Anna Banach Creative Body

Po tygodniowym chorowaniu pora wrócić do ulubionych zajęć:

W tym tygodniu widzimy się:

Well Fitness - Elbląg, Grottgera
Poniedziałek - w zastępstwie za dzisiejsze moje zajęcia Latino&Sensual będzie ZUMBA na 19:00 (poprowadzi Damian)

Środa - 20:00 Streching&Mobility

Dodatkowo zapraszam na roztańczone zajęcia do mojego męża Damiana:

Wtorek - 20:00 Zumba
Środa - 19:00 Zumba

Just GYM Elbląg
Wtorek:
19:00 Just Dance
20:00 Body Shape ( od przyszłego tygodnia nastąpi zmiana na STRECHING)

Do zobaczenia!

🤧 Jesienno-zimowe przeziębienia potrafią znieść z planszy każdego.Katar, zmęczenie, drapanie w gardle – to znak, że organizm potrzebuje chwili odpoczynku. Choroba to nie kara, a sygnał, by zwolnić i zadbać o siebie.
W tym czasie warto sięgnąć po naturalne wsparcie:

🍯 Miód – działa przeciwzapalnie, łagodzi ból gardła i wspiera odporność.
🫚Imbir – rozgrzewa, pomaga przy kaszlu i działa przeciwzapalnie.
🐝 Pyłek pszczeli – odżywia, dodaje energii i wspiera regenerację.
🌸 Olejek z oregano – naturalny antybiotyk, skuteczny w walce z wirusami.
🍇 Czarny bez – wzmacnia odporność i pomaga szybciej wrócić do zdrowia.
🌰 Goździki – łagodzą ból gardła i nadają naparom cudowny aromat.

💛 Gdy czujesz, że „coś Cię bierze”, sięgnij po ciepły napar z imbirem, miodem, odrobiną pyłku pszczelego i łyżką syropu z czarnego bzu.To naturalna mikstura, która naprawdę działa – rozgrzewa, wzmacnia i przynosi ulgę.
👉 Zadbaj o odporność już dziś – niech ta jesień i zima będą pełne spokoju, zdrowia i dobrego samopoczucia.
Pamiętaj o ciepłych skarpetach, kocyku i dużej ilości snu aby ciało mogło w spokoju
wracać do swojej równowagi.

Niesamowita energia taneczna z cudownymi kobietami!
19:00 każdy poniedziałek - Latino Sensual Dance
Well Fitness - Elbląg, Grottgera

Jeśli spojrzysz - wspomnij,
Wspominając - tęsknij,
Tęskniąc - kochaj.

why ❤️

Słoneczniki 🌻 moje ulubione!

Mało tego lata w tym lecie…
Łapiąc pojedyncze dni słońca 🥰
Lato wracaj do nas!why ❤️

Całe życie mamy tylko jedno ciało, jedną głowę, jedno serce.
Dlatego warto o siebie dbać – nie tylko wtedy, gdy coś boli, nie tylko przed latem, nie tylko „na chwilę”.
Zdrowie, dobre samopoczucie, siła – to nie efekt jednej decyzji, ale codziennej troski o siebie.

Dbajmy o siebie z czułością, cierpliwością i szacunkiem.
Nie z przymusu, nie dla wyglądu, ale z miłości.
Bo Ty jesteś najważniejszym domem, jaki masz – na całe życie.