często pomijamy”

Zanim temperatura hormonów znów się zmieni warto pochylić się nad tym, co dzieje się wewnątrz. Nie tylko bóle brzucha czy wzdęcia coraz częściej mówi się o emocjonalnych objawach PMS. Wiedza = moc. 👀

🧠Badania pokazują także, że emocjonalna regulacja może być u osób z PMS utrudniona. Np. w badaniu z 2015 r. wykazano, że kobiety z PMS miały trudność z regulacją emocji w porównaniu do osób bez PMS.
Inne badanie stwierdziło, że występuje dodatnia korelacja między PMS a depresją (r=0,284), stresem (r=0,274) i zaburzeniami snu (r=0,440) wśród młodych kobiet.

🧠Warto też zwrócić uwagę: globalnie aż ~47,8% kobiet w wieku reprodukcyjnym zgłasza objawy PMS, a około 20% doświadcza takich, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.

💜Dlaczego to ma znaczenie? Bo jeśli emocje zaczynają dyktować Twój tydzień, a Ty nie łączysz ich z cyklem tracisz szansę na świadome reagowanie i łagodzenie objawów.

👉🏻Pobierz darmowy „Tracker emocjonalnych objawów PMS” prosta checklista, którą możesz prowadzić przez kilka cykli i zobaczyć wzorce, które wcześniej nie wychwytywałaś/eś.

📩 W komentarzu napisz „TAK”, albo kliknij link w bio.

🔁 Oznacz znajomą, która też może to obserwować. Razem lepiej rozumiemy nasze cykle.

Nawet nasza poranna „kawusia” w PMS działa na Nas inaczej niż zwykle.
☕️
Dołącz do nas już dziś o 19:00 na Webinarze o PMS.
Link do rejestracji znajdziesz w komentarzu.

🧠 Wiesz, że istnieje około 200 objawów psychicznych i fizycznych PMS?
Dla uczestniczek webinaru mamy check listę do pobrania i sprawdzenia, które objawy dotyczą Ciebie.
Zapisz się, startujemy 09.10 o 19:00

Start : czwartek godz. 19:00
👇🏻👇🏻👇🏻
Link do zapisu w komentarzu pod postem.
Do zobaczenia!

Najnowsze badania dowodzą, ze u ponad 80% kobiet obserwuje się nasilenie objawów PMS, które wpływają na codzienne funkcjonowanie emocjonalne, poznawcze, relacyjne i fizjologiczne (Źródło: Journal of Women's Health, 2023)

🟣 PMS jest zjawiskiem o konkretnych podstawach biologicznych i neurochemicznych.
Nie jest „wymysłem” ani „wydziwianiem”.
🟣 PMS dowodzi, jak głęboko cykl menstruacyjny wpływa na układ nerwowy kobiety. W proces zaangazowane sa nie tylko hormony ale cała sieć reakcji mózg–ciało–emocje.

Dlatego,
📅 W czwartek, 09.10, poprowadzę bezpłatny webinar:
„PMS: biologia, emocje, neurochemia”
🟣 Godziny do wyboru: 12:00 lub 19:00
🟣 Format: online
🟣 Dla kobiet, które chcą rozumieć siebie zamiast się obwiniać

📩 Zapisz się przez formularz – tylko zapisane osoby otrzymają link do wydarzenia.
👉 https://lnkd.in/du63yDGr

Jeśli temat dotyczy kogoś z Twojego otoczenia proszę podziel się linkiem do zapisów.

Do zobaczenia ♀️
Anja Choluy | Psycholożka, kobieta w cyklu

Bardzo zależało nam, aby każdy kto korzysta z naszych usług miał na platformie swóją własną przestrzeń.
Takąi w której ma pod ręką

💜Wszystkie rezerwacje
💜nadchodzącej wizyty
💜odbyte konsultacje

którymi może w pełni samodzielnie zarządzać :

💜anulować
💜zmieniać termin
💜ezerwować

Tak narodziła się na platformie Human Mind Center, Twoja osobista przestrzeń do zarządzania relacją z nami.

💜Strefa Pacjenta

W Human spotykamy ludzi, którzy przeszli nieprawdopodobne cierpienia. Niewyobrażalne tragedie i kryzysy. Mimo to oni wstają rano i idą dalej.

Robią rzeczy, które mają znaczenie dla innych.Uśmiechają się. Wnoszą wartość w życie wielu ludzi.
Rozświetlają świat swoim działaniem.

Słyszysz? Podziwiamy Cię 💜

Mamy dobre wieści! W naszej Fundacji Human Mind Center rusza trzecia już edycja Self- leadership dla Młodzieży 💜
Co to takiego?

💜Self Leadership – czyli sztuka kierowania sobą.
Na naszych zajęciach młodzi uczą się, że bycie liderem nie zaczyna się od przewodzenia innym, ale od umiejętności zarządzania sobą:
💡 rozpoznawania swoich emocji,
💡 stawiania granic,
💡 podejmowania decyzji,
💡 budowania poczucia własnej wartości.

👉 Dla młodych to oznacza coś bardzo konkretnego:
• pewność w nowych sytuacjach (szkoła, studia, pierwsza praca),
• mniejszy lęk społeczny i odwaga, by mówić własnym głosem,
• umiejętność współpracy i dbania o siebie w relacjach.

📊 Badania w Polsce pokazują, że:
• aż 60% nastolatków przyznaje, że często doświadcza lęku lub niepokoju,
• co trzeci uczeń czuje brak pewności siebie w kontaktach z rówieśnikami,
• dziewczęta deklarują wyższy poziom lęku niż chłopcy, ale jednocześnie szybciej korzystają ze wsparcia.

Dlatego Self Leadership to nie tylko trening umiejętności ale też przestrzeń do wzmacniania młodych ludzi w świecie, który wymaga od nich odwagi i odporności.

💜Nasza misja: żeby młodzi wchodzili w dorosłość nie z lękiem, ale ze spokojem i świadomością własnej wartości.

💜Chcesz dowiedzieć się więcej o Self Leadership dla młodzieży? Sprawdź nasz program i zobacz, jak może pomóc Twojemu dziecku.

👇🏻👇🏻👇🏻
Link w komentarzu

Zgodzisz się?

Nie czujesz nic? To może być więcej, niż myślisz.

Czasem największy ciężar to nie smutek czy złość i strach. Tylko pustka.
Nic.
Brak emocji.
Odrętwienie.

Jeden z najtrudniejszych stanów, który często… jest śladem Traumy.
Psychika, która kiedyś musiała się odciąć, zrobiła to, co umiała najlepiej.
Wyłączyła emocje. Zablokowała dostęp do czucia.

Na blogu Humanmind Center opowiadam o tym,
jak pustka emocjonalna może być efektem Traumy i jak z nią pracować.

💬 A Ty? Znasz to uczucie wewnętrznej ciszy?

👇🏻👇🏻👇🏻Link w komentarzu pod postem

🔴 Czy to tylko „humory”?
🔁 A może PMS lub PMDD?

📊 Badania mówią jasno:
• Nawet 75% kobiet doświadcza objawów PMS.
• Około 5–8% kobiet cierpi na PMDD – znacznie poważniejsze, wyniszczające zaburzenie nastroju.
• Objawy PMDD są na tyle silne, że wpływają na pracę, relacje i codzienne funkcjonowanie.

🧠 PMS i PMDD to nie wymysły. To realne wyzwania, które wymagają wsparcia.

Masz wrażenie, że kilka dni w miesiącu rujnuje Twoje życie?
Nie jesteś sama. PMS i PMDD to nie „fanaberia”, lecz realne zaburzenia emocjonalne, hormonalne i psychiczne, które dotykają miliony kobiet na świecie.

W Humanmind Center oferujemy konsultacje psychologiczne prowadzone przez mgr Anję Choluy psycholożkę, edukatorkę i twórczynię ruchu PMS Power: The 28 Days Movement.
Jeśli cierpisz nie czekaj. Umów się na spotkanie, porozmawiajmy.

📍 Konsultacje online – bezpiecznie i dyskretnie
🗓 Rezerwacja przez link w bio