Ingenium centrum terapeutyczne

Grupa terapeutyczno‑rozwojowa dla młodzieży

Czujesz, że to trudny czas? Masz wrażenie, że inni ogarniają życie lepiej niż Ty?
Zapraszamy na cykl spotkań grupowych dla uczniów szkoły średniej, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi.

Dla kogo?
Dla osób, które:
- doświadczają stresu, napięcia, przeciążenia szkolnego,
- zmagają się z obniżonym nastrojem, brakiem motywacji lub poczuciem „nie wystarczam”,
- mają trudności w relacjach (z rówieśnikami, w rodzinie, w związkach),
- czują lęk przed oceną, wystąpieniami, sprawdzianami,
- chcą lepiej radzić sobie z emocjami i budować pewność siebie.

To przestrzeń do rozwoju i wsparcia.

Co będziemy robić?
- rozmawiać o tym, co naprawdę ważne,
- uczyć się rozpoznawać i regulować emocje,
- pracować nad poczuciem własnej wartości,
- ćwiczyć komunikację i stawianie granic,
- poznawać sposoby radzenia sobie ze stresem.

Dlaczego w grupie?
Bo często okazuje się, że inni przeżywają podobne trudności.

Informacje organizacyjne:
Zaczynamy 30 września
g. 18-20
5 spotkań co tydzień

- Liczba miejsc ograniczona do 8 osób
- Spotkania odbywają się raz w tygodniu.

Prowadzący:
Aneta Brzozowska, Michał Piskorski

Zapisy pod numer tel. 515-260-665

Zapraszamy uczniów szkół średnich do udziału w rocznej grupie psychoterapeutycznej organizowanej przez poradnię psychologiczną Centrum Rozwoju Twojego Potencjału TOGO.

📌 Udział w grupie może pomóc Ci:
✔ rozwinąć umiejętności społeczne
✔ poczuć się pewniej w grupie rówieśniczej
✔ lepiej poznać siebie i zrozumieć innych
✔ nauczyć się konstruktywnego sposobu radzenia sobie z trudnymi emocjami

🗓 Spotkania odbywają się raz w tygodniu – w środy, w godz. 18:00–19:30
📍 Poradnia psychologiczna TOGO, Al. Wyzwolenia 6, Warszawa
💙 Udział jest bezpłatny – działamy w strukturze NFZ

📞 Zgłoszenia:
501 408 407
📧 [email protected]
📧 [email protected]

„Zaopiekuj się mną” – zadbaj o siebie, by mądrze wspierać swoje dziecko''

24.05.2026 r. o 9.00-13.00

Każdy rodzic przeżywa wiele trudnych uczuć w relacji z dzieckiem. Może pojawiać się złość, lęk, strach… bywa, że te uczucia są tak silne, że nie możesz ich opanować.

Poznasz metodę focusingu – bezpieczny sposób na kontakt z własnymi potrzebami i emocjami płynącymi z ciała. Dowiesz się, jak radzić sobie z rodzicielskim stresem i napięciem. Przekonasz się, w jaki sposób własna samoregulacja emocjonalna wpływa na budowanie głębszej więzi i empatii u dziecka. W bezpiecznej, wolnej od oceniania atmosferze spotkasz innych rodziców, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami.

Prowadzący: Anna Raczkiewicz, Krzysztof Górski

Zapisy: https://forms.gle/sz1hmpFgMy6yRTHfA

„Zaopiekuj się mną” – zadbaj o siebie, by mądrze wspierać swoje dziecko''

24.05.2026 r. o 9.00-13.00

Każdy rodzic przeżywa wiele trudnych uczuć w relacji z dzieckiem. Może pojawiać się złość, lęk, strach… bywa, że te uczucia są tak silne, że nie możesz ich opanować.

Poznasz metodę focusingu – bezpieczny sposób na kontakt z własnymi potrzebami i emocjami płynącymi z ciała. Dowiesz się, jak radzić sobie z rodzicielskim stresem i napięciem. Przekonasz się, w jaki sposób własna samoregulacja emocjonalna wpływa na budowanie głębszej więzi i empatii u dziecka. W bezpiecznej, wolnej od oceniania atmosferze spotkasz innych rodziców, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami.

Prowadzący: Anna Raczkiewicz, Krzysztof Górski

Zapisy:

Bezpłatne warsztaty dla rodziców mieszkających na Pradze Południe Drodzy rodzice, z radością informujemy, że w Centrum Ingenium do końca 2026 roku będą odbywać się warsztaty skierowane do rodziców, finansowane przez dzielnice Praga Południe. AKTUALNE ZAPISY: „Zaopiekuj się mną” – zadbaj o siebie, by mądrze wspierać swoje dziecko'' 24.05.2026 r....

WARSZTATY DLA RODZICÓW w CENTRUM INGENIUM 2026
Centrum Ingenium zaprasza na cykl warsztatów dla rodziców finansowanych przez Dzielnicę Praga-Południe. Spotkania wspierają w budowaniu relacji z dziećmi, radzeniu sobie z emocjami oraz lepszym rozumieniu zachowań dzieci i młodzieży.

Zapisy: https://forms.gle/WWw7E6aprKPu9sA58

DRODZY RODZICE

WARSZTATY DLA RODZICÓW w CENTRUM INGENIUM 2026

Centrum Ingenium zaprasza na cykl warsztatów dla rodziców finansowanych przez Dzielnicę Praga-Południe. Spotkania wspierają w budowaniu relacji z dziećmi, radzeniu sobie z emocjami oraz lepszym rozumieniu zachowań dzieci i młodzieży.

24.05 godz. 9:00–13:00
„Zaopiekuj się mną” – zadbaj o siebie, by mądrze wspierać swoje dziecko
Poznasz metodę focusingu, nauczysz się radzić sobie ze stresem oraz zrozumiesz, jak Twoja samoregulacja wpływa na relację z dzieckiem.
Prowadzący: Anna Raczkiewicz, Krzysztof Górski

06.06 godz. 10:00–14:00
Jak rozumieć zachowania dziecka? (dla rodziców dzieci do 10 r.ż.)
Dowiesz się, jak rozpoznawać przyczyny trudnych zachowań, reagować wspierająco i stawiać granice.
Prowadzący: Dominika Szabat, Irena Lengiewicz

19.09 godz. 10:00–14:00
Moje neuroróżnorodne dziecko
Zrozumiesz funkcjonowanie neuroróżnorodnego układu nerwowego oraz nauczysz się wspierać dziecko w regulacji emocji i budowaniu relacji.
Prowadzący: Irena Lengiewicz, Kamila Małyszczuk

17.10 godz. 10:00–14:00
Nastolatki i używki
Poznasz mechanizmy uzależnień, sposoby rozmowy oraz dostępne formy wsparcia dla młodzieży i dorosłych.
Prowadzący: Aneta Brzozowska, Michał Piskorski

24.10 godz. 10:00–14:00
Jak rozumieć zachowania nastolatka?
Nauczysz się rozumieć przyczyny zachowań nastolatka, reagować w kryzysie i wspierać jego rozwój.
Prowadzący: Dominika Szabat, Irena Lengiewicz

MIEJSCE:
Centrum Ingenium
ul. Meissnera 12, Warszawa

Zapisy:

Bezpłatne warsztaty dla rodziców mieszkających na Pradze Południe Drodzy rodzice, z radością informujemy, że w Centrum Ingenium do końca 2026 roku będą odbywać się warsztaty skierowane do rodziców, finansowane przez dzielnice Praga Południe. AKTUALNE ZAPISY: „Zaopiekuj się mną” – zadbaj o siebie, by mądrze wspierać swoje dziecko'' 24.05.2026 r....

Zapraszamy do kontaktu, mamy wolne miejsca na

Wolne miejsca:

środa 12.00
środa 16.00

Koszt spotkania: 100 zł
Kontakt:
515 260 665
poniedziałek- piątek: 15.30-19.30
[email protected]

Możliwy jest również zapis przez stronę (na dole strony znajduje się formularz):
https://www.centrumingenium.pl/

Grupa Wsparcia dla Rodziców i Opiekunów dzieci w wieku 7-13 lat
Centrum INGENIUM zaprasza mieszkańców Pragi-Południe na bezpłatną grupę wsparcia, ukierunkowaną na wzmacnianie kompetencji rodzicielskich.

Grupa wzmacniająca kompetencje rodzicielskie, na której:
nauczysz się, jak radzić sobie z własnymi i dziecięcymi trudnymi emocjami (np. złością, frustracją) i jak skutecznie rozwiązywać konflikty;
dowiesz się, jak reagować, gdy zachowania dziecka są trudne lub ryzykowne;
poznasz różne sposoby rozmawiania z dzieckiem, dzięki temu możesz zbudować z dzieckiem bezpieczną i bliską relację;
poznasz innych rodziców i stworzysz z nimi sieć wzajemnego wsparcia.

Szczegóły organizacyjne:
Dla kogo: Rodzice i opiekunowie dzieci (7-13 lat) z Pragi-Południe. Udział bezpłatny!
Prowadzące: Irena Lengiewicz, Kamila Małyszczuk.
Terminy spotkań: 8 spotkań w soboty, raz w miesiącu, w godz. 10:00 - 13:00.
Daty: 11.04, 23.05, 13.06, 12.09, 26.09, 10.10, 14.11, 12.12.
Zapisy: Telefonicznie pod numerem 515-260-665.
Projekt współfinansuje dzielnica Praga-Południe.

Grupa terapeutyczno-rozwojowa z elementami TUS dla dzieci w wieku 10-12 lat
Zapraszamy dzieci z dzielnicy Praga-Południe na bezpłatne zajęcia wspierające rozwój kompetencji emocjonalnych i społecznych.
O grupie: Grupa przeznaczona jest w szczególności dla dzieci mierzących się z nadpobudliwością, impulsywnością oraz mających trudności w kontroli emocji. Program zajęć będzie zawierał elementy Treningu Umiejętności Społecznych (TUS), a uczestnicy będą uczyć się m.in. regulacji emocji, konstruktywnej komunikacji oraz współpracy w grupie.
Szczegóły organizacyjne:
Dla kogo: Dzieci w wieku 10-12 lat z Pragi-Południe. Udział bezpłatny!
Prowadzące: Aneta Brzozowska, Irena Lengiewicz.
Terminy spotkań: 10 spotkań w środy, w godz. 18:00 - 19:00.
Start: 15 kwietnia.
Zapisy: Uwaga! Do grupy obowiązują wcześniejsze konsultacje. Zapisy prowadzone są pod numerem telefonu: 515-260-665.
Projekt współfinansuje dzielnica Praga-Południe