Alabat Rural Health Unit

What you need to know about Influenza (Flu)

When disasters strike, stress can affect both body and mind. Fear, uncertainty, and loss can make it hard to focus or even rest.

Taking care of your mental health helps you stay grounded, make clear decisions, and support others when it matters most.

Learn more from Doing What Matters in Times of Stress by WHO 👉 bit.ly/who-doingwhatmatters

Dahil sa papalit-palit na panahon na sinabayan pa ng dagsa ng mga tao sa pampublikong lugar, samu't saring sakit din tulad ng influenza ang lumalaganap.

Alamin kung ano ang Influenza-like Illnesses (ILI) at mga sintomas nito, kung papaano ito naipapasa, at kung papaano makakaiwas na magkaroon nito.

Para sa mga karagdagang katanungan, maaaring magtungo sa mga pinakamalapit na health centers.

Ating protektahan ang kalusugan ng ating kababayan. Siguruhing ligtas at malinis ang mga donasyon.

Narito po ang ilang gabay para sa mga nais magdonate.

Basahin ang ilan pong paalala para sa mga pansamantalang nananatili sa mga evacuation centers. Sama-sama po nating panatilihin ang kalusugan ng ating kababayan.

Napapagod din ang katawan kapag overloaded ang isip. 🫂

Kung madalas kang nakakaranas ng pananakit, hirap matulog, o mabilis mapagod kahit walang ginawa, baka ito ay epekto ng stress.

💡 Huwag balewalain ang mga senyales.

Your health matters. Take a break, and give yourself the care you deserve.

Napapagod din ang katawan kapag overloaded ang isip. 🫂
Kung madalas kang nakakaranas ng pananakit, hirap matulog, o mabilis mapagod kahit walang ginawa, baka ito ay epekto ng stress.

💡 Huwag balewalain ang mga senyales.
Your health matters. Take a break, and give yourself the care you deserve.

𝐌𝐚𝐠-𝐢𝐧𝐠𝐚𝐭 𝐬𝐚 𝐩𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧𝐢𝐛 𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐡𝐚! ⚠️

Delikado ang tubig baha dahil posible itong makapasok sa katawan sa pamamagitan ng sugat, mata, ilong, at bibig na maaaring magdulot ng sakit na Leptospirosis.

Kaya may sugat man o wala, agad na maghugas gamit ang sabon at malinis na tubig kung di naiwasang lumusong sa baha.

Agad na kumonsulta sa pinakamalapit na health facility para sa tamang gabay at reseta ng gamot. Huwag mag self-medicate!

Maging maingat ngayong tag-ulan dahil Bawat Buhay Mahalaga.

𝗦𝗮 𝗣𝗮𝗻𝗮𝗵𝗼𝗻 𝗻𝗴 𝗘𝗺𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲𝘀 𝗮𝘁 𝗗𝗶𝘀𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝘀, 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘀𝘁𝗳𝗲𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗻𝗴 𝗨𝗻𝗮𝗻𝗴 𝗛𝗮𝗸𝗯𝗮𝗻𝗴 𝘀𝗮 𝗙𝗼𝗼𝗱 𝗮𝘁 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗦𝗲𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝘆 𝗻𝗶 𝗕𝗮𝗯𝘆

Kapag may emergencies at disasters, ang gatas ng ina ay nananatiling pinakaligtas at abot-kayang pagkain para kay baby. Libre ito, hindi nangangailangan ng kuryente o malinis na tubig, at hitik sa nutrisyon para sa kanyang kaligtasan at kalusugan.

Narito ang ilang paraan upang matiyak ang food at nutrition security ni baby kahit may kalamidad:
- Ipagpatuloy ang breastfeeding. Ang regular na pagpapasuso ay nagpapalakas sa immune system ni baby at nagbibigay ng ginhawa sa gitna ng stress.
- Maghanda ng breastmilk storage. Kung kailangang i-express ang gatas, siguraduhing ligtas at malinis ang imbakan. Ibigay ito kay baby gamit ang tasa o baso.
- Humingi ng suporta. Kung hindi makapagpasuso, maaaring humingi ng tulong sa isang malusog na wet nurse o accredited human milk bank.

Sa panahon ng bagyo, tandaan: ang breastfeeding ay isang mahalagang hakbang para sa food security ng sanggol at ng buong pamilya.

Ang iyong donasyong dugo ay makakatulong sa mga taong may sakit tulad ng leukemia, iba pang uri ng cancer, anemia, dengue, pati na din sa mga naaksidente o naoperahan.

📍 Mag-donate ng dugo sa pinakamalapit na DOH hospital, Blood Service Facilities, Philippine Red Cross chapter, o sa mga mobile blood donation drives sa inyong barangay o workplace:
http:tinyurl.com/BloodServiceFacilitiesPH

👉 Maging Bayaning Totoo, Magbigay ng Dugo

Ang iyong donasyong dugo ay makakatulong sa mga taong may sakit tulad ng leukemia, iba pang uri ng cancer, anemia, dengue, pati na din sa mga naaksidente o naoperahan.

📍 Mag-donate ng dugo sa pinakamalapit na DOH hospital, Blood Service Facilities, Philippine Red Cross chapter, o sa mga mobile blood donation drives sa inyong barangay o workplace:
http:tinyurl.com/BloodServiceFacilitiesPH

👉 Maging Bayaning Totoo, Magbigay ng Dugo