MR.SY TAPSY

Alam mo ba na ang patola ay kasama sa pamilya ng cucurbits, sa madaling salita kamag anak niya ang pipino at kalabasa

Mga Benepisyo ng Patola

✅ Mayaman sa Vitamin A – tumutulong sa malinaw na paningin at eye health.
✅ May fiber – nakatutulong sa maayos na digestion at pag-iwas sa constipation.
✅ Mababa sa calories – bagay sa gustong magbawas ng timbang.
✅ May Vitamin C at antioxidants – tumutulong sa pagpapalakas ng immune system.
✅ May potassium at iba pang minerals – nakatutulong sa overall body function.

Alam mo ba na ang bell pepper ay nagmula sa mga rehiyon ng Mexico, Central America, at hilagang bahagi ng South America 🤔

Mga Benepisyo ng Bell Pepper

✅ Pampalakas ng resistensya
Napakayaman sa Vitamin C, na tumutulong sa immune system at wound healing. 

✅ Maganda para sa mata
May lutein at zeaxanthin na tumutulong protektahan ang mata laban sa age-related vision problems. 

✅ Mabuti sa puso
May antioxidants at potassium na maaaring makatulong sa heart health. 

Big shout out to my newest top fans! 💎

Rhom Ocampo, Alvarado Vanessa, C Mutia-Fajilan Dlc, Mercy Quema Somblingo, Mary Grace D James, Benjie Epal Baybay, Mary Grace Bautista Calado, Clariz Bulaong Devilleres, Mac Arar, Emily Nudalo Olsson, Marife Marquez Tumbaga, Russell Joy Saulo, Cesar Buensuceso, Love Preyjhels, Annie Roxas Las-ay, Maribel Baniqued Tagulao, Mar Arguz, Rochelle Bermas Bañares, Cherry Faderanga Fedelin, AyacheLz Magbanua, Reinalou Balleza, Nancy Labios

Drop a comment to welcome them to our community,

Binignit sa Visayas o Bilo-bilo sa Luzon pero dito sa amin kapag may ganyan handa sa namatayan o kaya ay fourty days😋

Sarciado o nilaga, bahala kayo basta ulam ito🤣😋