Dr. Jorge Rojas
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Medicina Interna
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19/09/2025
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10/09/2025
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03/09/2025
03/06/2025
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Dr. Jorge Rojas
Medico Internista
Epidemiología Clínica y Bioestadística
08/02/2025
La Relajación Muscular Progresiva (RMP), desarrollada por Edmund Jacobson en la década de 1920, es una técnica que permite liberar la tensión acumulada a través de la contracción y relajación sistemática de diferentes grupos musculares. Se basa en la premisa de que la tensión muscular está estrechamente relacionada con el estrés y la ansiedad, y que aprender a relajar los músculos puede inducir una respuesta de calma en el sistema nervioso....
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07/02/2025
Las relaciones humanas son dinámicas y complejas. En cualquier tipo de relación, ya sea personal, profesional o social, la gestión adecuada de los límites y la autonomía es fundamental para garantizar un equilibrio saludable. Aprender a establecer límites de manera efectiva no solo nos permite mantener nuestro bienestar emocional, sino que también fortalece la confianza y el respeto mutuo. Sin límites claros, una relación puede volverse insatisfactoria, generando agotamiento, frustración o incluso dependencia emocional....
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