Genialna Dieta

Czas się brać za siebie po wakacjach! 😎 Ile razy bezskutecznie próbowaliście? Pozwól sobie pomóc, zapraszam 😉

🤔Jeśli jesteś w drugiej lub trzeciej dekadzie życia, zrób wszystko by ustrzec się przed powszechnymi chorobami wspólczesnej cywilizacji. Bądź aktywny fizycznie i zmień swój sposób odżywiania🥒🌶️🥩🥓. Nie masz pomysłu jak? Zapraszam na trening i do gabinetu 🤸🏋️

Uśmiech i radość moich pacjentów wychodzacych ze spotkań kontrolnych, od razu mi się udziela i buduje na resztę dnia! Jeśli przestrzegasz diety, a nie masz schorzeń metabolicznych to organizm "łaski nie robi" - będziesz chudnąć 😄

Mój ulubiony owocowy koktajl maliny,borówki i arbuz , a Twój z czego się składa? 🤣😂

Odwieczny problem osób chcących zrzucić masę ciała...jeśli chcesz skutecznie schudnąć musisz napędzić spalanie. Zanim powiesz ,że to absurd... pomyśl, czy będziesz mieć ciepło w domu jak nie wrzucisz drewna do kominka?

Bilans dzienny to ok 2,5 l wody dziennie. Natomiast w upały zapotrzebowanie rośnie! Pamiętajcie o tym. Oczywiście pijemy wodę średniozmineralizowaną ;-)

Mit, który pokutuje od wielu lat - winowajcą schorzeń i nadwagi jest tłuszcz...
W rzeczywistości, to właśnie CUKIER Wam szkodzi, zachęcam do zapoznania się z książką lub filmem "Cały ten cukier" 😀

Poniedziałek. Zacząłeś dietę? Czy czekasz na następny? Daj sobie pomóc! 😀

Udanej majówki! Nie objadajcie się 😀a jak się zapomnicie to ⛹️🏋️🚴🤸🤼🤽🏊🚣🤾🏄🏌️🏂🏃💃🕺
Wszystkim, którzy już są w trasie, życzę bezpiecznej drogi! 🏎️

Wszyscy żyjemy w podobnym środowisku, ale nie funkcjonujemy identycznie, jedni są wyprostowani , pełni wigoru i radości z życia zarażają tym innych,a z drugiej strony są Ci bez energii bez humoru. Jeśli należysz do drugiej grupy zacznij lepiej jeść i ćwiczyć. Nie masz pomysłu jak zacząć. Odezwij się, a ja Ci pomogę! 😀