Psychodietetyk Reda
Udostępnij
Świadome odżywianie oraz codzienna aktywność fizyczna ma wpływ na jakość i długość naszego życia. Chcesz żyć zdrowo - bądź aktywny i wprowadzaj zdrowe nawyki.
Kim jestem? Nazywam się Ola Bambrowicz Kołakowska jestem psychodietetykiem, terapeutą TSR - terapii skoncentrowanej na rozwiązania, praktykiem Dialogu Motywującego praktykiem metody Kids Skills - Dam Radę, instruktorem Power Walk. Łączę poradnictwo zdrowotne z konkretnym działaniem. W mojej pracy psychodietetycznej z klientem stawiam na dopasowaną do potrzeb i możliwości AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ oraz z
22/05/2026
Twoje ciało zawsze z Tobą współpracuje — nawet wtedy, gdy wydaje Ci się, że działa przeciwko Tobie. 🌿
Zmęczenie, napięcie, brak energii czy emocjonalne jedzenie często nie są „problemem”, ale sygnałem, że organizm czegoś potrzebuje. 💭
Im bardziej uczysz się słuchać swojego ciała, tym łatwiej budować zdrową relację z jedzeniem i samą sobą. 💚
✨ Zadbaj o:• regularne posiłki• odpoczynek i sen• nawodnienie• spokojną głowę• codzienną uważność na swoje potrzeby
Twoje ciało nie jest Twoim wrogiem. Ono każdego dnia próbuje Cię wspierać. 🤍
A Ty — kiedy ostatnio naprawdę wsłuchałaś się w potrzeby swojego organizmu? ✨
20/05/2026
Czasem nie potrzebujemy kolejnej diety, ale zatrzymania się i zrozumienia swojego ciała 🌿Małe zmiany potrafią przynieść wielkie efekty — bez presji i bez wyrzutów sumienia.
💭 Pamiętaj:Twoje ciało nie jest przeciwko Tobie. Ono cały czas próbuje się z Tobą komunikować.
👇 Napisz w komentarzu:Co jest dla Ciebie największym wyzwaniem w zdrowym odżywianiu?
Fantastyczny PowerWalk w Mechelinkach.
W czwartek Reda - zbiórka w parku, a w poniedziałek 19:30 Rewa - miejsce zbiorki wyśle sms 509 550 919
Kto idzie?
Zanim sięgniesz po kolejną kawę, zadbaj o podstawy: regularne posiłki, nawodnienie, sen i chwilę ruchu w ciągu dnia. Ciało lubi prostotę – to ona najczęściej daje najlepszy efekt.
A Ty co robisz, gdy spada Ci energia? Napisz w komentarzu 💬
18/05/2026
Wyjazd z Redy 19:00 i zbiórka w Mechelinkach koło kawiarni Moniq o 19:30
Zapisy 509550919
15/05/2026
Twoje ciało nie jest problemem do naprawienia. To ono codziennie Cię wspiera, daje siłę i pozwala doświadczać życia 🌿
Zamiast ciągłej krytyki, spróbuj:🤍 mówić do siebie z większą życzliwością🥗 wybierać jedzenie, które odżywia i daje energię🧘♀️ zadbać o ruch, który sprawia przyjemność😴 pamiętać o odpoczynku i regeneracji
Budowanie dobrej relacji ze swoim ciałem to proces — małe kroki naprawdę mają znaczenie ✨
A Ty, co pomaga Ci lepiej dbać o siebie? Napisz w komentarzu 👇💭
🥗 Pomidory to dopiero początek!
Sałatka może być szybka, kolorowa i naprawdę sycąca 🌱
A Ty, co najczęściej dodajesz do swojej sałatki? 👇
📞 Konsultacje psychodietetyczne: +48 509 550 919
11/05/2026
Nie musisz dążyć do nierealnych standardów, żeby czuć się dobrze we własnej skórze. Zdrowie to nie kara, restrykcje i ciągłe porównywanie się, ale równowaga, troska o siebie i świadome wybory każdego dnia.
Zaakceptowanie swojego ciała nie oznacza rezygnacji z dbania o siebie. To początek budowania zdrowej relacji z jedzeniem, ruchem i własnym samopoczuciem. ✨
Jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Czy czujesz, że presja wyglądu wpływa na Twoje codzienne wybory? Napisz w komentarzu 👇
Przecudny aktywny weekend z pilatesem i zogą. Dziękuję było fantastycznie 🫶🏼
Małe codzienne wybory mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, energię i relację z jedzeniem. Nie chodzi o perfekcję, ale o regularność i równowagę.
Który z tych nawyków jest już częścią Twojej codzienności? Napisz w komentarzu 👇
📞 Konsultacje psychodietetyczne: +48 509 550 919
Hej dziewczyny, w czwartek 14.05 bedę miała przyjemność poprowadzić wykład podczas inspirującego spotkania dla kobiet Power of Woman - zapraszam
14.05. 17:30 Hotel Faltom Biznes Gdynia
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Reda