LetFit

💥 Ból barku podczas unoszenia ręki? To może być zespół ciasnoty podbarkowej.

Odczuwasz ból podczas sięgania po coś z wysokiej półki, zakładania kurtki lub ćwiczeń na siłowni? A może bark boli Cię w nocy, gdy leżysz na boku? To jedne z najczęstszych objawów zespołu ciasnoty podbarkowej.

🔹 Charakterystyczne objawy:
✔️ ból podczas unoszenia ramienia (najczęściej między 60° a 120°)
✔️ ból z przodu lub z boku barku
✔️ dyskomfort podczas pracy nad głową
✔️ osłabienie siły kończyny
✔️ ból w nocy, szczególnie podczas leżenia na bolesnym barku
✔️ uczucie “blokowania” lub ograniczenia ruchomości

Nieleczony problem często prowadzi do przewlekłego stanu zapalnego, podrażnienia kaletki oraz przeciążenia, a nawet uszkodzenia ścięgien stożka rotatorów.

🩺 Osobiście stawiam na nowoczesne, oparte na dowodach naukowych metody leczenia. Terapia nie polega wyłącznie na masażu czy odpoczynku.

Podczas wizyty dobieramy indywidualny plan terapii, który może obejmować:
✅ szczegółową diagnostykę funkcjonalną,
✅ terapię manualną,
✅ suche igłowanie w celu zmniejszenia bólu i napięcia tkanek,
✅ terapię tkanek miękkich,
✅ odpowiednio dobrane ćwiczenia poprawiające pracę stożka rotatorów i stabilizację łopatki,
✅ stopniowy powrót do aktywności sportowej lub codziennych obowiązków.

🎯 Celem terapii jest nie tylko zmniejszenie bólu, ale przede wszystkim usunięcie jego przyczyny i zapobieganie nawrotom.

Jeżeli ból barku utrudnia Ci trening, pracę lub zwykłe codzienne czynności – nie czekaj, aż problem się pogłębi.

📩 Umów wizytę i sprawdź, co jest przyczyną Twoich dolegliwości. Im wcześniej rozpoczniemy terapię, tym szybciej wrócisz do pełnej sprawności.
📞 - 794420328

Kwietniowy Zawodnik Miesiąca – Sebastian! 👏⚽

Gratulacje za świetny miesiąc i w pełni zasłużone wyróżnienie! 💪

Podczas ostatniej wizyty skupiliśmy się na terapii grupy kulszowo-goleniowej oraz mięśni łydek, wykorzystując metodę suchego igłowania.

To skuteczna forma terapii, która pozwala zmniejszyć nadmierne napięcie mięśniowe, wyciszyć aktywne punkty spustowe i poprawić pracę przeciążonych tkanek. W przypadku piłkarzy mięśnie tylnej części uda i łydki są jednymi z najbardziej eksploatowanych – odpowiadają za sprint, hamowanie, zmianę kierunku oraz dynamiczne przyspieszenia. Regularna praca nad ich kondycją pomaga nie tylko zmniejszyć dolegliwości bólowe, ale również ograniczyć ryzyko urazów i poprawić komfort gry.

Dzięki za zaufanie i jeszcze raz gratulacje za wyróżnienie! 👏 Trzymam kciuki za kolejne świetne występy na boisku! ⚽🔥

Listopadowy zawodnik miesiąca – .augustin_ 👏⚽️

Ostatnio wpadł wykorzystać swój bon i skupiliśmy się na odcinku lędźwiowym, gdzie pojawiały się przeciążenia.

W terapii wykorzystałem suche igłowanie, które pozwala dotrzeć do głębokich struktur mięśniowych i punktów spustowych, często odpowiedzialnych za ból i ograniczenie ruchu.To nie jest „magia igieł” – to precyzyjna praca na układzie nerwowo-mięśniowym 🔍

Efekty?✔️ zmniejszenie napięcia mięśniowego✔️ poprawa zakresu ruchu✔️ lepsze czucie i kontrola w odcinku lędźwiowym

Dla sportowców to kluczowe – bo sprawne plecy to fundament mocy, stabilizacji i prewencji kontuzji 💪

Dobra robota na boisku i konkretna robota poza nim 👊

💪🏆

🏆 𝐙𝐚𝐰𝐨𝐝𝐧𝐢𝐤 𝐌𝐢𝐞𝐬𝐢𝐚𝐜𝐚 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐨𝐩𝐚𝐝 | Damian Augustyniak

Statuetka oraz Voucher wręczone przez LetFit 🤝

Laser punktowy to jedna z metod, które wykorzystuję jako wsparcie procesu terapeutycznego – szczególnie w stanach przeciążeniowych, pourazowych i przy utrzymującym się bólu.

🔴 Jak działa?

Światło o określonej długości fali przenika przez tkanki i wpływa na mitochondria komórek:
✔️ zwiększa produkcję ATP
✔️ wspiera procesy regeneracyjne
✔️ redukuje stan zapalny
✔️ moduluje odczuwanie bólu

Efekt?
Lepsza odpowiedź tkanek na terapię manualną i ćwiczenia.

Laser nie jest „magicznym leczeniem”.
To narzędzie, które – użyte w odpowiednim momencie – może przyspieszyć proces powrotu do sprawności.

Stosujesz kiedyś laseroterapię? Jakie były Twoje odczucia? 👇

Brawo! 👏 🇵🇱🔥

Mocne otwarcie sezonu! Adrian Castro wygrał szermierczy Puchar Świata w Pizie Kapitalne otwarcie sezonu w wykonaniu Adriana Castro! 35-latek zdominował zmagania w szabli na wózkach podczas trwającego w Pizie szermierczego Pucharu Świata. Zawodnik IKS-AWF Warszawa powtórzył tym samym pucharowy sukces sprzed roku, jednocześnie potwierdzając swoją gotowość do tegorocz...

🔧 Operacja to początek. Rehabilitacja decyduje o efekcie.

Na zdjęciu terapia TEKAR u pacjenta po rekonstrukcji więzadeł rzepki oraz szyciu łąkotek.

Po takim zabiegu kluczowe jest:
✔ odzyskanie pełnego wyprostu i zgięcia kolana
✔ kontrola obrzęku pooperacyjnego
✔ odbudowa siły mięśnia czworogłowego
✔ przywrócenie stabilizacji i kontroli nerwowo-mięśniowej

Bez dobrze prowadzonej rehabilitacji rośnie ryzyko sztywności, zrostów i przeciążeń wtórnych.

Dlaczego TEKAR w tym etapie?

Terapia działa na zasadzie prądu o wysokiej częstotliwości (diatermia), który wytwarza endogenne ciepło w głębokich tkankach — dokładnie tam, gdzie zachodzi proces gojenia.

Konkretnie:
⚡ zwiększa przepływ krwi i drenaż limfatyczny → szybsze zmniejszenie obrzęku
⚡ stymuluje metabolizm komórkowy → przyspiesza regenerację tkanek miękkich
⚡ poprawia elastyczność tkanek bliznowatych → mniejsze ryzyko ograniczeń ruchu
⚡ zmniejsza dolegliwości bólowe → pozwala wcześniej wdrożyć ćwiczenia

Efekt?
Szybsze przejście z etapu „ochrony kolana” do etapu „odbudowy sprawności” 💪

Rehabilitacja pooperacyjna to proces, który musi być precyzyjny – nie przypadkowy.

🏆 Zawodnik miesiąca = nagroda zasłużona.
A nagroda to nie tylko statuetka, ale konkretna regeneracja 💥

Dziś w gabinecie melduje się reprezentant Sparta Marki .sz z bonem podarunkowym 🎁⚽
Bon otrzymał w ramach naszej współpracy – jako wyróżnienie dla zawodnika miesiąca 🤝

Celem wizyty było:
✔ rozluźnienie przeciążonych struktur
✔ poprawa zakresu ruchu
✔ przygotowanie do kolejnych meczów

Pracujemy nad tym, żeby na boisku nie było miejsca na „ciągnie”, „kłuje” czy „blokuje” 💪

Bo wygrane buduje się nie tylko treningiem, ale też odpowiednią regeneracją i opieką fizjoterapeutyczną 🔥⚽

Ból barku, który nie odpuszcza? 🤔

Na zdjęciu pracuję z pacjentką, która zgłosiła się z przewlekłym bólem barku nasilającym się przy unoszeniu ręki i pracy przy komputerze 💻
Sztywność, ciągnięcie do szyi, ograniczony zakres ruchu – klasyczny przeciążeniowy temat.

W tym przypadku wprowadziliśmy suche igłowanie jako wsparcie terapii 🎯
Dlaczego? Bo napięte punkty spustowe w obrębie barku i łopatki często „trzymają” ból mimo ćwiczeń i masażu.

Cienka igła pozwala dotrzeć dokładnie do źródła napięcia, wywołać reakcję mięśnia i przyspieszyć jego rozluźnienie.
To nie jest magia ✨ – to precyzyjna praca z tkanką.

Czy samo igłowanie wystarczy?
Nie. To element terapii.
Łączymy je z terapią manualną i dobranymi ćwiczeniami, żeby efekt był trwały 💪

Masz ból barku, który wraca?
Może czas sprawdzić, czy problem nie siedzi głębiej.

LetFit na google maps 🔥
Pacjentów, którzy mieli ze mną do czynienia ładnie proszę i zachęcam do zostawienia opinii :)
Usługa mobilna: https://g.page/r/CQho7ARXjZCCEAE/review
Gabinet: https://g.page/r/CZugnSxapOIUEAE/review

LetFit Physio Mikołaj Letkiewicz usługa mobilna would love your feedback Post a review to our profile on Google