Body Lab One

Don’t be a loser. Są rekordy do pobicia 👇

Pokażcie:
🫡 ile metrów wykręcicie na airbike’u w 60s
🫡 ile burpees zmieścicie w 60s
🫡 jak szybko przebiegniecie 1000 m
🫡 jaki jest wasz 1rep max w bench pressie czy deadlifcie

Czekamy na Wasze rekordy udowodnione w formie filmików lub zdjęć 🙌

FIT EASTER HUNT | Let’s go!

Polowanie na jajka w BodyLabie oficjalnie rozpoczęte.

Szukajcie jajek, skanujcie kody QR i pobijajcie rekordy. Po Wielkanocy wyłonimy rekordzistów w 5 kategoriach🥇

Dokładne zasady dla każdej kategorii znajdziecie po zeskanowaniu kodu i w naszych relacjach 😉

To miejsce tworzą ludzie 🖤

Dzięki, że jesteście…

Kółka gimnastyczne a.k.a. Ringi.

Prosty sprzęt, na którym wykonasz kompletny trening góry. Wszystko jest w zasięgu ręki!

Chcesz nauczyć się ćwiczyć na ringach? Zostaw komentarz - podeślemy Ci na priv kilka rad od .f._athlete żebyś wiedział od czego zacząć 😉

A jeśli chcesz zapytać trenera osobiście - wpadnij na zajęcia Athletic Training w czwartek o 7:00 👉 dobry start dnia gwarantowany.

Czy wiesz, że czwartek to dzień z największą liczbą zajęć grupowych? 😁

RANO
7:00 trening siłowo-sprawnościowy dla początkujących i zaawansowanych atletów z .f._athlete 👏

POPOŁUDNIE
17:00 body & mind czyli poruszamy się zgodnie z rytmem Waszego ciała. To nie leżenie na macie - to niezła dawka energii od .trenuje

18:00 cross training z czyli budowanie siły i wytrzymałości z ciężarem

19:00 płynnie przechodzimy w jogę z . Przejdziemy przez mocne flow wzmacniające

20:00 znów wracamy z mocnym…kopnięciem bo do gry wchodzi .rafal i jego kickboxingowa grupa!

Chcesz dołączyć? Zapisz się na naszej stronie i sprawdź, które zajęcia są dla Ciebie 🔥

Lato coraz bliżej - czas budować formę 👊🏼

Emocjonalne, empatyczne, energetyczne.
Takie są kobiety w naszym klubie 🩶

Łączy nas miłość do ruchu. Jesteśmy pełne mocy i determinacji. Dopingujemy się w dobrym czasie i wspieramy w tym gorszym.

I tylko my wiemy, ile wspólnych rozmów przeprowadziłyśmy w szatni, które dodały nam skrzydeł.

YEAH THE GIRLS 🙌

Dzięki za wczoraj!

Hej Dziewczyno👇
Przyjdź do nas w niedzielę na combo: trening + kawa lub shake! 🌷Kobiety piją za free🌷

Zabierz przyjaciółkę i wpadnijcie babski dzień w BodyLab:
- wspólny trening
- kawa i pogaduchy
- niedzielny reset przy dobrej muzie od 🔥

Wrzućcie relację z wizyty, oznaczcie nas i możecie zgarnąć Karnet Duo za 100 zł!

Kogo zabierasz ze sobą?
Wszystkie kobiety oznaczone w komentarzach dostaną darmowe wejściówki na niedzielę 8 marca 🙌

See ya girl 🦹‍♀️

CZWARTEK | 19:00 | JOGA 🧘‍♀️

Joga to „tylko rozciąganie”?
Wpadnij zatem w czwartek o 19:00 i zobacz, jak potrafi ona zaskoczyć. 😉

Dlaczego warto?
💪 poprawia mobilność i elastyczność
💪 odciąża kręgosłup (szczególnie jeśli trenujesz siłowo albo dużo siedzisz)
💪 uspokaja głowę po intensywnym dniu
💪 wzmacnia mięśnie głębokie i stabilizację
💪 pomaga szybciej się regenerować
Wbrew pozorom... Joga to idealne uzupełnienie treningów siłowych i sportów walki!
I wcale nie musisz być rozciągnięty - to sobie wyrobisz. 😎

Czwartek, 19:00.
Zapisz się i sprawdź, jak dobrze może czuć się Twoje ciało!