Refo Pilates Reda

Spine & Core to zajęcia dla tych, którzy chcą poczuć się lepiej w swoim ciele nie tylko podczas treningu, ale też na co dzień. 🤎

Spokojny, kontrolowany trening pomoże Ci poprawić postawę, zwiększyć mobilność, zmniejszyć napięcia i zadbać o stabilizację całej sylwetki. 🧘‍♀️

Bez pośpiechu, bez presji, za to z dużą uważnością na ruch i potrzeby ciała. 🌿

Spine & Core
czwartki 17:30 🕠

Czas odebrać to połączenie 📞
Twoja forma po wakacjach właśnie się przypomina 👀

Bez presji, bez nadrabiania i bez wielkich postanowień 🤍 Po prostu wróć do ruchu, który daje Ci energię ⚡ wzmacnia ciało 🧘‍♀️ i sprawia, że po treningu czujesz się po prostu lepiej ✨

Reformer czy Barre? 🔥 Nieważne, od czego zaczniesz - ważne, że znowu robisz coś dla siebie 💫

Wrzesień to idealny moment, żeby wrócić do rytmu 🍂
Odbierasz? 📞😉

Reformer to coś więcej niż trening. 🤎
To siła, stabilizacja, kontrola i świadomy ruch, który pracuje na całe ciało.

Wzmacniasz core, budujesz stabilność potrzebną na co dzień i ćwiczysz bez niepotrzebnego przeciążania stawów. A wszystko z pomocą sprężyn, które pozwalają dopasować opór dokładnie do Ciebie.

Zajęcia na reformerach odbywają się od poniedziałku do piątku.
Wybierz swój dzień i zarezerwuj miejsce - Twój reformer czeka. ✨

Więcej swobody. Mniej napięcia. Lepszy ruch. 🤍

Mobility Flow to godzina dla Twojego ciała, pracujemy nad mobilnością, zakresem ruchu i rozluźnieniem napiętych mięśni.

Idealne uzupełnienie treningów i sposób na dobrą regenerację po całym tygodniu.

📅 sobota 8:30
Zacznij weekend w ruchu.

Jeśli lubisz trening, po którym czujesz mięśnie, o których istnieniu wcześniej nie miałaś pojęcia — poznaj BARRE. 👀

Precyzyjne, kontrolowane ruchy, praca nad całym ciałem i ćwiczenia, które wyglądają niewinnie… dopóki nie zaczniesz ich robić. 🔥

BARRE pomaga wzmacniać mięśnie, pracować nad postawą, równowagą i koordynacją, a przy tym daje zupełnie inne odczucia niż klasyczny trening.

Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia. Po prostu przyjdź i spróbuj. 🤍

📅 wtorek 17:35
📅 niedziela 9:00

Rezerwacja miejsca 👇
https://app.fitssey.com/1751681324/frontoffice

Sierpień trwa, a my sprawdzamy, kto wykręci największą frekwencję na zajęciach REFO! 👀🔥

Każda obecność się liczy, więc jeśli potrzebowałaś dodatkowej motywacji, żeby w tym miesiącu nie odpuszczać treningów — właśnie ją znalazłaś. 🤍

Kto zgarnie tytuł najbardziej regularnej osoby w REFO? 👑

AKTYWNA 60+ w REFO to zajęcia stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje ciało mądrze i bez presji. Pracujemy nad równowagą, mobilnością, stabilizacją i kontrolą ruchu – tak, aby łatwiej było wykonywać codzienne czynności i jak najdłużej cieszyć się samodzielnością.

Regularny ruch pomaga utrzymać sprawniejsze stawy, poprawia koordynację i daje większą pewność każdego kroku. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia ani świetnej kondycji – zaczynamy od możliwości Twojego ciała i stopniowo idziemy dalej.

Wtorki | godz. 11:00
Przyjdź i przekonaj się, ile dobrego może dać Ci regularny, dobrze dobrany ruch. 🤎

Zapisy na zajęcia w REFO.