Kinesis Studio Rekreacji

Tabata = wydolność + spalanie + moc!

Dziewczyny… jesteście niesamowite! 💪Każdy trening pokazuje, ile macie w sobie siły, determinacji i charakteru.

Tabata to tylko 4 minuty jednego bloku, ale w tym czasie dzieje się wszystko: serce pracuje na wysokich obrotach,spalanie wchodzi na maksymalny poziom, wydolność rośnie z treningu na trening.

Ale prawda jest taka, że to nie tabata robi robotę… tylko WY.
Wasza energia, walka do końca i to, że zawsze dajecie z siebie 100%.

Jestem z Was ogromnie dumna.Tak pracują prawdziwe wojowniczki!

Za nami wyjątkowy trening/ warsztat mięśni dna miednicy!

To było nie tylko spotkanie pełne świadomości ciała i dobrej energii, ale też okazja do zrobienia czegoś dobrego.

Cały dochód z treningu – wrzucony przez Was do skarbonki – został przekazany na rzecz Stowarzyszenie Łapy Pełne Miłości

Wasza hojność przerosła moje oczekiwania!
Dzięki temu realnie pomagamy zwierzakom w potrzebie.
Ogromnie dziękuję za obecność, zaangażowanie i wielkie serca!!!

Spięta klatka piersiowa bardzo często idzie w parze ze spiętymi barkami. Z czasem powoduje to nie tylko ból, ale też ograniczenie ruchomości i większe ryzyko kontuzji.

Najczęstsze konsekwencje to:

👉zaokrąglone barki i pogorszona postawa
👉ból między łopatkami
👉napięcie karku
👉ograniczona ruchomość barków
👉płytszy oddech
👉napięciowe bóle głowy
👉pieczenie między łopatkami
👉Zwiększone ryzyko kontuzji
👉Drętwienie i mrowienie rąk
👉Szybsze zmęczenie mięśni
👉Problemy z oddychaniem(uczucia duszności
gorszego dotlenienia)

Jak temu zaradzić? Mobilizować, mądrze rozciągać, wzmacniać mięśnie pleców.

A najprościej, zadzwonić i umówić się na trening ☺️ : 502848796

Zapomniałam że mam być cicho,no trudno, wybaczcie .
Ale dziewczyny pięknie wystukiwały rytm i to skupienie na twarzach 🤭😉

Moim zdaniem to tylko kwestia czasu ,kiedy zostaniemy gwiazdami Instagrama, Facebooka i tym podobnych ☺️

O jakie to jest "cringowe"😂 Ale miałyśmy dużo zabawy przy tworzeniu rolek.
Do zobaczenia za chwilę na sali 😉

14 luty z Jogą Twarzy 🥰 -bo miłość to nie tylko romantyczne gesty – to też dbanie o siebie, swoje potrzeby i dobre samopoczucie.

Już po raz drugi w Kinesis Studio Rekreacji odbyły się warsztaty z Jogi twarzy.
To znowu była chwila tylko dla nas i ta cudowna energia, kiedy kobiety wspierają kobiety .

Wszyscy tworzą rolki w social mediach,to czemu my nie miałybyśmy spróbować 😉

Gra aktorska : level high 😂

Film w celach humorystycznych.

Pytacie mnie często na czym polegają zajęcia Bodyart...

Wyobraź sobie zajęcia, po których wychodzisz silniejsza, wyprostowana spokojniejsza… i z uśmiechem.
To właśnie BODY ART.
To nie jest zwykły fitness.
To połączenie siły, kontroli, oddechu i płynnego ruchu.
Twoje ciało pracuje intensywnie, ale mądrze.
Czujesz każdy mięsień. Każdy ruch ma sens.

Przyjdź taka jaka jesteś.

Spróbuj raz.
Istnieje duża szansa, że zostaniesz na dłużej 😉

Za nami pierwsze zajęcia z Jogi z nową prowadzącą.

To nie jest „kolejna joga”.
To miękka, głęboka podróż w głąb ciała.
Bez pośpiechu. Bez presji. Z uważnością.

Napięcia, emocje, historie zapisane są w powięzi…Twoje ciało pamięta więcej, niż myślisz.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz odpuścić, a nie „cisnąć” — to zajęcia dla Ciebie.

Czwartek godzina 19.15

Tak sobie spróbowałyśmy potańczyć Macarenę. Jak na pierwszy raz dziewczynom poszło Rewelacyjnie!
Uwielbiam te moje babki🥰