MMED Centrum Zdrowia

Wczoraj mieliśmy przyjemność uczestniczyć w Forum Kobiecości w Kielcach – wyjątkowym wydarzeniu poświęconym zdrowiu kobiet, profilaktyce i świadomemu dbaniu o siebie. 💜

Cieszymy się, że mogliśmy być częścią tego przedsięwzięcia i podzielić się swoją wiedzą podczas prelekcji na temat osteopatii kobiet.
Rozmawialiśmy o tym, gdzie szukać zdrowia, jak słuchać własnego ciała oraz jakie sygnały warto zauważyć, zanim przerodzą się w większe problemy.

Wierzymy, że zdrowie to nie tylko brak bólu, ale przede wszystkim umiejętność rozumienia potrzeb swojego organizmu i reagowania na nie odpowiednio wcześnie.

Dlatego tak ważna jest edukacja, profilaktyka i budowanie świadomości zdrowotnej kobiet.

Dziękujemy organizatorom za zaproszenie oraz wszystkim uczestniczkom za obecność, zaangażowanie i inspirujące rozmowy.

To był dla nas wartościowy czas i ogromna przyjemność móc wspólnie promować zdrowie kobiet. 🌷

Jeśli organizujesz wydarzenie, warsztaty, spotkanie lub konferencję dotyczącą zdrowia i profilaktyki – chętnie zaangażujemy się w podobne inicjatywy. Służymy swoją wiedzą i doświadczeniem, aby wspólnie szerzyć świadomość zdrowotną i pomagać kobietom lepiej dbać o siebie.

Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach! ✨
mmedswietokrzyskie.pl

OsteopatiaKobiet ŚwiadomeZdrowie Zdrowie Kobiety

Witamy nowego członka załogi MMED✨

Mgr Joanna Gruba-Lubera psycholog, psychoterapeuta.

Towarzyszy dorosłym i parom (w tym nieheteronormatywnym) w nagłych i przewlekłych kryzysach psychicznych – emocjonalnych i interpersonalnych.

Obszary eksploracji psychoterapeutycznej:

- w psychoterapii indywidualnej: zaburzenia nerwicowe, związane ze stresem i pod postacią somatyczną, zaburzenia nastroju, kryzysy w relacjach, problemy z samooceną i poczuciem własnej wartości, procesy uruchomione traumą;

- w psychoterapii par: napięcia w relacji, problemy w komunikacji, brak zaufania, brak zaangażowania, systemowe uwarunkowania przeżywanego kryzysu.

Od 23 lat zdobywa doświadczenie kliniczne, m.in.w trakcie 18 lat pracy w Świętokrzyskim Centrum Psychiatrii w Morawicy i w ambulatoryjnej opiece psychiatryczno-psychologicznej kieleckich poradni zdrowia psychicznego do dziś.
Przez wiele lat od 2004 roku pracowała jako prowadzący zajęcia m.in.z podstaw psychopatologii i pomocy psychologicznej z elementami psychoterapii na UJK w Kielcach.

W pracy w Ośrodku Wczesnej Interwencji PSOUU w Kielcach zdobyła doświadczenie w pracy z rodzinami i dziećmi z różnym stopniem niepełnosprawności.

Od 20 lat jest biegłym z zakresu psychologii z listy Prezesa Sądu Okręgowego w Kielcach.
Ukończyła studia wyższe, pięcioletnie, stacjonarne na kierunku psychologia na Uniwersytecie Łódzkim w 2002r..

Psychoterapii uczyła się przez 4 lata w Katedrze Psychoterapii CM Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie pod nadzorem prof. J. Aleksandrowicza kończąc zdanym egzaminem w 2012r., tym samym uzyskując kompetencje w zakresie prowadzenia psychoterapii indywidualnej, grupowej i psychoterapii par.

Od 2003r. ukończyła szereg licznych kursów, szkoleń i warsztatów z zakresu diagnostyki psychologicznej, metod i technik psychoterapeutycznych.

Umiejętności w zakresie prowadzenia psychoterapii par zdobywa nadal kształcąc się w Instytucie Ericksonowskim.

Na wizyty zapraszamy od czerwca ✨
Rejestracja 535631285
mmedswietokrzyskie.pl

W zeszłym tygodniu miałam ogromną przyjemność zostać zaproszoną do Szkoły Juliusza Verne’a w Kielcach, , aby spotkać się z młodzieżą licealną oraz uczniami klas 8 i porozmawiać o doradztwie zawodowym. 🤍

Podczas naszego spotkania opowiadałam o wejściu na rynek pracy z perspektywy fizjoterapii i osteopatii — o tym, jak budować swoją drogę zawodową świadomie, czego unikać na początku kariery, jak rozmawiać z pracodawcą oraz dlaczego warto stawiać na rozwój, autentyczność i dobre relacje z ludźmi.

Najważniejsze było jednak dla nas coś więcej niż sama ścieżka zawodowa. Chcieliśmy pokazać młodym ludziom, czym naprawdę jest zdrowie i jak ogromny wpływ mają codzienne wybory na nasze ciało i samopoczucie w przyszłości.

Zdrowie to fundament, o który warto dbać od najmłodszych lat — bo to ono ma służyć nam przez całe życie. ✨

Dziękuję za zaproszenie, otwartość i tak aktywny udział w spotkaniu.
Ogromnie cieszy mnie, że mogłam podzielić się swoim doświadczeniem i zainspirować młodych ludzi do świadomego budowania swojej przyszłości. 💫
Polecamy się na przyszłość ✨
Mamy nadzieję że Wam się podobało, tak samo jak nam 🙂

To tylko ból pleców”… a może problem zaczyna się gdzie indziej?

Nie każdy ból odcinka lędźwiowego wynika wyłącznie z przeciążenia kręgosłupa.

W fizjoterapii coraz częściej patrzymy na ciało jako na system naczyń połączonych — bo narządy wewnętrzne i kręgosłup mają ze sobą ogromny związek.

👉 Przykład?
Napięcia w obrębie jelit, przewlekły stres, problemy trawienne czy ograniczona ruchomość narządów jamy brzusznej mogą wpływać na zwiększone napięcie tkanek w odcinku lędźwiowym.
Pacjenci często zgłaszają wtedy:

▫️ uczucie „ciągnięcia” w dole pleców,
▫️ sztywność po dłuższym siedzeniu,
▫️ ból promieniujący do biodra lub pachwiny,
▫️ dyskomfort, który wraca mimo ćwiczeń i masaży.

Ale działa to też w drugą stronę 👇
Przewlekłe napięcie odcinka lędźwiowego może wpływać na pracę przepony, mobilność jamy brzusznej i komfort funkcjonowania narządów wewnętrznych, np zaparcia czy przelewania się w jelitach…znajome ?

Dlatego podczas terapii nie skupiamy się wyłącznie na miejscu bólu.
Szukamy przyczyny. Analizujemy napięcia, ruchomość tkanek i zależności między układami organizmu — bo często właśnie tam kryje się rozwiązanie problemu.

✨ Czasem ciało nie potrzebuje „mocniejszego rozluźnienia”, tylko zrozumienia, dlaczego od miesięcy wysyła sygnały przeciążenia.

Jeśli Twój ból wraca mimo kolejnych prób leczenia — być może warto spojrzeć szerzej.

📩 Zapraszamy na konsultację fizjoterapeutyczną. Razem znajdziemy źródło problemu, a nie tylko jego objawy.

Rejestracja 535631285 mmedswietokrzyskie.pl

Zdrowie to coś więcej niż brak bólu…
A zdrowie zaczyna się tam, gdzie jest troska o siebie…

To równowaga ciała i umysłu, swoboda ruchu, spokój i dobre samopoczucie każdego dnia.

W naszym centrum patrzymy na Ciebie całościowo — nie tylko na objawy, ale przede wszystkim na ich przyczynę.

💚 Oferujemy kompleksową opiekę w jednym miejscu:
• fizjoterapia
• osteopatia
• fizjoterapia dziecięca
• trening medyczny
• psychiatria i psychologia
• terapia TRE®
• dietetyka
•neurologia

Tworzymy zespół specjalistów, którzy współpracują ze sobą, aby zapewnić Ci najlepsze efekty terapii — indywidualnie, uważnie i skutecznie.

📞 Umów się na wizytę: 535 631 285
🌐 mmedswietokrzyskie.pl

Zadbaj o siebie kompleksowo.
My zajmiemy się resztą💚

Odcinek szyjny kręgosłupa to coś więcej niż tylko „ból karku”.
Jako fizjoterapeuci i osteopaci widzimy, jak problemy takie jak np. dyskopatia szyjna potrafią wpływać na cały organizm — od napięciowych bólów głowy, przez zawroty, aż po ograniczenia ruchu i spadek energii na co dzień.

Nasze ciało to system naczyń połączonych. Zaburzenia w jednym miejscu szybko odbijają się na postawie, oddechu, koncentracji czy jakości snu.
Długotrwałe siedzenie, stres i brak ruchu tylko pogłębiają problem.

Dlatego tak ważna jest profilaktyka — regularny ruch, świadoma praca z ciałem i reagowanie na pierwsze sygnały, zanim ból stanie się przewlekły.

Jeśli zmagasz się z napięciem, bólem szyi lub diagnozą dyskopatii — nie ignoruj tego.
Można z tym pracować i poprawić komfort życia.

Masz podobne problemy?
Zapraszamy 🙌

Rejestracja 535 631 285
mmedswietokrzyskie.pl

Drodzy pacjenci odpocznijcie, naładujcie akumulatory, widzimy się w poniedziałek 💚

Załoga MMED

🤰✨ Aktywność w ciąży – dlaczego jest taka ważna?

Ciąża to wyjątkowy czas, ale to nie znaczy, że trzeba rezygnować z ruchu 💛
Wręcz przeciwnie!

✔️ Dlaczego warto być aktywną w ciąży?
– poprawa samopoczucia i więcej energii
– zmniejszenie bólu pleców i napięć
– lepsze przygotowanie ciała do porodu
– szybszy powrót do formy po porodzie
– wsparcie zdrowia mamy i dziecka

✔️ Kiedy zacząć?
Najlepiej od razu, jeśli nie ma przeciwwskazań 🤍
A jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś – spokojnie, wszystko można zacząć stopniowo i bezpiecznie.

✔️ Co daje regularność?
To nie intensywność, a systematyczność robi największą różnicę 💪 Nawet lekkie ćwiczenia potrafią zdziałać bardzo dużo!

✨ U nas każda przyszła mama jest traktowana indywidualnie
Prowadzimy zarówno sesje indywidualne, jak i zajęcia grupowe, dzięki czemu możesz wybrać formę idealną dla siebie.

👩‍⚕️ Wszystkie zajęcia odbywają się pod okiem specjalistów, co daje Ci poczucie bezpieczeństwa i pewność, że ćwiczysz właściwie.

💛 To najlepsza inwestycja w siebie –
nie tylko przygotowujesz ciało do porodu, ale także dbasz o przyszłość, zapobiegając problemom uroginekologicznym.

💌 Masz pytania? Napisz do nas bądź zadzwoń – chętnie pomożemy dobrać coś dla Ciebie✨
Zajęcia kobiet w ciąży u nas odbywają się w każdy czwartek 15.00 i 15.45 oraz zapraszamy na sesję indywidualne pod okiem fizjoterapeuty ✨
👉 Serdecznie zapraszamy 🤍

Rejestracja 535 631 285
mmedswietokrzyskie.pl

ruchtozdrowie

Zdrowie pod kontrolą 🧠💚

W miniony weekend mieliśmy okazję edukować społeczeństwo w naszej kieleckiej Galerii Echo.
Dziękujemy za Wasz czas oraz cenne rozmowy.
Mamy nadzieję że i my chodź w małym stopniu zaszczepiliśmy Państwa namiastką dbania o siebie.
Nasi fizjoterapeuci mgr Katarzyna Dworzak oraz mgr Dawid Roszczypała zrobili w sobotę piękną robotę 🧠💚

Do zobaczenia !

Jeśli i Ty chcesz zaprosić nas na jakiś event, imprezę firmową, czy może chcesz abyśmy zrealizowali Twój projekt zdrowotny, zapraszamy do współpracy💚