Bumblebee Box

«Внутренний ребёнок ликует»: истории взрослых, у которых сбылась детская мечта
Стать счастливым никогда не поздно. Мы нашли людей, у которых детская мечта не осталась в прошлом: кто-то завёл собаку, а кто-то общается с кумиром.
«Это единственное, что приносит столько радости и такую перезарядку» Александра Зенкова Исполнила детскую мечту путешествовать. Моя одноклассница постоянно путешествовала с родителями, привозила всякие сувениры и интересные истории, которые я слушала, пуская слюни. Но мне мама с детства говорила, что это дорого и доступно только очень богатым людям, которыми нам никогда не стать. И я долго в это верила. До 30 лет была за границей раз пять, из которых половина — недорогой тур в Турцию.В 30 произошла переоценка. Я задумалась: а сколько это — дорого? Села, посчитала затраты на путешествия и решила, что раза три в год могу себе позволить ездить в другие страны. А дальше всё как в тумане.До 30 лет была в четырёх странах. С 30 до 33 — ещё в 35.С 2017 по 2019 год путешествовала раз в два месяца. Потом случился коронавирус. Но как только ситуация изменится, возобновлю поездки в полном объёме. Мой внутренний ребёнок ликует и сидит на путешествиях как на игле. Это единственное, что приносит столько радости и такую перезарядку. View this post on Instagram Публикация от ПСИХОЛОГ Екб | Мск | Онлайн () «Наконец у меня есть собака! Вот прямо совсем моя!» Нина Буянова Обзавелась другом. Завела собаку. Иногда иду с ней по улице и думаю: «Наконец у меня есть собака! Моя! Вот прямо совсем моя! Настоящая! Гуляю с ней! Вот это да!»В детстве я чувствовала себя очень одиноко. Любимый сильный и умный папа умер, когда мне было шесть. Мама не справилась, оставила меня, мы виделись только по выходным. И я грезила живой душой рядом. Заучивала породы и книги по теме, кормила собак на улице. Тогда, конечно, мне нужен был не питомец, а родители.Потом выросла, стала сильнее, но желание никуда не ушло. Лет пять назад даже бронировала щенка шелти, готовилась. Но в последний момент испугалась и оставила задаток заводчику в качестве компенсации. Денег жалко не было. Но я всё ещё хотела собаку.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Я перестала быть маленькой потерянной девочкой, но любовь к животным никуда не делась. Кроме того, у меня уже был кот, и вроде ему живётся хорошо. Пришла в приют, увидела своё шерстяное чудо и не смогла оставить его там. Все друзья и муж активно поддержали. Так у меня появился Джем.Фото из личного архива Нины Буяновой«Полное удовлетворение от того, что сделал что-то, что 25 лет хотел!» Дмитрий Маркин Попал на сольный концерт кумира детства. Перед самой пандемией я сходил на концерт поп-певца, от которого фанател в 10–11 лет и на выступление которого меня тогда не пустили родственники. Мой внутренний ребёнок пробивал головой потолок от разрывающего счастья. Хотя услышь я его впервые сейчас, я бы, скорее всего, так сильно не зафанател.Это был Кай Метов. Я лет в 9 услышал в гостях кассету «Position № 2» — и всё, крышу снесло. Ежедневные прослушивания при любой возможности и так далее. Собирал вырезки о нём в папочку. Моя задача осложнялась тем, что он не супероткрытый артист, и материалов о нём появлялось крайне мало даже на пике популярности. Зато какой праздник был, когда всё же что-то попадалось!В 1996-м он выступал на площади на празднике какой-то радиостанции. Но кто меня отпустит такого маленького, когда на улице темно и толпа. Идти со мной тоже никто не собирался. Выступление показали по телевизору, но на видеомагнитофон я почему-то не смог его записать. Записал звук на кассету. И многократно переслушивал потом — вон у меня в шкафу на полочке эта кассета среди других стоит. Потом я один раз всё-таки был на его выступлении на дне города в 2007 году. Но из-за идиотской организации всем артистам время урезали, и было всё не то.А тут на сольник купил билет. Дай, думаю, в детство на пару часов. И это кайф полнейший! Полное удовлетворение от того, что сделал что-то, что 25 лет хотел!«Знаю, как сказать это по-французски!» Оксана Дьяченко Начала учить французский язык. В середине 90-х моя семья жила в военном городке, и у меня были весьма нехитрые развлечения после школы: книги да телевизор, который показывал всего один канал. Так я познакомилась с Луи де Фюнесом и Аленом Делоном, а ещё — с сериалом «Элен и ребята». И трансляция сопровождалась рекламой французской косметики. Так в моей детской голове стал складываться образ Франции, где есть Эйфелева башня, прекрасно одетые женщины с роскошными волосами, изумительные мужчины, а над этим всем — атмосфера любви и юмора. С тех пор я очень, очень люблю французское кино и даже пересмотрела шоу «Элен и ребята» в сознательном возрасте.Когда я училась в школе и университете, мне как-то и в голову не приходило приложить свою галломанию куда-то дальше чтения книг. Поездка в Париж казалась фантастической, а учить язык было сначала негде, потом некогда.Но периодически в мозгу свербило, что язык знать нужно. Как оказалось, процентов 40 фильмографии моего любимого Луи де Фюнеса не имеет никакой озвучки, кроме оригинальной. Есть ещё масса гениальных французских актёров, наследие которых хранится только на языке оригинала. Бельгийский певец Жак Брель, который, кажется, спел лучшую песню о любви, и как же хочется подпевать ему, понимая, о чём он вообще!Тогда у меня родилась метафора, которая мне самой очень нравится за наглядность: мировая культура и вообще все знания, что есть, — это огромный мир, и каждый известный тебе язык — это ключ от одной комнаты. Мне нужен ещё один ключ.Лет в 30 я нашла хороший и бесплатный онлайн-курс, но сдалась через несколько недель в битве с фонетикой: носовые звуки. Были и другие попытки самостоятельного изучения с тем же результатом. Стало очевидно, что осваивать язык самой, без «старшего», который будет меня поправлять, не мой вариант. Причём мне почему-то очень хотелось учиться так, как я привыкла, — в академической обстановке, то есть на курсах при университете. Однако много лет мой рабочий график не подразумевал подобного.В этом году я сменила работу, с новым графиком появилась и возможность учиться на курсах при университете, настоящем! Я занимаюсь в маленькой группе уже второй семестр. Мозг всё же сопротивляется: видимо, такими вещами стоит заниматься в детстве. Но главное, что мне очень нравится. Я как будто снова в школе, причём в среднем звене: делаю упражнения, пишу примитивные сочинения. Страх перед носовыми ушёл, потому что, как оказалось, в языке есть вещи и похуже.Я пока ещё очень далека от того, чтобы смотреть ранние фильмы с де Фюнесом в оригинале. Но, окажись я в Париже, смогла бы заказать вино и салат и даже сказать, что я вегетарианка (на самом деле я не вегетарианка, просто знаю, как сказать это по-французски).«Поняла, что реализовала детское увлечение, но перегорела к этому» Ирина Саари Осознала, что детская мечта давно исполнилась. Лет в пять мне подарили игрушечный микрофон, и он стал моей самой любимой игрушкой. Я усаживала своих плюшевых собак и медведей вокруг себя и представляла себя ведущей то тревел-шоу (чаще всего), то какой-нибудь викторины или пела им песни. Мама говорила, я могла так часами развлекаться.В итоге я проработала экскурсионным гидом в разных странах и городах в течение 8 лет, и микрофон был продолжением моей руки буквально. Причем я совсем недавно поняла, что действительно реализовала сполна своё детское увлечение, но потом перегорела к этому.«Это была даже не сбыча мечт. О таком я и мечтать не могла» Иванна Орлова Выучила шведский и общается с кумирами на их языке. По шведской культуре меня упороло лет в 12, и виной тому была группа АВВА. Оглядываясь назад, думаю: эх, и ничего ж себе я тогда пёрла против мейнстрима и обстоятельств! Рубеж 90-х и нулевых, провинция, практически полное отсутствие вменяемых музыкальных магазинов, интернет — едва-едва начинается диалап, и то не в каждом доме и уж точно не в моём, денег в семье нет. И из устройств воспроизведения в моём распоряжении только старенький проигрыватель и, позднее, сбагренный кем-то с барского плеча однокассетник «Электроника».Сначала я заиграла в хлам все полтора винила фирмы «Мелодия» из фондов библиотеки, где работала мать. Позже нашла небольшой ретромузыкальный магазинчик, где можно было на заказ переписать номерные альбомы с CD на кассеты за небольшую денежку. А когда у магнитофона накрылись одновременно динамик и какая-то механика, слушать драгоценных «аббачек» пришлось, лёжа левым ухом на закрывавшей покойного сеточке и правой рукой помогая кассете крутиться, как надо, дротиком от дартса.Эту камасутру как-то увидел случайно забежавший в дом за компанию друг матушкиной подруги. Мужик так офигел, что остался ночевать на диване, а с первыми лучами солнца поволок меня и мать «покупать ребёнку нормальный магнитофон, потому что грех такую музыку на таком дерьме слушать». Можно сказать, это была первая сбыча мечт: ну не чудо ли — незнакомый дядька взял и за просто так купил мне понтовый здоровенный двухкассетник с отдельными колонками! Теперь можно было не только слушать любимую музыку по-человечески, но и самой переписывать кассеты, делать сборники и создавать типа радиопередачи с музыкой по заявкам.Благодаря ABBA я сама, по песням и самоучителю, освоила английский (в школе был немецкий). А чуть позже, где-то лет в 15, замахнулась и на шведский: номерные альбомы кончились, в дело пошли сайд-проекты и сольники участников обожаемого ВИА. К тому времени я неведомыми путями вышла на российский фан-клуб АВВА, и мне переписывали CD, всё более раритетные. Тропки разрастались, не прерываясь. И так следующей моей большой музыкальной любовью стала невестка клавишника и композитора АВВА Бенни Андерссона — Нанне Грёнваль. И конечно, мне понадобилось понять, про что столь эмоционально да театрально задвигает эта голосистая тётенька! Это был ещё и совершенно новый опыт: в кои-то веки живой-здоровый-действующий кумир, от которого можно и нужно ждать новостей и свежачка! И с которым, о господи, можно даже связаться, если как следует обнаглеть! К тому времени я не шибко грамотно, зато бойко писала на шведском. В библиотеке тогда открыли интернет-зал. И у меня появился адрес лейбла Нанне, по которому я вскорости дрожащей лапкой и направила заказное письмо на смеси шведского с саратовским. На ответ я, пожалуй, и не рассчитывала. Просто очень надо было восторженно попищать и быть услышанной.Так что, когда спустя некоторое время в почтовый ящик шлёпнулся пухленький пакет, исписанный латиницей, это была даже не сбыча мечт. О таком я и мечтать не могла. Думаю, примерно тогда я чудом избежала своего первого инфаркта. А в пакете были два последних на текущую дату сольных CD фру Грёнваль и открытка с автографом — ах, сокровища из сокровищ, до сих пор храню.Ещё через пару лет, опять-таки благодаря Швеции и шведам, в определённой степени сбылась детская мечта «вырасти и стать певицей». За это время экстенсивное освоение наследия участников АВВА докатилось до их эпизодических коллабораций с этими и теми. И состоялось моё знакомство с музыкой Garmarna. В 90-х эти ребята прославились переосмыслением скандинавской фолкоты на новый лад, добавляя к традиционным инструментам и откопанным чёрт знает в каких архивах старым текстам и мелодиям изрядную долю панка да электронщины. В составе вокал, флейта, гитара и перкуссия мы с одними хорошими ребятами торжественно выпустили штуки три акустических самиздатовских альбома — свой материал плюс каверы на Garmarna. Помимо приятного ощущения — я творческий! я наследил! — тут была и целая куча неповторимых впечатлений: репетиции, выступления, запись в настоящей студии, участие в нескольких программах местного радио.Фото из личного архива Иванны ОрловойДальше был довольно большой перерыв на получение высшего образования параллельно с работой, просто работу и прочее там устройство взрослой жизни. Шведофилия не то чтобы исчезла, скорее перешла в спокойный фоновый режим. Особых потрясений не случалось до мая 2018-го, когда я под сладкий звук захлопывающегося гештальта благополучно вышла из самолёта в аэропорту Арланда с перспективой целых двух недель в прекрасном Стокгольме. Что шведский, что английский я на тот момент довела до уверенного B2, поэтому никакие языковые барьеры не помешали упороться городом почти до передоза.Фото из личного архива Иванны ОрловойОсобенным местом назначения, конечно, был музей АВВА. На их живой концерт я по понятным причинам в этой жизни вряд ли попаду. Хотя недавно искренне порадовалась их голографическому реюниону и мощнейше взностальгнула. Фру Грёнваль, которую я перед поездкой спрашивала в Instagram, не планируется ли у неё выступлений в столице, ответила, что нет. Так что тоже не срослось. А вот у Garmarna в конце 2010-х случился реюнион очень даже физический. И тут-то я своего не упустила, тем более что на сей раз господа доехали и до России.Московский лайв, с которого я выползла на ватных лапках, пища ультразвуком, спровоцировал новый виток старой любви — и тут очень кстати пришлись такие достижения техпрогресса, как Wi-Fi и Facebook с возможностью переписки с музыкантами. Так что у меня теперь куча новых мечт для сбычи: повторно навестить Стокгольм и выпить с гармарновским скрипачом, освоить толком скрипку самой. А ещё, если/когда эти люди снова приедут в Россию, угадайте, кто будет их официальным концертным фотографом?

Сколько нужно денег, чтобы жить на пассивный доход
Пассивный доход — деньги, которые человек получает, даже если ничего не делает. Посчитали, сколько нужно иметь на счетах, чтобы не беспокоиться о будущем.
Зачем это считатьПассивный доход — деньги, которые человек получает, даже если ничего не делает. Или, по крайней мере, тратит минимум усилий.Идея иметь возможность не работать, но при этом не умереть с голоду, хороша. Во‑первых, это даёт свободу. Можно выбирать, чем заниматься, и не терпеть начальника‑тирана из‑за зарплаты чуть выше по рынку. Во‑вторых, это дарит безопасность. В случае, например, проблем со здоровьем можно будет спокойно лечиться и не переживать о благосостоянии. В‑третьих, пассивный доход позволяет позаботиться о пенсии, когда трудиться просто уже не получится.А потому есть смысл ударно поработать несколько лет, накопить капитал для вложения, а потом пожинать плоды. Но всё упирается в то, сколько денег нужно, чтобы жить на пассивный доход.Люди нередко слабо представляют, о каких суммах идёт речь. Хотя постановка задачи — первый шаг к тому, чтобы реализовать эту мечту. Чёткая финансовая цель поможет всё посчитать хотя бы примерно и выработать стратегию накоплений и инвестиций.Универсальной суммы, которая подойдёт каждому, здесь быть не может. У всех разные запросы. Поэтому предлагаем посмотреть, сколько денег понадобится вложить в самые простые финансовые инструменты, чтобы пассивно получать 50 тысяч рублей в месяц. Это чуть больше средней Среднемесячная номинальная начисленная заработная плата работников в целом по экономике Российской Федерации в 1991–2021 гг. / Росстат российской зарплаты после вычета налогов.Сколько нужно вложить, чтобы жить на пассивный доходВ банковский вкладВклады бывают разными. Для нашей цели подходят несколько вариантов: Накопительный счёт. С него можно беспрепятственно снимать деньги когда угодно и докладывать тоже. Но нас в первую очередь интересует опция ежемесячно забирать проценты, которые начисляются также каждый месяц. Депозит с возможностью ежемесячно снимать проценты. Сами вложенные деньги трогать при этом нельзя. Процентная ставка по депозиту обычно чуть выше, чем для накопительных счетов. Однако на последнем деньги могут лежать сколько угодно. А за депозитом нужно следить. Если его срок вышел, банк может продлить его на невыгодных условиях.Минус банковских вкладов в том, что процентная ставка по ним в целом не очень большая. Если взять период с января 2014 года до сих пор, в среднем она составит 7,09% Сведения по вкладам (депозитам) физических лиц и нефинансовых организаций в рублях, долларах США и евро в целом по Российской Федерации / Центробанк для вкладов на срок от года до трёх. Это довольно много по сравнению с текущими ставками, но считать только по последним данным тоже было бы несправедливо.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Чтобы получить 50 тысяч в месяц, или 600 тысяч в год, при ставке в 7,09%, на счёт в банке нужно положить 9,7 миллиона рублей. В среднем доход составит 57 тысяч в месяц, или 687 730 рублей в год.688 тысяч несколько больше, чем сумма, о которой мы договорились. Но нужно учитывать налог на доход с вкладов. Он платится с суммы процентов, которая превышает установленный порог — ключевую ставку, действующую на начало года, умноженную на миллион. Если взять нынешний показатель ключевой ставки в 6,75% Ключевая ставка / Центробанк , выйдет, что от налога освобождается только 67,5 тысячи. С остального дохода придётся отдать 13% государству. Это будет 89 396 рублей, после вычета которых останется как раз 607 100 рублей в год.В акции и облигацииНа акциях можно зарабатывать двумя путями: покупать их подешевле и продавать подороже или получать дивиденды. Нам больше подходит второй вариант, потому что после прихода выплат акции всё равно остаются в собственности и не лишают нас дохода в будущем. О дивидендных акциях у Лайфхакера есть подробный материал, поэтому сейчас сразу перейдём к расчётам.Дивиденды чаще всего выплачиваются раз в год. При этом они облагаются налогом в 13%, но уже со всей суммы. Так что она должна составлять примерно 690 тысяч в год.Сколько для этого придётся вложить, будет во многом зависеть от дивидендной доходности акций, которую можно рассчитать по простой формуле: цена акции / размер дивиденда на акцию × 100%. Чем выше доходность, тем меньше может быть вложенный капитал.Можно было бы воспользоваться формулой и посчитать дивидендную доходность для разных акций, но это уже сделала Дивидендная доходность / Московская биржа Московская биржа. В данных организации есть доходность с 2018‑го по 2020‑й. Вычислим средний показатель за три года для некоторых ценных бумаг и определимся с суммой. «Алроса»: дивидендная доходность (ДД) — 10,59%. Чтобы получить 690 тысяч в год, нужно вложить 6,5 миллиона. «Газпром»: ДД — 8,3%. Потребуется 8,3 миллиона. «Сбербанк», привилегированные акции: ДД — 8,96%. Нужно вложить 7,7 миллиона. Естественно, эти расчёты очень приблизительные. Во‑первых, в разные года дивидендная доходность может быть разной. Во‑вторых, иногда компания выбирает вовсе не выплачивать дивиденды. В‑третьих, покупать акции только одной организации в целом неразумно. Лучше сделать ставку хотя бы на несколько. Тогда при колебаниях в размере дивидендов их общий размер будет оставаться примерно тем же. Можно также рассмотреть дивидендные ETF — специальные фонды, где портфель акций уже собрали за вас. О них также есть отдельный подробный материал.Тем не менее вы можете хотя бы определиться с порядком сумм, которые нужно вложить, чтобы получать 50 тысяч в месяц. Помимо налогов стоит учесть ваши материальные отношения с брокером — сколько и за что вы ему платите, и подобные сопутствующие расходы, если они у вас есть.По похожему принципу считается доход от облигаций. Вкладываясь в них, вы даёте взаймы государству, муниципалитету, компании, а взамен получаете за это процент. Если мы говорим о пассивном доходе, рассмотрим самый простой способ вложить деньги в этот инструмент. Вы покупаете облигацию и не пытаетесь её продать подороже. Просто получаете купонный доход в виде процентов по постоянной ставке и дожидаетесь её погашения, чтобы вернуть номинал, то есть вложенные средства.Расчёты по облигациям будут ещё более неуниверсальными, потому что зависят от многих факторов вроде обещанного купонного дохода, комиссий за сделку и так далее. Но на примере акций понятно, как вычислить приблизительную сумму инвестиций конкретно вам (спойлер: речь идёт о таких же внушительных цифрах). Данные по облигациям можно также получить на сайте Московской биржи.В недвижимостьЗдесь сразу надо уточнить, что пассивность дохода при вложениях в недвижимость довольно сомнительная и зависит от множества факторов. Например, сдача квартир посуточно определённо требует усилий по уборке, замене постельного белья и полотенец, вселению и выселению гостей. Делаешь это сам — тратишь время и силы. Передаёшь эту работу специальным людям — теряешь в прибыли.Поэтому рассмотрим самый простой способ получения дохода — сдача жилого помещения в долгосрочную аренду. Очевидно, что расчёты здесь будут неуниверсальными. Например, в Москве снимать жильё крайне дорого. Но по данным аналитиков «Мир квартир», средняя доходность при сдаче однушек и студий в столице одна из самых низких — 5,29% В каком городе малогабаритку сдавать хорошо? / Мир квартир . Потому что цена квартир очень высокая, а стоимость аренды за ними не поспевает.Но если не вдаваться в аналитику, всё намного проще. Достаточно понять, за сколько в вашем городе сдаются квартиры и сколько их нужно, чтобы получить 50 тысяч. Например, средняя цена аренды в Санкт‑Петербурге — 23,9 В Санкт‑Петербурге на треть выросли цены на аренду жилья / РБК тысячи. Сдача двух объектов даёт в сумме почти 50 тысяч, но этого недостаточно. Надо учесть также квартплату (примерно 3–4 тысячи летом, 5–6 зимой), налог в 13%, амортизацию содержимого жилья. Если в съёмной квартире что‑то ломается по причине износа, именно арендодатель должен это чинить или менять. В итоге получается, что три квартиры в самый раз.По данным Цены на квартиры в новостройках Санкт‑Петербурга / RealtyMag портала RealtyMag, однушка в Петербурге стоит в среднем 5,1 миллиона. То есть, чтобы получать 50 тысяч в месяц, надо потратить 15 миллионов плюс затраты на ремонт. Три квартиры во вторичке уже обойдутся в 19,5 миллиона — плюс отделка. Это, конечно, примерно.В городе с более дешёвой недвижимостью затраты будут меньше. Но и квартир понадобится больше. Стоит также учитывать: если инвестиционная квартира куплена в ипотеку, пассивный доход она начнёт приносить далеко не сразу.Что запомнить Чтобы получать хотя бы среднюю российскую зарплату, нужны довольно внушительные накопления. Для безбедной жизни придётся собрать ещё больше. Поэтому истории «он выиграл в лотерею 10 миллионов и теперь будет всю жизнь шиковать» из разряда мифов, а не реальности. Получать больше, вкладывая меньше, можно. Для этого надо выбирать инструменты с большей доходностью, но всё ещё с умеренными рисками. Или принять, что доход будет не такой уж и пассивный, придётся дополнительно трудиться. Нужно просчитывать все риски и траты на длинной дистанции. Это, скорее всего, увеличит сумму необходимого капитала. При среднестатистических обстоятельствах работать над потенциальным доходом придётся долго. Речь идёт о больших суммах. Но это не невозможно. Если как следует продумать стратегию, вполне можно достичь своей финансовой цели.

Что такое воротник Шанца и стоит ли его носить
Воротник Шанца — это бандаж, который фиксирует и поддерживает шею. Чтобы он принёс только пользу, нужно прислушаться к рекомендациям врача.
Что такое воротник ШанцаВоротник Шанца — это специальный бандаж, который надевают Guide to Wearing Your Cervical Hard Collar / Hull University Teaching Hospitals NHS Trust на шею для её фиксации и поддержки. Но под таким названием его знают на территории бывшего СССР. В других странах он известен как шейный воротник.Воротник Шанца может быть жёстким или мягким, но цель использования одна — уменьшить нагрузку на шею.Для чего применяют воротник ШанцаОбычно он помогает при таких патологиях S. Muzin, Z. Isaac, J. Walker, O. E. Abd, J. Baima. When should a cervical collar be used to treat neck pain? / Current reviews in musculoskeletal medicine : Хлыстовая травма. Это повреждение, которое возникает в шейном отделе при резком запрокидывании головы назад. Причём вывиха или перелома нет. Обычно такое происходит во время ДТП. Перелом или вывих в шейном отделе. Шейный воротник помогает стабилизировать положение позвонков, поэтому они лучше срастаются. Шейная радикулопатия. Это болезненное состояние, при котором у человека пережимается нервный корешок возле позвоночника. Такое происходит при спондилёзе, грыже межпозвоночного диска, опухоли позвоночника. Иногда шейную радикулопатию провоцируют травмы с разрывом нервного корешка. Постуральная ортостатическая тахикардия. Так называют M. Nardone, J. Guzman, P. J. Harvey, J. S. Floras, H. Edgell. Effect of a neck compression collar on cardiorespiratory and cerebrovascular function in postural orthostatic tachycardia syndrome (POTS) / Journal of applied physiology состояние, когда снижается мозговое кровообращение, усиливается сердцебиение, может появиться головокружение из‑за того, что пережимаются позвоночные артерии в области шеи. Обычно эти симптомы возникают при переходе из сидячего в стоячее положение. Ношение воротника Шанца может назначить только врач, самостоятельно к такому методу лечения прибегать не стоит. Например, при обычной боли в шее специалисты не рекомендуют надевать бандаж. Особенно жёсткий, который сильно ограничивает подвижность. Учёные считают S. Muzin, Z. Isaac, J. Walker, O. E. Abd, J. Baima. When should a cervical collar be used to treat neck pain? / Current reviews in musculoskeletal medicine , что здоровые мышцы шеи из‑за отсутствия нагрузки могут атрофироваться.Как носить воротник ШанцаВ первый раз его надевает и фиксирует врач — невролог или ортопед‑травматолог. Воротник должен Guide to Wearing Your Cervical Hard Collar / Hull University Teaching Hospitals NHS Trust сидеть плотно, но удобно. Если он слишком свободный, то будет плохо фиксировать шею, а чересчур тугой может натирать и вызывать боль. Движения в шейном отделе ограничены, но человеку нужно следить за осанкой и не сутулиться. Кроме того, нельзя поднимать и таскать тяжести.Носят воротник Шанца всё время, не снимая. Врачи разрешают лишь аккуратно его расстегнуть в положении лёжа и так же надевать, чтобы очистить от загрязнений или заменить съёмные подушечки внутри бандажа.Как спать с воротником ШанцаОт него не избавляются на ночь. Чтобы воротник не мешал во сне, специалисты американского медицинского ресурса Healthline рекомендуют What Is a Cervical Collar Used For and Are There Side Effects? / Health Line следующее: Спать на удобном и достаточно жёстком матрасе. Держать шею в нейтральном положении, не сгибая вперёд, назад и не поворачивая на бок. Не спать в искривлённом положении, шея должна быть на одной линии с телом. Спать на спине на тонкой подушке. А вот слишком большие усилят нагрузку на шею. Чтобы встать с постели, нужно аккуратно перекатиться на бок, свесить ноги вниз и, оттолкнувшись руками, подняться.Как мыться с воротником ШанцаЭто нужно делать так, чтобы бандаж оставался сухим. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют обернуть воротник плёнкой.А ещё лучше принимать ванну, а не душ, чтобы брызги не попадали на область шеи. Хотя при использовании душевой лейки приходится меньше двигать шеей.Как почистить воротник ШанцаЕсли это мягкий воротник, по мере загрязнения его снимают и моют с мылом или другим неагрессивным средством. Затем сушат. Чтобы не оставлять в это время шею без поддержки, лучше иметь два бандажа.Жёсткие модели чистят ежедневно. Для этого их расстёгивают в положении лёжа или сидя — смотря как рекомендует врач. Затем сменные мягкие элементы стирают, а с самого воротника удаляют загрязнения. После этого можно закрепить чистые подушечки и вновь надеть бандаж.Сколько нужно носить воротник ШанцаВсё индивидуально и зависит от того, почему его порекомендовали. В некоторых случаях достаточно Neck pain / Mayo Clinic нескольких недель, чтобы уменьшить нагрузку на шею. А кому‑то придётся ходить в нём намного дольше — например, пока повреждённые части шеи не срастутся.При этом прекращают носить воротник постепенно Guide to Wearing Your Cervical Hard Collar / Hull University Teaching Hospitals NHS Trust . А для укрепления мышц делают специальные упражнения.Может ли навредить воротник ШанцаДа, может. Особенно, если его носить больше Neck pain / Mayo Clinic 1–2 недель. Мышцы шеи за это время становятся слабее, потому что не выполняют свои функции.Слишком сильно затянутый бандаж пережимает кожу, приводит Guide to Wearing Your Cervical Hard Collar / Hull University Teaching Hospitals NHS Trust к появлению пролежней. Поэтому использовать воротник Шанца нужно строго по рекомендации врача.

5 способов использовать пищевую соду в уходе за одеждой
Грамотное применение пищевой соды выручит в разных ситуациях и не навредит даже деликатным вещам. А ещё — поможет сэкономить на более дорогих средствах.
1. Избавиться от неприятных запаховОдежда и постельное бельё со временем приобретают запах, потому что на них скапливаются бактерии с нашей кожи. Содержащиеся в стиральном порошке энзимы расщепляют эти бактерии. Но недорогие моющие средства не всегда хорошо справляются с такой задачей.Чтобы усилить их эффективность, добавьте при стирке полстакана соды на одну закладку белья. Причём не в контейнер для порошка, а в барабан — до того, как сложить в него вещи.Если нужно избавиться от въевшихся запахов вроде запаха пота под мышками или табачного дыма, замочите одежду с содой перед стиркой. Добавьте в таз с тёплой водой стакан соды и оставьте вещи на ночь. Потом постирайте их как обычно. Возьмите на заметку 😅 Как вывести пятна от пота и дезодоранта: 12 дешёвых и действенных средств Если вам нужно освежить одежду из ткани, которую нельзя стирать, сложите её во что‑то, что можно будет закрыть крышкой, и поставьте туда же распечатанную упаковку соды. Минимум сутки такого соседства — и сода впитает все запахи.2. Усилить эффект хлорного отбеливателяЧтобы работать результативно в воде с повышенным уровнем кислотности или щёлочности, хлорке потребуется помощь. Здесь вам и пригодится сода, так как она балансирует pH. Добавьте её с отбеливателем в равных пропорциях перед стиркой: соду — в барабан, отбеливатель — в специально отведённый для него отсек или резервуар для порошка.В результате понадобится меньше хлорного средства, а это сэкономит вам деньги и уменьшит вред для окружающей среды.3. Смягчить тканьПри регулярной стирке в жёсткой воде ткань становится грубее, потому что на ней оседают частички растворённых солей металлов. Сода поможет справиться с этим. Просто добавьте полстакана при ополаскивании вещей, чтобы получить эффект.К тому же, в отличие от магазинных кондиционеров для белья, в которых есть ароматизаторы и агрессивные вещества, соду при стирке могут использовать люди с чувствительной кожей и аллергиями. А также она подойдёт для детской одежды.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Проверьте себя 🧼 5 ошибок при ручной стирке, которые могут испортить ваши вещи 4. Сделать вещи ярчеБикарбонат натрия мягко отбелит светлые вещи, а цветным вернёт яркость. Для этого насыпьте полстакана соды в барабан и постирайте вещи со своим обычным порошком.Она особенно хорошо подойдёт для хлопчатобумажных тканей, в том числе истончившегося постельного белья. В отличие от магазинного отбеливателя или хлорки пищевая сода не повредит такие деликатные вещи.5. Вывести пятнаЧтобы справиться с пятнами от жира и еды, смешайте столовую ложку соды с небольшим количеством воды — должна получиться густая паста. Нанесите её на пятно и оставьте на 15 минут. Если ткань плотная, можете потереть загрязнённое место зубной щёткой. Затем смойте соду тёплой водой под краном и постирайте вещь как обычно.