Psic.Chavez

Las únicas personas que podrían alejarse de ti o dejar de amarte al decir "NO", son aquellas que solían aprovecharse de que tú no pusieses ese límite.
Recuerda: Quienes realmente son buenos para tu vida, jamas te dejarán de amar por poner limites, todo lo contario, creceran contigo y te apoyarán.

¿Por qué es importante tener límites claros?
Los límites nos permiten expresar lo que queremos y necesitamos de manera asertiva, lo cual nos lleva a mantener relaciones mas saludables y equilibradas.

Nuestros pensamientos, emociones y acciones están conectadas; es por eso que debemos procurar cultivar pensamientos positivos en especial sobre nosotros mismos, debemos gestionar nuestras emociones y no acumularlas y finalmente debemos tener control de nuestros impulsos.

Todo es posible con práctica y mucha paciencia 🤍

📌¡Recordatorio del día!

Cada 13 de enero se conmemora el día Mundial de la Lucha Contra la Depresión. Un abrazo enorme a quienes se refugian en la soledad de una oscura habitación, a quienes ya no pueden ver el mundo de colores, un abrazo a quienes sienten que están solos.
El suicidio es real, seamos siempre esa mano amiga que está ahí para escuchar, para acompañar y ayudar.

Ojalá que podamos ver y reconocer en nosotros el mismo valor que vemos en los demás.
¡No te rindas! 💚

Sentir dolor emocional no es agradable, de hecho, es una de las peores sensaciones qué existen, pero si están ahí es por una razón. No le temas a tu dolor, escúchalo, acéptalo, gestiónalo y déjalo ir, cuando la tormenta pase podrás ver con claridad que esa tristeza era necesaria.

¡INTÉNTALO! 🤍

Estos son algunas de las acciones que repetimos a diario y podrían estar incrementando tu ansiedad.

Analiza cada punto y si deseas saber como mejorar esto, sígueme o escríbeme para poder ayudarte 🌼

¿Ya identificaste que tipo de lenguaje de amor tienes?

Déjalo en los comentarios o etiqueta a alguien 🥰

❤️ ¿Si lo puedes hacer con otros porque no intentarlo contigo? No olvides cuidar de ti, se bueno y consiéntete.

Se habla siempre del ser productivo y buscar estar bien la mayor parte del tiempo, pero en ocasiones eso no es posible, especialmente para quienes pasan por trastornos depresivos, ansiosos, etc.
No pasa nada si hoy no te sientes del todo bien, solo cuida de ti, aliméntate y se paciente contigo… mañana será otro día, lo estás haciendo bien 🤍

¿Les ha pasado que en ocasiones no saben cómo actuar o responder cuando un amigo, familiar, pareja, etc. les habla sobre lo que está sintiendo?
Aquí algunas recomendaciones para poder ser un buen soporte emocional para esa persona, no imaginan lo mucho que puede ayudar el simple hecho de escuchar y validar a los demás.

🤍Si necesitas soporte emocional o contactar con un psicólogo puedes dejarme un DM. Estaré feliz de poder ayudarte!