FitWay.one

Witam w piątek 🙋🙋🙋
Poznajcie Łukasza.
Łukasz prowadzi firmę budowlaną ale jest jej także czynnym pracownikiem czyli wraz swoimi pracownikami pracuje razem z nimi, więc nie szuka wymówek, że jest zmęczony lub nie chce mu się.
Przykład ciężkiej i jakże owocnej pracy.
Zdjęcia dzieli 10 miesięcy oraz 15 kg różnicy.
😈 👣

Na zdjęciach widać przemianę mojej podopiecznej na przestrzeni dwóch miesięcy, zdjęcia ukazują duże zmiany w sylwetce.Idealny przykład rekompozycji z którą mamy tutaj do czynienia. W natłoku wielu obowiązków codziennych nie szuka wymówek i znajduje czas na treningi oraz zbilansowaną dietę.

Grażyna matka trójki dzieci, zaczęła współpracę ze mną dokładnie miesiąc temu a już widać mega efekty.
Waga pokazuje po tym czasie dokładnie -5kg
Jeśli chodzi o pomiary to największe spadki mamy w brzuchu -3cm oraz pośladki także -3cm
Jak mi wspominała to dopiero początek jej metamorfozy, Ty wiesz jakie mamy hasło przewodnie tej metamorfozy 😅😁

Następna świetna metamorfoza mojej podopiecznej.
Na zdjęciach widać efekty dwóch miesięcy pracy oraz wyrzeczeń.
A to dopiero początek !

W związku z tym, że odzyskałem jakiś czas temu konto ale niestety klika postów zostało usuniętych wracam z kilkoma metamorfozami.
Dziś wracam do Was zastrzykiem motywacji od Mateusza.
Jego przemiana na przestrzeni jednego miesiąca.
Jak widać na zdjęciach wykonał świetną robotę.
Waga od której zaczynaliśmy wskazywała 95 kg na chwilę obecną mamy 92 kg a to dopiero początek zmian w jego nawykach żywieniowych oraz ruchowych.
Stay tuned 👌

Dziś wracam do Was zastrzykiem motywacji od Mateusza.
Jego przemiana na przestrzeni jednego miesiąca.
Jak widać na zdjęciach wykonał świetną robotę.
Waga od której zaczynaliśmy wskazywała 95 kg na chwilę obecną mamy 92 kg a to dopiero początek zmian w jego nawykach żywieniowych oraz ruchowych.
Stay tuned 👌

Nie możesz schudnąć - przeczytaj ten post do końca !

Następnie zacznij stosować zalecenia, trenuj i ciesz się efektem ! 🤩

Wyjaśniam, dlaczego możesz czuć triceps podczas wyciskania, i co zrobić jeśli z jakiś powodów będziesz chciał/a zminimalizować jego zaangażowanie 💪🏻

Gdyby zastanawiał/a się dlaczego pochylenia zwiększa angaż pośladka w bułgarach 🤔
Wszystko wyjaśnione w poście, przewiń ! 🤭

Podwyższenie pod pięty- unikałbym spojrzenia na to jako formę ułatwienia lub etapu przejściowego do pełnego przysiadu.
Jest to narzędzie jak wiele innych - wykorzystuj je mądrze w odpowiednim kontekście 👌🏻

Dyscyplina to klucz do sukcesu, gdy motywacja zawodzi. Zbuduj nawyki, które zaprowadzą Cię do celu, niezależnie od dnia czy nastroju.