Flow.Lab+Art

Domknięcie wakacji to ważny moment tranzytowy roku. Aby miękko, z lekkością i mocą wejść w jesień zapraszam na mój warsztat "Mikrodozowanie sztuki", który poprowadzę na festiwalu Festiwal Kocham Cię
To autorska koncepcja oparta na najnowszych badaniach naukowych prof. Daisy Fancourt, które pokazują, że regularne obcowanie ze sztuką pomaga zapobiegać wypaleniu, stanom lękowym i depresji oraz realnie wpływa na poprawę jakości życia.
Nie będziecie uczyć się malować ani tworzyć "idealnych" dzieł. To spotkanie o czymś znacznie ważniejszym - o odnajdywaniu siebie poprzez świadome doświadczanie piękna, rozwijanie wyobraźni i budowanie codziennych rytuałów, które wzmacniają dobrostan. Być może ten warsztat sprawi, że po powrocie do domu inaczej spojrzycie na sztukę, muzykę, światło wpadające przez okno... i na siebie🎨

Każdego dnia karmimy swoje ciało. Ale czym karmimy wyobraźnię? Zmysły? Wewnętrzny spokój? Zachwyt?

Wierzymy, że dobrostan rodzi się z wielu małych chwil. Dlatego zapraszamy Was na wyjątkowe spotkanie z Delfiną Dellert, która podczas warsztatu "Mikrodozowanie sztuki" pokaże, że kontakt ze sztuką może stać się prostą, codzienną praktyką wspierającą zdrowie psychiczne i emocjonalne.

To autorska koncepcja oparta na najnowszych badaniach naukowych prof. Daisy Fancourt, które pokazują, że regularne obcowanie ze sztuką pomaga zapobiegać wypaleniu, stanom lękowym i depresji oraz realnie wpływa na poprawę jakości życia.

Nie będziecie uczyć się malować ani tworzyć "idealnych" dzieł. To spotkanie o czymś znacznie ważniejszym - o odnajdywaniu siebie poprzez świadome doświadczanie piękna, rozwijanie wyobraźni i budowanie codziennych rytuałów, które wzmacniają dobrostan.

Delfina Dellert jest dyplomowaną arteterapeutką, trenerką twórczego rozwoju, mentorką i założycielką Flow.Lab+ART. W swojej pracy łączy neuroestetykę, psychologię, sztuki wizualne i pracę z ciałem, pokazując, że sztuka nie jest luksusem, lecz jednym z najbardziej dostępnych narzędzi wspierających zdrowie, rozwój i głębszą relację z samym sobą.

Być może właśnie ten warsztat sprawi, że po powrocie do domu inaczej spojrzycie na obraz, muzykę, światło wpadające przez okno... i na siebie🎨

Festiwal Kocham Cię 2026
🌕 27–30.08.2026
📍 Gród Rycerski Byczyna

Brian Eno

SOBER IS THE NEW BLACK!
Sober festival to pierwsze takie wydarzenie w Polsce, które redefiniuje pojęcie trzeźwości, nie patrząc tylko przez pryzmat uzależnień. To dialog o wolności, świadomych wyborach i czerpaniu z życia tego, co najlepsze.
Wszystko w samym sercu Warszawy, w atmosferze pełnej energii i dobrej zabawy. Jeden dzień, jedno miejsce - od rana do późnej nocy.
🎟️ BILETY: https://goingapp.pl/.../sober.../warszawa-wrzesien-2026

Do grona osób współtworzących STREFĘ INSPIRACJI dołącza Dellfina Dellert

Dyplomowana arteterapeutka, trenerka twórczego rozwoju, założycielka laboratorium twórczego rozwoju Flow.Lab+ART, członkini NeuroArts Resource Center, popularyzatorka Sztuki na receptę, oraz autorka koncepcji Mikrodozowania Sztuki.

👉 www.flowlabart.com

Od lat łączy wiedzę z zakresu neuroestetyki i neurosztuki z doświadczeniem zdobytym w obszarze sztuk plastycznych, reżyserii, psychologii i pracy z ciałem. W swojej pracy pokazuje, jak świadomy kontakt ze sztuką i twórczością może wspierać rozwój osobisty, budowanie uważności oraz pogłębiać kontakt z samym sobą.

Inspiruje się współczesnymi badaniami dotyczącymi wpływu sztuki na zdrowie i dobrostan człowieka, oraz rozwija autorską koncepcję Mikrodozowania Sztuki - prostych, codziennych praktyk twórczych, które pomagają wprowadzać więcej uważności, refleksji i kreatywności do codziennego życia.

Podczas SOBER FESTIVAL Dellfina poprowadzi jeden z warsztatów w STREFIE INSPIRACJI o tym jak zmiana podejścia do sztuki może mierzalnie wpływać na zdrowie i dobrostan.

❗ Szczegóły dotyczące tematu warsztatu oraz harmonogram wszystkich aktywności opublikujemy wraz z uruchomieniem zapisów.

Każda osoba posiadająca bilet będzie mogła bezpłatnie zapisać się na wybrane aktywności.

MY INSPIRUJEMY. TY WYBIERASZ.

---

📍 Dołącz do wydarzenia na Facebooku:

https://www.facebook.com/events/1951043668850140

---

🎟️ Bilety już w sprzedaży:

https://goingapp.pl/wydarzenie/sober-festival/warszawa-wrzesien-2026

--

SOBER FESTIVAL 2026

📍 5 września 2026

🎬 Multikino Złote Tarasy | Warszawa

[SESJE INDYWIDUALNE]

Kochane osoby, zwolniły mi się terminy na sesje indywidualne:

Czwartek: 14:30
oraz poniedziałek 13:00

💫 Najkrócej:
pomagam innym odnaleźć siebie, sens i poczuć, że żyją.
Robię to poprzez działania twórcze.

💫 Masz wątpliwości czy można się rozwijać dobrze się bawiąc? A co jeśli ci powiem, że przeciwieństwem dobrej zabawy nie jest ciężka praca, ale depresja?

💫Masz wątpliwości czy sztuka to dobre narzędzie?
Zapraszam do poczytania moich wcześniejszych postów z opiniami klientów i badaniami naukowymi.

💫 Ważne! Do Flow.Lab+ART nie przychodzisz naprawiać siebie, tylko siebie odkrywać.
Jak już pewnie wiesz, większość barier masz w sobie. Nie ma nic bardziej ograniczającego Twój potencjał niż lęk przed popełnieniem błędu, wstyd przed “nie wiem” czy poczucie winy, że czegoś się nie zrobiło. Twórcza ekspresja wprowadza w stan flow, który pomaga ci uwolnić się od oczekiwań, pogłębia dostęp do siebie, rozwija wrażliwość, wzmacnia pewność siebie, przywraca poczucie sprawczości i wspiera budowanie więzi.
Sztuka umożliwia bezpośredni kontakt z tym co jeszcze nienazwane i bezpiecznie wydobywa to na powierzchnię.

💫 Zwykle klienci zgłaszają się z jednym z tych obszarów:
- zablokowanie twórcze
- relacje / samotność / żałoba
- praca / finanse / wypalenie
- zdrowie / ciało / choroba
- poczucie sensu / lepsze poznanie siebie / depresja
- redukcja napięcia, zacisku, stresu i lęku
- odporność psychiczna / dobrostan.

💫 We Flow.Lab+Art jestem Twoją przewodniczką
widzę Cię, uważnie słucham, daję Ci sprawdzone narzędzia,
dzielę się szczodrze swoją wiedzą, tworzę dla Ciebie bezpieczną przestrzeń do zdrowienia i rozwoju, wspieram proces.

Zapraszam do kontaktu

Zdjęcie dla przyciągnięcia uwagi ;)