Sos.pcos

Udostępniam wszystko za zgodą Soni! 🙏🏼💖

Tak bardzo utkwił mi w pamięci jej komentarz pod jednym z moich rolek „czego obawiacie się, mając PCOS”. Napisała wtedy, że boi się, że nigdy nie zostanie mamą.

Wiem, że to obawa wielu z nas. S. według wielu też była tym „trudnym przypadkiem”. 🙃 I nie będziemy udawać, że ten proces trwał miesiąc - tutaj zdecydowanie potrzeba cierpliwości i zaufania do mnie.🙏🏼

Dostałyśmy od ginekolożki cztery miesiące próbne. Cztery miesiące na podejście, które wielu lekarzy nadal traktuje z politowaniem – bo to „tylko dietetyka”.

Nie musiałyśmy czekać dłużej. Jej organizm odetchnął. Zadziałał. Zaczął się regenerować. I wiecie co? Ten „niemożliwy” cud, to teraz mały człowiek na świecie.

Do kobiet, które czują się niewidzialne w gabinetach: jesteście ważne. Macie prawo szukać innych dróg.

Do lekarzy, którzy bagatelizują współpracę z dietetykami klinicznymi: proszę, przestańcie. To nie jest konkurencja – to wsparcie. I czasem jedyna nadzieja, jaką ma pacjentka.

Soniu, wiem, że to czytasz i chociaż pisałam Ci to już nie raz, ale jestem OGROMNIE DUMNA! 🥹❤️‍🔥
——


Ciąża z PCOS • remisja PCOS • jak zajść w ciążę z PCOS • suplementacja w PCOS • przyczyny PCOS

Jeżeli przez ostatnie dni biłaś się z myślami, czy klub to miejsce dla Ciebie - odpowiem Ci: spróbuj, w każdej chwili możesz anulować subskrypcję. Bez zadawania pytań i namawiania do przedłużenia.

Co możesz stracić?
🙈 W najgorszym przypadku równowartość jednego obiadu na mieście…

Co możesz zyskać?
🌸 Wsparcie setek kobiet, które mierzą się z podobnymi problemami do Ciebie,
🌸 Nieskończoną ilość pomysłów na przepyszne posiłki, które samodzielnie dopasowujesz i modyfikujesz pod siebie - sztywnym rozpiskom mówimy nie!
🌸 Dostęp do webinaru o suplementacji w PCOS, który w maju trafi do regularnej sprzedaży, a Ty dołączając teraz do klubu - dostajesz go za darmo!
🌸 Wsparcie dietetyczki klinicznej,
🌸 Dostęp do prywatnego instagrama, gdzie z dnia na dzień pojawia się coraz więcej wartościowej wiedzy dla PCOSek!

To wszystko dostępne jest tylko do północy (14.04 23:59). [autopromocja]

To co, widzimy się w środku? 🥹❤️‍🔥



Jak wprowadzić PCOS w remisję • suplementacja w PCOS • dieta w PCOS

Podaruj Wigilię starszej samotnej osobie | mali bracia Ubogich Podaruj Wigilię. Wpłać darowiznę i ufunduj Wigilię dla samotnego seniora. Napełnij serca seniorów nadzieją.

Przeczytaj opis! 💫

Wiem, że odstawienie antykoncepcji hormonalnej może być momentem pełnym obaw i niepewności. Jeśli masz PCOS, to być może ten krok wydaje się jeszcze bardziej przerażający – zadajesz sobie pytanie, jak Twoje ciało zareaguje, czy wrócą nieregularne cykle, trądzik, czy zaczniesz znowu gubić włosy... 🤕

Doskonale to rozumiem. Sama przez to przechodziłam i wiem, jak łatwo można poczuć się zagubioną w tym procesie. Ale nie musisz przez to przechodzić sama – co więcej, możesz się do tego przygotować w sposób przemyślany i skuteczny.

Jeżeli również jesteś w sytuacji, że odstawiłaś antykoncepcję bo nie wiedziałaś, jak i czy w ogóle można się do tego przygotować - nie panikuj, lepiej zacząć działać teraz niż w ogóle! 🙏🏼

Zanim odstawisz tabletki, możesz zrobić kilka rzeczy, które pomogą Ci przejść przez ten proces bezpieczniej i łagodniej. Każdy z tych etapów omawiam bardzo dokładnie w moim kursie, który tylko do jutra (17.12 do 23:59) dostępny jest w najniższej cenie - 297 zł, zamiast 499! [autopromocja]

Oto kilka z nich:

1️⃣ Dieta:
Zadbaj o to, by Twoje posiłki były bogate w składniki odżywcze. Włącz do diety zdrowe tłuszcze (awokado, orzechy), białko wysokiej jakości (jaja, ryby) i dużo warzyw, zwłaszcza zielonych liściastych. Posiłki o niskim ładunku glikemicznym pomogą Ci utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.

2️⃣ Suplementacja:

• Mio-inozytol może pomóc w przygotowaniu do powrotu owulacji i poprawie wrażliwości na insulinę.
• Witamina D wspiera równowagę hormonalną i pracę jajników.
• Cynk może pomóc w zmniejszeniu objawów nadmiaru androgenów, takich jak trądzik czy wypadanie włosów.

Pamiętaj, że Nowy Rok nie zmieni magicznie Twojej sytuacji - musisz zacząć działać!
——

Mój komentarz w szalejącym ostatnio w sieci trendzie na obalanie wszystkich słów, które jako dietetycy publikujemy w social mediach.

Nie ukrywam, że jest to frustrujące i spowodowało, że na chwilę odsunęłam się od sociali. Na szczęście Wy i Wasze wiadomości sprawiacie, że wiem po co tu jestem i wiem, że to co robię ma duży sens.

Proszę, przestańmy wzajemnie obrzucać się błotem i zastanówmy się, jak możemy wspólnie połączyć nasze działania na linii dietetyk - lekarz. Nie każdy przypadek wymaga leczenia, ale też nie w każdym przypadku zadziała tylko holistyczne podejście.

Mimo wszystko PCOS to nie jest nasza uroda, a choroba, którą przy obraniu odpowiedniej strategii można skutecznie wprowadzić w remisję. Nie maskować antykoncepcją.

Na szczęście są lekarze, którzy są otwarci na nową wiedzę i bardzo chętnie współpracują z dietetykami dla dobra pacjentów. Oby więcej!

A koleżanki i kolegów z branży
, łapiących się trendu na podważanie kompetencji innych w chwytliwych postach i rolkach - pozostawię bez komentarza i swoją opinię zachowam po prostu dla siebie.

Pomagajmy, po to tu jesteśmy.

Dzięki. ♥️

Bądź świadomą konsumentką!

Dzisiaj pod lupę wzięłam produkty, które każda z nas ma w swojej łazience - podpaski. Wiem, że najczęściej zwracamy uwagę na cenę, rozmiar czy chłonność tego typu produktów, ale czy wiecie, co znajduje się w ich składzie?

Podsumowując - jakie powinny być podpaski "idealne"?

🌱 z bawełny pochodzącej z upraw ekologicznych,
🌱 nieperfumowane,
🌱 niebielone chlorem,
🌱 bez dodatku plastiku (ciężko niestety na ten moment uniknąć plastikowych opakowań foliowych, w które pakowane są pojedynczo podpaski).

Wiedziałyście na co warto zwracać uwagę wybierając produkty do higieny menstruacyjnej?
----


Jakie podpaski wybrać | dobre podpaski | ksenoestrogeny | disruptory hormonalne