Pilates Balans
Udostępnij
Pilates klasyczny, zajęcia na reformerze + mata, trening całego ciała.
Nowe zajęcia - Pilates mata od podstaw - środy 17.00
Karnet 4 wejścia w cenie 140 zł
Zapraszam Panie zdecydowane na regularne, cotygodniowe ćwiczenia, w zajęciach grupowych nie ma możliwości odwoływania potwierdzonych treningów - niewykorzystane przepadają.
Zapraszam osoby bez przeciwskazań zdrowotnych do ćwiczeń, przeciwskazania opisano na stronie Studia.
Próbowałam zrobić to ćwiczenie wiele miesięcy wcześniej, cóż nie wychodziło, ale nie zniechęciło mnie to. Trenowałam inne ćwiczenia na macie i reformerze, nie robiąc nic na siłę. Snake/Twist wyjdzie w momencie, gdy ciało będzie na to gotowe. A jeśli mimo ćwiczeń, nadal nie wychodzi? To trzeba się z tym pogodzić, jest to mocny skręt tułowia i bioder, nasze ciała są różne i mamy różne predyspozycje oraz ograniczenia. W pilatesie jest wiele innych ćwiczeń, które uelastycznią nasze ciało. Najważniejszy jest sam ruch i systematyczność.
Właśnie tego będziemy uczyć się na macie, najważniejsze to poprawne "wykończenie" tego ćwiczenia😅
PRAWDZIWY PILATES, taki z przymrużeniem oka😉
Long Spine Massage jest kombinacją ćwiczeń, m.in Leg Circles oraz Short Spine Massage, które należy wypracować wcześniej, zanim spróbujesz zrobić to ćwiczenie.
02/04/2022
15/03/2022
Ćwiczę na reformerze firmy Balanced Body z USA - model CONTROLOGY - jest odzwierciedleniem oryginalnego reformera stworzonego przez Josepha Pilatesa. Oznacza to, że nie ma współczesnych udoskonaleń i dodatkowych funkcji. Dlaczego powstał reformer? Został stworzony, aby wspomagać naukę określonych ćwiczeń, jest doskonałym uzupełnieniem do ćwiczeń na macie.
28/02/2022
Prowadzę treningi personalne na reformerze na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym. Na reformerze ćwiczę regularnie od 2019 roku, przywiązuję dużą wagę do własnych treningów. Aby móc uczyć innych, muszę przeanalizować ten ruch we własnym ciele, wymaga to cierpliwości i czasu. W 2021 otrzymałam certyfikat ukończenia szkolenia Reformer I w szkole MY Pilates Methods Marty Wawszczyk.
Zapraszam na zajęcia Karina
Podczas tego ruchu na reformerze wymasujesz dolne plecy, to prawdziwa ulga dla spiętych pleców.
Coordination/Koordynacja
Reformer umożliwia przeprowadzenie ćwiczeń o różnym stopniu trudności, a efekty ich powtarzania zauważysz przy systematycznych treningach.
Teaser i dodatkowe wyzwanie – kółeczka, trzeba zwrócić uwagę na równą pracę obu nóg.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Ulica Wilczak 16C/330
Poznan
61-623
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 09:00 - 12:00 |
| 17:00 - 20:00 | |
| Wtorek | 09:00 - 12:00 |
| 17:00 - 20:00 | |
| Środa | 09:00 - 12:00 |
| 17:00 - 20:00 | |
| Czwartek | 17:00 - 20:00 |
| Piątek | 09:00 - 12:00 |