klub.samodyscypliny

Pojęcie jednego procenta nie jest nam obce. Co chwila zalewają nas reklamy w mediach oddaj 1% swojego podatku na dowolny cel. Nie jestem przeciwnikiem takich akcji, natomiast chciałbym Ci wytłumaczyć działanie tej metody na Tobie samym

💙 TO TYLKO KWADRANS - 1% z 24 godzin to właśnie 15 minut. Poświęcając jedynie tyle codziennie na:
- Czytanie książek to spokojnie w miesiącu dasz radę jedną przeczytać (co daje 12 książek rocznie)
- Ćwiczenia fizyczne to po miesiącu wysiłku zrzucisz kilka kilogramów.
- Na rozmowę z drugim człowiekiem to wasza relacja będzie głębsza.

💙 TO TYLKO KILKA ZŁOTYCH - Nie zamierzam Ci zaglądać do portfela, ani nie interesuje mnie to ile zarabiasz. Czy te "drobne" co masz w portfelu to może akurat 1% Twojego dochodu? Choć jak już pisałem we wstępie do tego posta właśnie o przekazywaniu 1% podatku (rocznego) na szczytny cel charytatywny jako niesienie pomocy innym, przekaż 1% swojego dochodu (spróbuj najpierw miesięcznie) właśnie sobie. W przeciągu roku to będzie minimum 12% więcej ! Czy to mało? Lokaty w banku mają oprocentowanie poniżej procenta w skali roku.

Tylko tyle czy aż tyle? Czekamy na wasze komentarze !

OBSERWUJ ▶ .samodyscypliny
OBSERWUJ ▶ .samodyscypliny
OBSERWUJ ▶ .samodyscypliny

Wyślij komuś lub oznacz kogoś, komu się to przyda 📨

Będę wdzięczny za każdy mały gest 💙

Czas, im bardziej pusty, tym szybciej płynie.

Nie trudno się nie zgodzić z tym cytatem. Czas jako jedyna waluta jest nie do odzyskania.

Codziennie dostajemy od życia tyle samo czasu. 24 godziny i ani minuty więcej, ani mniej.

Odnosząc się do cytatu, to podając banalny przykład życia codziennego, to 8 godzin w pracy ciągnie nam się jak przysłowiowa "krew z nosa" natomiast w domu, przed ekranem smartfona czy telewizora godziny uciekają jak szalone.

Mam prawo odpocząć. Tak zgadza się. Natomiast odpoczywanie przed ekranami nie jest najlepszą formą relaksu.

Napisz proszę w komentarzu swoje zdanie o tym cytacie.

#

Skupimy się dziś znów na osiąganiu celów. Jest to stały element samodyscypliny. Realizacja planów i wyznaczanie kolejnych. Myślisz, że kręcisz się w kółko i każdy najdoskonalszy plan nawet przed realizacją jest już spalony? Skorzystaj z naszych porad!

💙 ZAPISZ SWÓJ CEL - to jest chyba jeden z najmocniejszych i najważniejszych elementów planowania. Zapisanie naszego celu. To co mamy w głowie, każdy cel jest tylko mrzonką. To, że go zapiszesz i dziennie na to patrzysz, wzmacnia Cię w działaniu.

💙 PODZIEL SWÓJ CEL NA MNIEJSZE ETAPY - Krakowa przecież też od razu nie zbudowano, prawda? Oczywiście, że tak. Rozłóż swój plan na kilka mniejszych planów, a wówczas efekty, które będziesz widział, będą Cię motywować do dalszej pracy.

💙 BĄDŹ WYTRWAŁY - to będzie chyba najtrudniejsze. Jedno fiasko i rezygnujemy z dalszej realizacji planów. Największy błąd. Odczekaj i zrób kolejne podejście. Cytując klasyka "Masz być jak Tommy Lee Jones w Ściganym" :D

💙 NIE MÓW NIKOMU O SWOICH CELACH - pokaż efekty. Będzie zdecydowanie lepiej niż sucha gadka co to bym zrobił gdy, albo co zamierzasz zrobić. Mniej gadania, więcej roboty, a na końcu pochwal się efektami swojego wysiłku!

OBSERWUJ ▶ .samodyscypliny
OBSERWUJ ▶ .samodyscypliny
OBSERWUJ ▶ .samodyscypliny

Wyślij komuś lub oznacz kogoś, komu się to przyda 📨

Będę wdzięczny za każdy mały gest 💙

Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nie odparte pragnienie, by go osiągnąć.

Mówi jeden z cytatów Napoleona Hilla. Jak się do tego odnieść?

Otóż, gdy idziemy przez życie bez jakichś zamierzeń, cełów, kręcimy się w kółko. Są też tacy, którzy osiągają już jakieś apogeum i twierdzą, że tak już jest dobrze, nic więcej nie potrzebują przez co po jakimś czasie dopada ich stagnacja.

Jednak, gdy spisujemy nasze plany, marzenia stają się one mocniejsze, i bardziej możliwe do realizacji, niż te, które mam tylko w naszych głowach. Wówczas dokładamy większych starań, aby zapisany cel zrealizować.

Jak z tym jest u Ciebie? Spisujesz swoje cele, plany marzenia? Czy masz je tylko w swojej głowie?

W każdej zmianie, aby osiągać sukcesy musimy być wytrwali i odporni na stres. Musimy zadbać o naszą sprawność psychiczną i fizyczną, utrzymując swoje ciało i umysł w jak najlepszej formie.

Podsumowując – aby odnieś sukces w jakiejkolwiek dziedzinie zadbaj o te sześć aspektów:

💙 RYZYKO - bądź przygotowany do ponoszenia ryzyka bo bez gotowości do tego może ominąć Cię sporo znakomitych okazji.

💙 ODWAGA - jeśli będziesz już otwarty aby zaryzykować, potrzebna będzie odwaga, żeby zrobić ten pierwszy krok w nieznane dotąd obszary.

💙 WYTRWAŁOŚĆ - gdy znajdziesz już odpowiedni dla Ciebie kierunek z perspektywą na sukces, przyda się sporo wytrwałości bo jak na każdej drodze pojawią się ciężkie chwile.

💙 NASTAWIENIE - to jak postrzegasz swoje umiejętności, odgrywa kluczową rolę, jeśli chodzi o to, co możesz osiągnąć – zmiana myślenia wpływa na to, co osiągamy, dlatego mindset jest bardzo ważny w każdym wieku.

💙 ZDROWIE FIZYCZNE - w zdrowym ciele zdrowy duch, jeśli będziesz dbać o swoje ciało, ono odpłaci Ci tym samym. Wystarczy, że poświęcisz 10 minut dziennie aby troszkę poćwiczyć.

💙 WALKA - zwyciężać bez walki to nic interesującego. Walka rodzi emocje i prowokuje do lepszego przygotowania. Osiągając sukces sprawia, że czujesz znacznie większą satysfakcję.

OBSERWUJ ▶ SAMODYSCYPLINA JEST KLUCZEM]]
OBSERWUJ ▶ SAMODYSCYPLINA JEST KLUCZEM]]
OBSERWUJ ▶ SAMODYSCYPLINA JEST KLUCZEM]]

Wyślij komuś lub oznacz kogoś, komu się to przyda 📨

Będę wdzięczny za każdy mały gest 💙



Autor:

Prawdziwe sukcesy wymagają gotowości do ponoszenia ryzyka!

Jak często zdarza się Tobie marzyć o szybkim zdobyciu bogactwa? Wygrana w Lotto, spadek a może znalezienie tajemniczej walizki ❓

Ten rodzaj marzeń powinniśmy jak najszybciej usunąć z naszych myśli❗ Dlaczego❓

Są one odzwierciedleniem fałszywych celów, pozornego bogactwa, a przede wszystkim niewłaściwej drogi do sukcesu.

Istnieje tylko jeden program myślowy niezbędny do odniesienia sukcesu.

Odwaga❗
Działanie❗
Samodyscyplina❗

Wszystko czego potrzeba jest w Twojej głowie 🙃

Zamień ''NIE POTRAFIĘ'' na ''CHCĘ SIĘ NAUCZYĆ'' i do dzieła⁉️

O prokrastynacji pisaliśmy na naszym profilu już nie raz. Warto co jakiś czas przypomnieć, jak i dlaczego pielęgnujemy ten niechlubny nawyk. Zapraszam do zapoznania się z opisem infografiki.

Odkładasz na później bo:

💙 MYŚLISZ, ŻE MASZ CZAS - Dobrze, może i masz rację. Niestety ten czas i tak upłynie, a Ty będziesz dalej tkwić w tym samym miejscu. Jak temu zaradzić? Rzeczy, które nie angażują więcej jak 5 minut rób od ręki. Resztę zaplanuj.

💙 MOŻE ZROBI SIĘ SAMO - Nic bardziej mylnego. Jeśli już, to ktoś może to za nas zrobić, lub sprawa się przedawni. W jednym i drugim wypadku czekają na nas konsekwencje. Jak obiecaliśmy komuś, że coś zrobimy a koniec końców sam to musiał zrobić, to znaczy, że jesteśmy nierzetelni. I nasze zaufanie zostaje nadszarpnięte.

💙 JAKOŚ TO BĘDZIE - Ten spokój ducha na obrazku raczej nie oddaje naszego samopoczucia, myśląc, że odkładając coś ważnego na potem to jakoś to będzie. Znasz to powiedzenie przecież bardzo dobrze, prawda? Ja też. I wiesz co, to jakoś oznacza tylko niepotrzebny stres. Gdy by tylko sprawa została zaraz załatwiona, lub nazajutrz, to oszczędzamy sobie i innym nerwów, przez co jesteśmy zdrowsi.

💙 MAM WAŻNIEJSZE RZECZY DO ROBOTY - Nie twierdzę, że nie. Wyznaczanie priorytetów w naszym działaniu jest oczywiste. Najpierw rzeczy najważniejsze, później wszystko reszta. Ale, czy nie jest tak, że te ważne rzeczy to z reguły scrolowanie facebooka, albo oglądanie kolejnego odcinka serialu na Netflixie?

DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny
DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny
DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny

Wyślij komuś lub oznacz kogoś, komu się to przyda 📨

Będę wdzięczny za każdy mały gest 💙

Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz!

Zaczekam, jeszcze nie teraz. Czas leci. Jeśli ciągle czekasz, czas nie jest Twoim sprzymierzeńcem.

Ile razy coś odwlekałeś? Pewnie sporo, tak jak ja. Nie mniej czy to coś dało? Przeważnie odwlekamy coś co nam jakoś nie pasuje, co jest nie wygodne. Im dłużej o tym myślimy, tym więcej złych emocji nam towarzyszy. Najczęstszym czynnikiem odwlekania jest stres.

Im bardziej czynność, która jest dla nas nie wygodna jest odłozona w czasie, tym ten stres narasta.

Jak z tym czekaniem jest u Ciebie?

Czekam na Twój komentarz!

DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny
DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny
DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny

Wyślij komuś lub oznacz kogoś, komu się to przyda 📨

Będę wdzięczny za każdy mały gest 💙

3 sposoby na wewnętrzny spokój!

Życie ma także wymiar duchowy, dlatego każdy z nas potrzebuje kontaktu ze samym sobą oraz odrobiny ciszy w której można przenieść się w innym wymiar.

Przedstawiamy trzy popularne sposoby, które pomogą nam osiągnąć wewnętrzny spokój.

💙 KONTEMPLACJA NA ŁONIE NATURY - przebywanie na świeżym powietrzu wśród drzew i roślin, zdali od miejskiego hałasu to skuteczna praktyka, aby zbliżyć się do wnętrza siebie. Kontakt z ziemią, liśćmi, kwiatami, świeżym powietrzem szybko uspokaja chaotyczne myśli. Zastanów się, jaka wizja przychodzi ci na myśl razem z konkretnym obrazem lub zapachem. Czy uspokaja cię on, czy raczej energetyzuje. Jak na ciebie działają rośliny? Przebywaj w ich towarzystwie i badaj swoje uczucia.

💙 WŁASNY OŁTARZYK - takie miejsce stworzone przez Ciebie w domu może być pocieszającym narzędziem, które koi twój umysł. Podobnie jak kolekcja zdjęć ukochanej osoby w telefonie, ołtarzyk da ci poczucie bezpieczeństwa. W ten sposób od wieków pracują szamani, odwołując się do archetypowych właściwości przedmiotów. Co na nim umieścić? Kwiaty, kamienie, zdjęcia, pamiątki, kadzidełka, rośliny. Niech to będą rzeczy, które są symboliczne i drogie twojemu sercu.

💙 AFIRMACJE - napisz zdania, które uspokajają twój przestraszony umysł. Na przykład: „Nie ma się czego bać”, „Nie ma ograniczeń”, „Życie jest piękne”, „Jestem światłem”. Zapotrzebowanie na takie słowa jest duże i nie zmienia się wraz z wiekiem czy rozwojem osobistym. Potrzebujemy przypominania sobie prawdy o sobie, potrzebujemy pocieszania i upewniania, że jesteśmy bezpieczni. Uświadom sobie, jakie słowa budzą Twój spokój i wewnętrzną moc. Jakie mogą ci posłużyć jako tarcza ochronna w życiu. Napisz je i umieść w widocznym miejscu w domu. Patrz się na nie jak najczęściej.

DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny
DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny
DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny

Wyślij komuś lub oznacz kogoś, komu się to przyda 📨

Będę wdzięczny za każdy mały gest 💙

Mój świat wewnętrzny tworzy mój świat zewnętrzny.

Deklaracja z książki "Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie" autorstwa T.Harv Eker'a.

Istnieje realna zależność między tym co mamy wewnątrz a tym co spotyka nas na zewnątrz.

Kontrolując myśli i obrazy które przyjmujesz, pielęgnujesz swoje wnętrze co pozwoli zadbać o spokój i pogodę ducha.

Innymi słowy, karmiąc się pozytywnymi wyobrażeniami będziesz przyciągał do siebie pozytywne wydarzenia.

Daj znać czy podoba się Tobie taka forma przekazu i czy chcesz poznać więcej deklaracji bogactwa z powyższej książki❓

WIĘCEJ NA ▶ .samodyscypliny
WIĘCEJ NA ▶ .samodyscypliny
WIĘCEJ NA ▶ .samodyscypliny

Wyślij komuś lub oznacz kogoś, komu się to przyda 📨

Będę wdzięczny za każdy mały gest 💙

Szklanka do połowy pełna czy pusta? Odwieczny dylemat. Mam nadzieję, że te kilka spostrzeżen sprawi, że zaczniesz dostrzegać szklankę zawsze do połowy pełną.

💙 CIESZ SIĘ Z TEGO CO MASZ - Optymista cieszy się z tego co ma – nawet, gdy jest to niewiele. Pesymista jest wiecznie niezadowolony – nawet, gdy ma wszystko.

💙PROBLEM = WYZWANIE - Optymista trudności traktuje jako wyzwania, pokonuje je i uparcie dąży do celu. Pesymista delektuje się trudnościami, znajduje w nich potwierdzenie swoich przewidywań, łatwo zniechęca się i poddaje (w końcu ma pretekst).

💙 WSPIERAJ INNYCH - Optymista wspiera innych, bo wie, że oni też mogą być dla niego wsparciem. Pesymista nie dość, że nie pomaga, to jeszcze sam oczekuje pomocy.

💙 CIESZ SIĘ Z SUKCESU INNYCH LUDZI - Optymista cieszy się sukcesami innych, czerpie z nich inspirację. Pesymista zazdrości innym, frustruje się.

Ty widzisz szklankę do połowy pełną czy pustą? Czekamy na komentarze!

DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny
DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny
DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny

Wyślij komuś lub oznacz kogoś, komu się to przyda 📨

Będę wdzięczny za każdy mały gest 💙

Pesymista widzi przeszkodę w każdej okazji. Optymista widzi okazję w każdej trudności.

I znów chciało by się powiedzieć, że punkt widzenia zależy od punktu siedzenia.
Punkt widzenia ma w tym wypadku kolosalne znaczenie.

Przychodzi ktoś do Ciebie z jakąś propozycją. Jaka jest Twoja reakcja? Zgadzasz się od razu, czy mówisz "Wszystko spoko, ale muszę to przemyśleć" ? I zaczynasz analizować wszystko, z reguły tylko te, a co będzie jak się nie uda?

Wszędzie na każdym kroku widzimy problemy, czujemy podstęp. Może to i dobre, że jesteśmy ostrożni, ale czy ta ostrożność nie sprawia, że ciągle jesteśmy w tym samym miejscu?

Czekam na Twój komentarz!

DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny
DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny
DOŁĄCZ TERAZ ▶ .samodyscypliny

Wyślij komuś lub oznacz kogoś, komu się to przyda 📨

Będę wdzięczny za każdy mały gest 💙

Mniej