MEDIX - Trycholog

Indywidualna terapia = realne efekty

Przypadek pacjentki z problemem nadmiernego wypadania włosów oraz obniżonej gęstości w obrębie przedziałka.

Terapia oparta wyłącznie na:
– szczegółowej diagnostyce przyczyn
– indywidualnie dobranym planie domowym

Bez wsparcia zabiegów gabinetowych.

W trakcie współpracy zidentyfikowano dodatkowe czynniki zdrowotne, które zostały uwzględnione w procesie terapeutycznym.

Aktualne efekty:
✔️ wyraźna poprawa gęstości w obrębie przedziałka
✔️ pojawienie się nowych włosów (tzw. baby hair)
✔️ zahamowanie nadmiernego wypadania

Uzyskane rezultaty potwierdzają, że skuteczna terapia trychologiczna powinna być ukierunkowana na eliminację przyczyn, a nie wyłącznie objawów.

Należy pamiętać, że cykl wzrostu włosa wymaga czasu - proces regeneracji obejmuje:
– zatrzymanie wypadania
– inicjację fazy wzrostu
– stopniową poprawę zagęszczenia

Kluczowe znaczenie mają: trafna diagnostyka, indywidualizacja terapii oraz systematyczność.

Jeśli obserwujesz u siebie podobne objawy - warto rozpocząć diagnostykę i wdrożyć odpowiednio dobrane działania

Centrum Trychologii
533-552-897

Żelazo w diecie – co jeść, ile potrzebujemy i dlaczego samo jedzenie to nie wszystko

Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów w organizmie, ale jego poziom zależy nie tylko od tego, ile go spożywamy — równie ważne jest to, jak się wchłania.

I tutaj zaczyna się kluczowa różnica.

W diecie wyróżniamy dwa rodzaje żelaza:

👉 żelazo hemowe (lepiej przyswajalne)
pochodzenia zwierzęcego:
– czerwone mięso
– wątróbka
– podroby
– ryby

👉 żelazo niehemowe (gorzej przyswajalne)
pochodzenia roślinnego:
– rośliny strączkowe
– szpinak
– kasze
– pestki dyni
– orzechy

Różnica w przyswajalności jest znacząca.
Żelazo hemowe może wchłaniać się nawet w 15–25%,
podczas gdy niehemowe często tylko w kilku procentach.

I to jest moment, w którym wiele osób mówi:
„jem zdrowo, a nadal mam niedobory”.

⸻

Dzienne zapotrzebowanie na żelazo:

• kobiety: ok. 18 mg dziennie
• mężczyźni: ok. 10 mg dziennie
• kobiety w ciąży: nawet 27 mg dziennie
• dzieci: ok. 7–15 mg (w zależności od wieku)

⸻

🔬 Co wpływa na wchłanianie żelaza?

To jest kluczowe - bo samo jedzenie to często za mało.

✔ Witamina C
zwiększa przyswajalność nawet kilkukrotnie
(np. mięso + papryka / natka / cytryna)

✔ Zakwaszenie żołądka
odpowiedni poziom kwasu solnego = lepsze wchłanianie

✔ Stan jelit
bo to właśnie tam zachodzi absorpcja

⸻

❗ Co blokuje wchłanianie?

– kawa i herbata
– nadmiar błonnika
– wapń (np. nabiał do posiłku)
– fityniany (w zbożach i roślinach strączkowych)

⸻

💡 Co to oznacza w praktyce?

Możesz jeść produkty bogate w żelazo…
i nadal mieć niedobór.

Bo liczy się nie tylko ilość, ale:
👉 forma
👉 połączenia
👉 stan układu pokarmowego

⸻

Dlatego przy pracy z niedoborami zawsze patrzy się szerzej –
nie tylko na dietę, ale na to, czy organizm potrafi to żelazo wykorzystać.

Centrum Trychologii w Kaliszu
533552897

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę spokoju, harmonii oraz prawdziwego wytchnienia 🌿

Niech ten wyjątkowy, wiosenny czas będzie momentem zatrzymania, regeneracji i powrotu do równowagi – zarówno tej wewnętrznej, jak i widocznej na co dzień ✨

Niech przyniesie nową energię, lekkość oraz przestrzeń na świadomą troskę o siebie, w swoim własnym tempie

Spokojnych i pięknych Świąt Wielkanocnych 🐣

Centrum Trychologii ❤️

Dlaczego mimo suplementacji żelazo nie rośnie?

To jedna z częstszych sytuacji, z jakimi spotykam się w pracy.

Ktoś suplementuje żelazo, pilnuje diety…
a wyniki nadal stoją w miejscu.

I wtedy pojawia się frustracja:
„dlaczego to nie działa?”

⸻

Problem bardzo często nie leży w tym, ile żelaza dostarczasz,
ale w tym, czy organizm jest w stanie je wchłonąć i wykorzystać.

Bo żelazo to nie jest „wezmę suplement i będzie dobrze”.

To proces.

⸻

🔬 Wszystko zaczyna się w żołądku

Żeby żelazo mogło się wchłonąć, potrzebne jest odpowiednio kwaśne środowisko.
Jeśli kwasu solnego jest za mało — organizm nie jest w stanie go przetworzyć.

Często dotyczy to osób, które żyją w stresie, jedzą w biegu albo mają problemy trawienne.

⸻

🔬 Kolejny etap to jelita

To właśnie tam dochodzi do wchłaniania.

Jeśli jelita są przeciążone, w stanie zapalnym lub ich praca jest zaburzona —
wchłanianie spada, nawet jeśli suplementacja jest „książkowa”.

⸻

🔬 Znaczenie mają też codzienne nawyki

Żelazo jest bardzo wrażliwe na to, z czym je łączymy.

Kawa, herbata czy wapń mogą ograniczać jego przyswajanie,
natomiast witamina C działa w drugą stronę — zwiększa jego biodostępność.

I często to właśnie te „małe rzeczy” robią największą różnicę.

⸻

🔬 Organizm działa całościowo

Żelazo nie funkcjonuje w oderwaniu od reszty.

Jego metabolizm zależy m.in. od:
– stanu jelit
– poziomu witamin
– obecności stanu zapalnego

W przewlekłym stanie zapalnym organizm może wręcz „ukrywać” żelazo,
co sprawia, że jego poziom nie rośnie mimo suplementacji.

⸻

🔬 Czasem problemem jest też utrata

Szczególnie u kobiet, przy obfitych miesiączkach,
albo przy problemach jelitowych.

Organizm może tracić więcej, niż jesteśmy w stanie uzupełnić.

⸻

🔺 I to jest klucz:

Nie zawsze chodzi o to, żeby „brać więcej”.

Często trzeba zrozumieć,
dlaczego organizm nie potrafi tego żelaza wykorzystać.

⸻

Bo ciało nie działa schematem.
Działa systemowo.

Centrum Trychologii w Kaliszu
533552897

Wstajesz rano i już jesteś zmęczona? 😴

Objawy niedoboru żelaza bardzo rzadko pojawia się nagle.
Najczęściej rozwija się powoli, miesiącami… i właśnie dlatego tak łatwo go przeoczyć.

Bo pierwsze objawy?
Zrzucamy je na wszystko inne.

Zmęczenie.
Stres.
Brak snu.

A organizm już wtedy zaczyna mówić.

Jednym z pierwszych sygnałów jest przewlekłe zmęczenie — takie, które nie mija nawet po odpoczynku.
Pojawia się brak energii, trudność w rozpoczęciu dnia i uczucie, jakby ciało działało „na rezerwie”.

Do tego często dochodzą problemy z koncentracją, tzw. mgła mózgowa i spadek wydolności psychicznej.
Mózg bardzo szybko odczuwa niedobór tlenu.

Z czasem zmiany widać też „na zewnątrz” — skóra staje się bledsza, włosy zaczynają wypadać, a paznokcie stają się kruche i łamliwe.

W bardziej zaawansowanych przypadkach pojawia się zadyszka przy niewielkim wysiłku, kołatanie serca czy zawroty głowy.

Problem polega na tym, że te objawy rzadko występują pojedynczo.
Są subtelne. Narastające. I bardzo łatwe do zignorowania.

Dlatego jeśli widzisz u siebie:
zmęczenie, które nie mija
wypadanie włosów
problemy z koncentracją

🔺warto sprawdzić poziom żelaza i ferrytyny.

Bo organizm naprawdę nie mówi bez powodu.

Centrum Trychologii w Kaliszu
533552897

„Robię wszystkie badania, biorę suplementy, zmieniłam pielęgnację… a włosy nadal wypadają.”

To zdanie bardzo często słyszę w gabinecie.

Wiele osób szuka przyczyny w stresie, niedoborach czy zaburzeniach hormonalnych. I słusznie - to jedne z najczęstszych powodów wypadania włosów. Czasami jednak przyczyna może być dużo mniej oczywista i związana z chorobą, o której mówi się stosunkowo rzadko.

Jedną z takich chorób jest miastenia (miastenia gravis).

To rzadka choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy wytwarza przeciwciała przeciwko receptorom acetylocholiny znajdującym się w połączeniach nerwowo-mięśniowych. W efekcie dochodzi do zaburzenia przekazywania impulsów nerwowych do mięśni, co powoduje ich osłabienie i szybkie męczenie się.

Najczęstsze objawy to m.in.:

• opadanie powiek
• podwójne widzenie
• osłabienie mięśni twarzy, rąk lub nóg
• szybkie męczenie się podczas codziennych czynności

Choć miastenia dotyczy przede wszystkim układu nerwowo-mięśniowego, choroba wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. A włosy są bardzo wrażliwym „wskaźnikiem” zmian zachodzących w organizmie.

W przebiegu chorób autoimmunologicznych często obserwujemy telogenowe wypadanie włosów (telogen effluvium). Oznacza to, że większa liczba mieszków włosowych przedwcześnie przechodzi z fazy wzrostu (anagen) do fazy spoczynku (telogen), co skutkuje nasilonym wypadaniem włosów po kilku tygodniach lub miesiącach.

Warto wiedzieć, że mieszek włosowy jest strukturą o tzw. uprzywilejowaniu immunologicznym (immune privilege). Oznacza to, że w prawidłowych warunkach jest on częściowo chroniony przed reakcją układu odpornościowego, dzięki czemu włos może spokojnie przechodzić przez kolejne fazy wzrostu.

W chorobach autoimmunologicznych mechanizm ten może zostać zaburzony. Dochodzi wtedy do aktywacji komórek układu odpornościowego oraz zwiększonej produkcji cytokin prozapalnych, które wpływają na środowisko mieszka włosowego.

Taki stan zapalny może prowadzić do skrócenia fazy anagenu (fazy wzrostu włosa) i przedwczesnego przechodzenia mieszków włosowych w fazę telogenu. W efekcie większa liczba włosów zaczyna jednocześnie wypadać.

Dodatkowo organizm w przebiegu choroby przewlekłej często funkcjonuje w stanie zwiększonego obciążenia metabolicznego, co może wpływać na dostępność składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego wzrostu włosa.

Dlaczego tak się dzieje?

W chorobach autoimmunologicznych dochodzi do przewlekłej aktywacji układu immunologicznego oraz zwiększonego stanu zapalnego w organizmie. Taki stan wpływa na mikrośrodowisko mieszka włosowego, zaburzając prawidłowy cykl wzrostu włosa.

Na wypadanie włosów w przebiegu miastenii mogą wpływać m.in.:

• przewlekły stan zapalny i aktywacja układu odpornościowego
• zwiększony stres metaboliczny organizmu
• niedobory składników odżywczych wynikające z choroby lub leczenia
• działanie niektórych leków stosowanych w terapii (np. leków immunosupresyjnych lub glikokortykosteroidów)
• przewlekłe zmęczenie organizmu i zaburzenia regeneracji

W efekcie mieszki włosowe mogą szybciej przechodzić w fazę telogenu, a włosy zaczynają wypadać w sposób rozlany na całej powierzchni skóry głowy.

Warto pamiętać, że w przypadku chorób przewlekłych wypadanie włosów bardzo rzadko ma jedną przyczynę. Zwykle jest to efekt kilku nakładających się czynników — immunologicznych, metabolicznych, hormonalnych oraz żywieniowych.

Dlatego tak ważna jest dokładna diagnostyka trychologiczna — ocena skóry głowy, cyklu wzrostu włosa, stylu życia, diety oraz przyjmowanych leków.

Bo włosy bardzo często pokazują to, co dzieje się głębiej w organizmie.

Masz podobny problem?
Skontaktuj się: 533552897

Ferrytyna jest białkiem, które magazynuje żelazo w organizmie, odgrywając kluczową rolę w metabolizmie tego pierwiastka.
Żelazo jest niezbędne do wielu funkcji organizmu, w tym do produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen w krwi. Ma również znaczenie dla zdrowia włosów, ponieważ uczestniczy w procesie produkcji keratyny, podstawowego białka budującego włosy.

Wpływ niskiego poziomu ferrytyny na włosy:

1. Wypadanie włosów- niski poziom ferrytyny jest często związany z nadmiernym wypadaniem włosów, zwłaszcza u kobiet. Kiedy poziom żelaza w organizmie jest niski, dostępność żelaza dla innych funkcji niż te, które są kluczowe dla przetrwania, jak na przykład wzrost włosów, zostaje ograniczona. To może prowadzić do słabnięcia cebulek włosowych i zwiększenia wypadania włosów.

2. Słaba jakość włosów- nedobory żelaza mogą również wpływać na zdrowie i wygląd włosów, czyniąc je słabszymi, bardziej łamliwymi i pozbawionymi blasku. Włosy mogą rosnąć wolniej i być cieńsze.

Wpływ wysokiego poziomu ferrytyny na włosy:

Choć rzadziej, wysoki poziom ferrytyny również może wpłynąć na zdrowie włosów. Stan ten może być związany z chorobami takimi jak hemochromatoza, w której dochodzi do nadmiernego nagromadzenia żelaza w organizmie, co może uszkadzać narządy wewnętrzne oraz mieć negatywny wpływ na stan skóry i włosów.

Jak zapewnić optymalny poziom ferrytyny dla zdrowia włosów?

- Zbilansowana dieta- spożywanie produktów bogatych w żelazo, takich jak czerwone mięso, ryby, rośliny strączkowe, nasiona, orzechy i warzywa liściaste, może pomóc utrzymać zdrowy poziom ferrytyny.
- Suplementacja żelaza- w przypadku stwierdzenia niedoboru, suplementacja żelaza może być zalecona przez lekarza. Ważne jest, aby nie przekraczać zalecanych dawek, ponieważ nadmiar żelaza również może być szkodliwy.
- Badania- regularne badania krwi mogą pomóc monitorować poziom ferrytyny i żelaza w organizmie, co jest szczególnie ważne dla osób zauważających problemy z włosami lub mających historię niedoborów żelaza.

Podsumowując, ferrytyna odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia włosów, a jej optymalny poziom jest kluczowy dla zapewnienia odpowiedniego dostępu do żelaza, niezbędnego dla wzrostu i regeneracji włosów. Zarówno niedobór, jak i nadmiar ferrytyny mogą negatywnie wpłynąć na stan włosów, dlatego ważne jest, aby utrzymywać jej poziom w odpowiednim zakresie.

www.trycholog.kalisz.pl
533-552-897

Łysienie trakcyjne to rodzaj utraty włosów, który jest spowodowany nadmiernym napięciem lub ciągłym pociąganiem włosów. Jest to często wynik noszenia ciasnych fryzur, takich jak warkocze, koczki, upięcia czy przedłużanie włosów za pomocą doczepiania. W przypadku lysienia trakcyjnego, ciągłe napięcie na włosach powoduje uszkodzenie cebulek włosowych, co prowadzi do stopniowej utraty włosów.

Objawy lysienia trakcyjnego obejmują łysienie wzdłuż linii włosów, zwłaszcza w okolicy czołowej i skroniowej. Może również występować w obszarze, gdzie włosy są najbardziej poddawane naciągowi. Włosy mogą stawać się coraz cieńsze, słabsze i bardziej podatne na łamanie. Czasami uszkodzenia mogą doprowadzić do bliznowacenia. Ma ono trwały charakter i skutkuje niezdolnością włosów do regeneracji oraz ich permanentną utratą.

Aby zapobiec lysieniu trakcyjnemu, ważne jest unikanie nadmiernego napięcia na włosach i unikanie ciasnych fryzur. Należy również dbać o regularne oczyszczanie i pielęgnację skóry głowy.

www.trycholog.kalisz.pl
533552897

Niech radość i nadzieja wypełnią Twoje serce, a czas spędzony z bliskimi przyniesie wiele pięknych chwil.
Życzę Ci zdrowia, pomyślności i wielu uśmiechów podczas tej radosnej okazji.

www.trycholog.kalisz.pl

Nadmierne wypadanie włosów to nie tylko problem zdrowotny, ale i estetyczny. Wpływa na samoocenę i odbiór naszego wizerunku przez otoczenie. Dlatego nie chętnie o nim mówimy. Tymczasem w wielu przypadkach możemy ten proces zatrzymać, a nawet cofnąć …

www.trycholog.kalisz.pl
533-552-897