Balans

Nie czekaj do stycznia - zacznij teraz! 💪🏽

Wiem, że nowy rok brzmi jak idealny moment na zmiany, ale prawda jest taka, że najlepszy moment trwa.

Dlaczego warto zacząć teraz?
💥Wyrabiasz dyscyplinę, z którą wejdziesz w nowy rok,
💥Nie dopada Cię presja „noworocznych postanowień”,
💥Masz czas, by spokojnie wdrożyć treningi i poczuć pierwsze efekty,
💥Budujesz formę wtedy, kiedy inni dopiero zaczynają o niej myśleć.

Twoje ciało, Twój wybór 🩷
Pamiętaj - idealny moment już trwa ✨

́jwybór

Witajcie w kolejnym roku 🥳
Nowy rok, nowe cele i wyzwania! 🎯

Czas ruszyć z kopyta. To idealny moment na pracę nad sobą, swoim ciałem. Tak wiem, że jest szaro, buro i ponuro, przez co ciężko ruszyć się z kanapy. Jednak pamiętaj, najtrudniejszy jest pierwszy krok- ZRÓB GO, później będzie już z górki! Paradoksalnie po wysiłku mamy więcej energii i chęci do dalszego działania. Ogromną siłą jest wyrobienie sobie nawyków, które pozwolą Ci wytrwać w Twoich postanowieniach i osiągnąć wyznaczone cele ✨

Jeśli potrzebujesz motywacji odnośnie ćwiczeń, napisz- chętnie pomogę 🤍

Pięknego roku i wytrwałości 💫

🌴☀️🏄🏼‍♀️

Przyszedł czas regeneracji, ładuje baterie i wracam przekazać Wam tę moc na treningach 💪🏽

Miłego dnia 🤗

Urlop
Wakacje
Odpoczynek
Regeneracja

Zbliża się Dzień Kobiet 🌷

Z tej okazji przygotowałam coś specjalnego dla wszystkich Pań 🔥
👉🏼 rabat -15% na pojedynczy trening lub karnet zakupiony w dniach 8-10.03.2024 r.

Pojedynczy trening należy wykorzystać w ciągu miesiąca, a karnet w ciągu 2 miesięcy 💃🏼

Zadbaj o kobietę bliską Twojemu sercu ❤️
Skorzystaj z promocji i podaruj jej wyjątkowy prezent w postaci vouchera do Balans Studio 🎁

Dzień Kobiet • siłownia • promocja • trening • zdrowie • kobieta

Mamy luty, a więc minął miesiąc postanowień noworocznych. Jak Ci idzie? Nadal masz tyle zapału? 🤔

Wiem, że motywacja z czasem spada i jest to NORMALNE, dlatego przychodzę z pomocą ☺️
Podzielę się z Tobą tipami, jak wytrwać dłużej w swoich postanowieniach:

✨ Postaw na realne cele, możliwe do osiągnięcia - przeanalizuj swój dzień/tydzień, jakie masz obowiązki

✨ Znajdź swoją motywację, jednocześnie przygotuj się i zaakceptuj, że będzie się ona zmieniać. Z początku będzie na wysokim poziomie, ale trafią się również gorsze dni ze spadkiem energii - nie obwiniaj się za to

✨ Planuj i zapisuj, co udało się Ci osiągnąć każdego dnia

✨ Zbuduj NAWYKI i wypracuj swoją codzienną rutynę

✨ Ciesz się z małych sukcesów

Pamiętaj, to nie muszą być od razu wielkie rzeczy, postaw na małe kroki.

Bądź cierpliwa i zdyscyplinowana. To Twoja podróż do sukcesu, daj sobie czas ⏳

Trzymam kciuki! 🍀

Postanowienia
Motywacja
Nawyki

Szczęśliwego Nowego Roku! 🌟💃🏼🪩

🎄✨🎅🏽

Placuszki proteinowe 🥞
Ok. 10 sztuk
• J***o
• 1 Skyr naturalny (150g)
• Miarka odżywki białkowej u mnie wanilia (15g)
• 2 łyżki mąki orkiszowej (20g)
• 1 łyżeczka PDP (5g)
• 1 łyżka ksylitolu (10g)
• 1 łyżeczka oleju rzepakowego (5g) + do smażenia

Dodatki:
🫐 Ulubione owoce
🍫 Gorzka czekolada
🥜 Masło orzechowe

1. Oddzielić żółtko od białka.
2. Białko ubić na sztywną pianę.
3. W misce dokładnie zmieszać wszystkie składniki oprócz białka.
4. Dodać białko do reszty składników delikatnie mieszając.
5. Smażyć placuszki z obu stron na natłuszczonej lub nieprzywierającej patelni.
6. Podać z ulubionymi dodatkami.

Enjoy ❣️

Wolicie śniadanie 🥐 na słodko czy 🍳 na słono?

🌷
Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet przygotowałam dla Was wyjątkową promocję❤️
-10% na wszystkie karnety‼️

Drogie Panie nie zapominajcie o sobie. To idealny czas, aby zadbać o swoje ciało, poczuć moc energii oraz korzyści płynące z treningów 💃🏼

W tym wyjątkowym dniu chciałabym zaprosić Was do mojego studia, gdzie prowadzę treningi personalne dobrane do Waszych potrzeb oraz możliwości 💪🏼

To też oryginalny i idealny pomysł na prezent! 🎁

Drodzy Panowie nie zapominajcie o swoich kobietach, pokażcie że o nie dbacie i podarujcie im czas tylko dla siebiePromocja obowiązuje tylko przy zapisach dnia 8 marca, a karnet jest do wykorzystania w ciągu miesiąca od daty zakupu.

Zapisy prowadzę:
📩 [email protected]
📞 534 251 883

Balans Studio
Słowiańska 42i Poznań

Zapraszam serdecznie 🌹

Cześć 🙋🏼‍♀️
Chciałabym zaprosić Was na treningi pod moim okiem, które odbywają się w kameralnym studiu, stworzonym z myślą o kobiecych potrzebach 😊🤸🏽‍♀️
👉🏼 Rozpocznij przygodę z treningiem
👉🏼 Wytrenuj zdrową sylwetkę
👉🏼 Poczuj się lepiej
👉🏼 Popraw mobilność i kondycję
👉🏼 Zredukuj tkankę tłuszczową
👉🏼 Zmień nawyki żywieniowe
👉🏼 Wyładuj emocje po pracy lub nastaw się pozytywnie na cały dzień

Mamy z dzieckiem również serdecznie zapraszam🤱🏼 Znajdź czas dla siebie!
Nie szukaj wymówek, każdy moment jest dobry by zacząć 🫶🏽