Easy Workout

Przedstawiamy wam - ekipę, która będzie odpowiedzialna za eliminacje jak i za finały tego rocznej edycji naszego Pucharu 😎 🏆. Cieszymy się, że możemy tworzyć to wydarzenie z waszą pomocą 🫱🏼‍🫲🏻. Do zobaczenia we wrześniu.

‼️Uwag‼️ Z uwagi na błędy techniczne w przesyłanych zgłoszeniach otworzyliśmy ponownie formularz rejestracyjny!
Osoby, których zgłoszeń nie mogliśmy odtworzyć, otrzymały od nas powiadomienie z prośbą o uzupełnienie zgłoszenia.
Dla wszystkich, którzy chcieliby wziąć udział w kwalifikacjach, to ostatni dzwonek!

Formularz przyjmuje zgłoszenia do 05.05.2026 do godziny 23:59 ⏳

Pamiętajcie o wytycznych do nagrań oraz o tym aby link był dostępny dla nas, i nie był ograniczony czasowo!

Do dzieła! 🔥🙌🏻

Przedstawiamy ostatni duet sędziowski Mistrzostw Polski w Podciąganiu na Drążku! 🏆🇵🇱
Daniel Burchała & Jakuch Chlipała 🔥🔥

Cieszymy się, że udało nam się rozszerzyć zespół sędziowski o kolejne dwie, równie wybitne osoby!
Dla nas to wyraźny wskaźnik tego jak rozwija się projekt Mistrzostw Polski! Po raz 4 osiągnęliśmy rekordową frekwencję zawodników i oblężenie poszczególnych kategorii. Na ten moment mamy zarejestrowane około 90 zawodników i zawodniczek🤯 a KWALIFIKACJE NADAL TRWAJĄ!

Jeżeli nadal zastanawiasz się czy wziąć udział, to czekamy na Twoje zgłoszenie do 30.04 do godziny 23:59 ⏳

Już nie możemy się doczekać! Do zobaczenia na miejscu! 🙌🏻🇵🇱

🔥 DUET SĘDZIOWSKI #3

Czas na kolejny skład, który będzie pilnował poziomu na XIV Mistrzostwach Polski 👇

👊 Bartłomiej Orchowski & Małgorzata Wyżlic
Doświadczenie, oko do detali i znajomość realiów sędziowania na najwyższym poziomie – ten duet dobrze wie, jak wygląda poprawne powtórzenie i gdzie kończy się „luźno”, a zaczyna poziom mistrzowski.

Tu nie ma przypadków ! 💪 Widzimy się w Radzyniu Podlaskim 🇵🇱
sedziowie

Z przyjemnością przedstawiamy kolejny duet sędziowski! Krystian Zdrojewski .workout i Jakub Racewicz 🙌🏻💪

Krystian, jest z nami od lat. Wspiera nas zarówno pełniąc rolę sędziego poszczególnych konkurencji jak i rolę sędziego głównego. Koordynuje pracę pozostałych sędziów podczas trwania wydarzenia, jest odpowiedzialny za odprawę sędziów i przedstawienie techniki wykonywanych ćwiczeń.

Jakub Racewicz dołączył do naszego zespołu podczas ostatniej Rundy Kwalifikacyjnej gdzie odbył swego rodzaju „staż” pod okiem Krystiana dzięki czemu jesteśmy pewni że jest to kolejna kompetentna osoba w naszym zespole sędziowskim!

Witamy serdecznie, dziękujemy za wasze wsparcie i zaangażowanie! Do zobaczenia 🙌🏻🔥

Ps. Do 30.04 trwają Kwalifikacje online do poszczególnych konkurencji, zapraszamy serdecznie!

Kwalifikacje online do 14. Mistrzostw Polski w Podciąganiu na Drążku 🇵🇱

Jeśli chcesz wystartować w MP w Radzyniu Podlaskim – możesz zakwalifikować się wysyłając nagranie swojej próby 💪

Najważniejsze zasady:

• W konkurencjach Max Reps (bez obciążenia i z obciążeniem) wykonujesz jedno podejście na maksymalną liczbę powtórzeń
• W konkurencji Drabinka masz 90 sekund na zrobienie jak największej liczby powtórzeń (możesz schodzić z drążka)
• Liczą się tylko poprawne technicznie powtórzenia

Technika :

• start z pełnego zwisu (wyprostowane ręce)
• broda musi wyraźnie przejść nad i za drążek
• powrót do pełnego wyprostu
• każde powtórzenie musi być zaakcentowane pauzą w dolnej fazie

Nagranie:

• kamera ustawiona pod kątem ok. 45°
• wysokość min. 120 cm (nie z ziemi)
• widoczna cała sylwetka i drążek
• jedno ciągłe nagranie (bez cięć)

Przy konkurencjach z obciążeniem:
• pokaż ciężar przed próbą
• kettlebell / talerze muszą być z przodu, poniżej kolan

Jak się zgłosić?

Nagraj próbę
Wrzuć film (np. YouTube / Google Drive itp)
Wypełnij formularz zgłoszeniowy i wklej tam link do nagrania .

Upewnij się, że mamy dostęp do nagrania 👍

Są jeszcze wolne miejsca w kilku kategoriach, więc jeśli się zastanawiasz — to jest odpowiedni moment, żeby spróbować 👊

‼️Kwalifikacje potrwają do 30.04 do 23:59⏳

Oto pierwszy duet sędziowski nadchodzącej edycji Mistrzostw Polski w Podciąganiu na Drążku!
🔥Filip Niemier & Łukasz Langner 🔥

Obaj sędziowie są z nami od lat zarówno podczas Mistrzostw jak i Rund Kwalifikacyjnych.

Cieszymy się, że możemy współpracować po raz kolejny, do zobaczenia w Radzyniu Podlaskim 🙌🏻

Ps. Pamiętajcie, że nadal trwa pierwszy etap weryfikacji zawodników, w razie trudności z rejestracją jesteśmy do dyspozycji 😉

Konkurencje, w których zmierzycie się podczas 14. Mistrzostw Polski w Podciąganiu na Drążku🏆🇵🇱