Life Lab

"Jeśli dojdziesz do ładu z własnym wnętrzem, wszystko co zewnętrzne samo się ułoży"
Eckhart Tolle
Centrum wnętrza każdego z nas stanowi energia „JA” (z ang. „The Self”), charakteryzująca się m.in. spokojem, ciekawością, współczuciem i odwagą. Pod wpływem różnych życiowych doświadczeń, dostęp do tej energii może zostać zakłócony. Kontrolę nad naszym wnętrzem przejmują wtedy części ochronne, tzw. Strażnicy, których intencją jest chronienie nas przed ponownymi zranieniami. I tak naszym codziennym życiem może kierować m.in. Wewnętrzny Krytyk, Perfekcjonista, Sabotażysta, Męczęnnica, Potulna czy Twardziel etc.
Zapraszam na warsztaty stacjonarne „Kartki z podróży”, w trakcie których poznasz procesy i narzędzia z zakresu metody Internal Family Systems (System Wewnętrznej Rodziny), dzięki którym będziesz mógł/a nawiązać relacje ze swoimi subosobowościami, zrozumieć ich intencje i odciążyć z trudnych emocji, przekonań bądź ról, które już Ci nie służą. Poprzez obejmowanie uzdrawiającym współczuciem różnych aspektów swojej osobowości, możesz budować głębokie poczucie samoakceptacji, sprawczości i zaufania do samego siebie, przywracając jednocześnie harmonię i spokój w swoim wewnętrznym systemie.
Cykl warsztatów dla zaawansowanych rusza 24. kwietnia 🌷🌸🌺
Więcej informacji: https://www.facebook.com/events/2132967423563346/2132967436896678

Jesienno-zimowe otulenie w duchu empatii. Zapraszam 🍂☕️🍂

Zima się zbliża wielkimi krokami. Listopad - miesiąc, w którym przyroda zauważalnie wchodzi w stan spoczynku, zaprasza do zadumy i refleksji 🍂☕🍂. To właśnie w tym czasie zauważam w sobie energię, która ciągnie mnie do zanurzenia się jeszcze bardziej w sobie i przyjrzenia temu, co woła o moja uwagę, co potrzebuje zaopiekowania, uznania lub transformacji. Na którą też sobie pozwalam z coraz większym zaufaniem, iż ostatecznie przyniesie większe zrozumienie, ukojenie i nowe jakości, których potrzebuję. Towarzyszę również innym w takich procesach i zapraszam Ciebie do wspólnej podróży rozwojowej, jeśli właśnie teraz czujesz, że potrzebujesz przyjrzeć się sobie w różnych obszarach relacji ze sobą lub z innymi.

Mam dla Ciebie kilka propozycji na najbliższy czas:

- Warsztaty dla rodziców praktykujących NVC: "Empatia w relacji z dzieckiem", cykl 4 spotkań, który rusza już 21. listopada (tematy, którymi się będziemy zajmować to złość Twoja i dziecka, poczucie winy i przepraszanie, mediowanie konfliktów, empatia dla "Wewnętrznego Dziecka")
https://www.facebook.com/events/2137881136394657/2137881159727988

- Warsztaty wprowadzające i pogłębiające Komunikację Empatyczną wg NVC: "Słowa jak mosty", cykl 10. spotkań, który rusza 9. stycznia
(skupimy się zarówno na relacjach z innymi, jak i na relacji z samym sobą)
https://www.facebook.com/events/591366066050987/611580460696214

- Zapraszam również na sesje indywidualne: w nurcie Coachingu Transformacyjnego i/lub Terapii IFS w gabinecie przy ul. Łobzowskiej w Krakowie bądź ONLINE (mam obecnie dwa wolne miejsca)
https://strefarelacji.pl/terapia-ifs

Zadbaj o siebie czule,

Agata Olszak-Szymula
Trenerka komunikacji empatycznej, Mediatorka NVC, Coach i Praktyk Terapii IFS