Zamst

Stephen Curry – amerykański koszykarz grający w zespole NBA Golden State Warriors, który zdobył nagrodę Most Valuable Player w sezonie 2014/2015. Nosi naszą ortezę sportową A2DX! :)

Biegacze cierpią na wiele kontuzji związanych między innymi ze stawem skokowym czy kolanem. Dzięki naszym ortezom sportowym nie będziesz musiał rezygnować z tego co najbardziej kochasz! :)

Ból uniemożliwia Ci aktywny tryb życia? Sprawdź naszą szeroką ofertę ortez sportowych na www.zamst.pl :)

UWAGA!
Przypominamy, że od dnia 1 grudnia 2014 roku wszystkie produkty ZAMST (oprócz modelu A2DX) będą dostępne wyłącznie na indywidualne zamówienie! Przy każdym produkcie znajdziecie Państwo stosowne informacje.
W przypadku tych produktów czas oczekiwania będzie wynosił około 8 tygodni (czas importu od producenta).
Jednocześnie informujemy, że modele SK1, SK3, MK1 oraz MK3 zostały wycofane z oferty przez producenta.

Produkty Zamst spełniają jednocześnie 3 najważniejsze kryteria profesjonalnej ortezy sportowej:
1. Wygoda - są komfortowo dopasowane i przylegające do ciała - zawodnik nie czuje, że nosi ortezę, a jego uwaga koncentruje się wyłącznie na grze. Ktokolwiek próbował kiedyś trenować w tradycyjnym, ortopedycznym stabilizatorze, który jest niewygodny i wbija się w ciało, ten doskonale wie o czym mowa.
2. Skuteczność - zapewniają wysoki poziom wybiórczej stabilizacji - co oznacza, że chroniony jest tylko ten ruch, który jest dla zawodnika potencjalnie urazowy - bez ograniczania innych ruchów potrzebnych do gry.
3. Bezpieczeństwo - w ortezach brak jest jakichkolwiek elementów metalowych mogących uszkodzić ciało podczas uprawiania sportu. Efekt stabilizacji uzyskany jest przez zastosowanie niełamliwego plastiku oraz mieszanek kauczukowo - silikonowych. Dzięki temu ortezy Zamst dopuszczane są do użytku przez najbardziej wymagających sędziów światowych lig zawodowych! ;)

#3 Jeżyny
Wartość odżywcza (pół szklanki): 31 kcal, 4g błonnika
Jeżyny swój ciemny, głęboki kolor zawdzięczają antocyjanom, czyli przeciwutleniaczom, które pomagają redukować ryzyko zawału serca i raka. Poza tym:
- są bogatym źródłem błonnika, który ogranicza wchłanianie niezdrowych tłuszczów,
- przyspieszają przemianę materii,
- mają dużo witaminy C, która zwiększa odporność komórek. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C wynosi 70 mg. Jeżyny w 100 g zawierają 21 mg tej cennej witaminy, w związku z tym szklanka jeżyn pokrywa 60% dziennego zapotrzebowania na kwas askorbinowy,
- pomagają zapobiec chorobom oczu (dzięki dużej zawartości witaminy C i E jeżyny mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju groźnego zwyrodnienia plamki żółtej. Natomiast antocyjany, zwalczają stany zapalne siatkówki oka oraz obniżają wysokie ciśnienie krwi),
- łagodzą objawy PMS i menopauzy (uderzenia gorąca),
- regulują poziom cukru we krwi (jeżyny należą do produktów o niskim indeksie glikemicznym, dlatego mogą być spożywane przez diabetyków. Tym bardziej że zawierają sporą ilość błonnika, który spowalnia wchłanianie węglowodanów w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu pomaga w utrzymaniu stałego poziomu cukru we krwi),
- spowalniają proces starzenia się skóry (posiadają dużo witaminy E ( młodości). Dodatkowo są źródłem wielu antyoksydantów, które chronią skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi nadmierną ekspozycją na słońce, przyspieszają syntezę kolagenu i wzmacniają kruche naczynka krwionośne).

Ciekawostka: Starożytni Grecy stosowali jeżyny do zwalczania symptomów podagry.

Czy wiecie, że siatkówka początkowo nosiła nazwę Mintonette?
W 1895 r William G. Morgan stworzył nową grę o nazwie Mintonette. Początkowo była to gra, która miała cechy tenisa i piłki ręcznej. Gra miała być rozgrywana na sali podobnie jak koszykówka, która została wynaleziona zaledwie 4 lata wcześniej w mieście Springfield, Massachusetts. Mecz składał się z dziewięciu rund, każdy zespół miał po trzy serwy w każdej rundzie i nie było ograniczeń w liczbie odbić piłki przez jedną drużynę. W 1896 roku obserwator Alfred Halstead uczestnicząc w pierwszym pokazowym meczu nadał tej grze nową nazwę – siatkówka (ang. volleyball – volley w sporcie oznacza wybicie lub uderzenie piłki w powietrzu, zanim zetknie się ona z ziemią).

Odwiedź stronę www.zamst.pl i sprawdź szeroką ofertę naszych produktów!

Czy wiecie, że ulubionym owocem biegaczy jest banan?
Zapewne dlatego, że jest źródłem cukrów prostych, zapewniających szybki zastrzyk energii. Ze względu na to, stanowi doskonałą przekąskę dla osób mających większe zapotrzebowanie energetyczne.
Jest również źródłem:
- witaminy C i błonnika. Daje to poczucie sytości i ogranicza spożycie bardziej tuczących pokarmów.
- potasu ( w średniej wielkości owocu znajduje się aż 422 miligramów). Potas skutecznie wpływa na obniżenie ciśnienia krwi.
- witaminy B6 i kwasu foliowego
Wartość odżywcza (1 banan-180 g ): 162 kcal, 2,6 g błonnika
Ciekawostka: Aby banan był dłużej świeży należy owinąć końcówkę folią ;)

Zaczynamy Top listę owoców.
Oczywiście wszystkie owoce wpływają dobroczynnie na zdrowie i samopoczucie, ale niektóre z nich są szczególnie bogate w składniki odżywcze i w większym stopniu niż inne chronią organizm przed chorobami.
Nr #1 Jabłko
Wartość odżywcza (1 średnie): 75 kcal, 3g błonnika
Jabłka zawierają ponad 20 cennych składników, posiadają wysoką zawartość kwasów owocowych oraz witamin A, B1, B2, C i E. Do tego regulują przemianę materii. Są stosowane w różnych dietach odchudzających, ponieważ są niskokaloryczne oraz zawierają błonnik, który pęcznieje w żołądku i osłabia uczucie głodu.
Do tego:
- wzmacniają system immunologiczny,
- zawierają przeciwutleniacze- polifenole, które mają działanie antykancerogenne (w wątrobie i jelicie grubym),
- zawierają pektyny, które mają działanie przeciwbiegunkowe, jak i przeciwzaparciowe,
- pomagają obniżyć cholesterol,
- są naturalnym odświeżaczem oddechu.
Ciekawostka: najwięcej witamin w jabłku znajduje się tuż pod skórką, dlatego najzdrowiej jest jeść je bez obierania.
SMACZNEGO! ;)

Czy wiesz, że najstarszy wiekiem maratończyk to Sikh Fauja Singh, który w 2011 roku pokonał w Toronto Watrerfront Marathon licząc sobie wówczas 100 lat?

Co jeść przed i po bieganiu?

Przed:
Celem posiłków przed bieganiem jest dostarczenie energii, która zostanie odpowiednio wykorzystana przez organizm. Najlepszym rozwiązaniem są węglowodany złożone (np. otręby, kasza gryczana), które nie podnoszą zbyt gwałtownie poziomu cukru we krwi i energia wystarczy nam na dłuższy czas. Lepiej nie jeść krótko przed bieganiem, ponieważ obciąży to żołądek, co może skutkować odczuciem dyskomfortu w czasie biegu.

Po:
Celem posiłków po bieganiu jest uzupełnienie strat glikogenu. Wspieranie naturalnych systemów naprawczych organizmu, regeneracji mięśni oraz ograniczenia szkód związanych z namnożeniem się wolnych rodników tlenowych. Po biegu najlepiej jest spożyć np. słodki jogurt grecki z suszonymi owocami (jabłka, banany, śliwki) i amarantusem.

Smacznego! ;)